''Дневникът 46'' - лятото дойде и се стягаме за ~ МоРе ~

С теб съм  

добър вечер
менюто ми за днес, долу-горе съм се взела в ръце:
(16) 02.07.08
08.30-100гр кис.мляко 3.6%, 1ч.л ленено семе +1 ч.л. овесени ядки+1ч.л.сусам
09.30-диня-150гр
12.30-60гр банан, 1 бадем
13.15-60гр пържен сафрид, 120гр краставици, 3гр зехтин
15.30-130гр извара със сусам 5гр, лимонов сок, чер пипер, орехи 10гр
16.30-ябълка-130гр
20.30-телешко варено 70гр с моркови 50гр, краставица-50гр, кис.мляко 2%-100гр
ккал: 782 мазн: 21% бел: 41% въгл: 38%, 1055 гр
Спорт: тае-бо-средна интензивност 30мин-400ккал, 10 мин-фитнес

скорпенце, дано бързо се оправите с ремонта  
водка с лед, като учиш гледай да хапваш по-умерено, трудно е да си на диета по време на сесия. И като си казваш че някои неща са забранени стават още по-жалани 
ая, ще се поотъркам в тебе, пък дано ме хване твойто безапетитие 
кафе, утре ще има ли още -1кг? Чакаме отчета 

Аз нещо не разбрах, че ще има нова тема  и се чудя,че ви няма 

Миранди благодаря за хубавата тема 

Аз продължавам на плодчета и от понеделник до сега съм - 3кг. 

sky, точно днес сутринта отчетох резултат при 2 дни стриктност - 1кг., т. е.  2 дни по - 500гр.
MissCaprice, не ми се присмивай, де  Казах, че е 1 килограм за 2 дни, не за 1. Следователно утре бих се радвала на още - 500гр., но ще пиша сутринта!
Лека и спокойна нощ на всички! 

Здравейте момичета!
Малко се загубих с моята работа. Нямах време да влизам, а и покрай нея развалих изцяло диетата, понеже ми трябваше енергия и почнах да ям пак, но за сметка на това искам да ви кажа, че съм смъкнала осезаемо в краката, дупето и ................. бричоветеееееееееееееее - кеф! От години не съм смъквала бричове, а сега се забелязва. Интересно. Смятам, че е от стълбите, които изкачвах в този хотел, в който работех, а не от диетите или нещо друго, но кой знае. Не съм се мерила, но смятам тези дни да го направя, за да видя, преди евентуално пак да съм качила, че застоях.
Смятам и скоро да започна наново диета.
За съжаление там, където бях нямаше един нормален кантар. И двата, които имаше (единия не можех да ползвам, а в последствие се и развалил) бяха развалени - трагедия и "късмет".
Е, това е, засега. Радвам се да пиша пак в темата.
До скоро!   

Добро утро, дружки!!!
Аз рано рано да ви почерпя по едно кафенце   


Така, снощи наистина премина успешно...не вечерях и ми беше едно лекичко на корема. Даже и поспортувах..(абе голяма работа съм бе ). Сега трябва и аз да пийна едно кафенце да се поококоря манинко, че съм като .....

Cantrell_NY мила поздравявам те. Доколкото знам бричовете са най-ужасното място и бая трудно се свалят.    А скоро ли ще си избираш диета?

kafe никой не ти се подиграва.....аз пък дае много ти се кефя...сваляй си ти сваляй  а пък аз след теб  

pipy леле, супер реултат...колко тежиш мила...от колко си почнала плодовете? Ако ти е неудобно да кажеш, it's OK 

П.С. И един приличен стимул за през деня

Приятен и лек ден 

Ха здравейте и от мен!Честита нова темичка!
Аз нещо тия дни хич не съм режимна мамка му!Липсва ми всякаква воля,вчера ми дойде МЦ и се надявам от днес да съм в строя!Ама не обещавам!
Скай страхотно кафенце вече си пийвам от него а и стимула си го бива.Ако знаете от кога си търся сандалите от снимката,имаше ги в "Стил 99" но нямаше моя номер,от тогава  ги търся по магазините.Ако някой ги види някъде да свирка!
По въпроса за плажа,стигнала съм до избода ,че колкото съм  по-гола  толкова по добре изглеждам !
На другите ,честити минуси и стига сте се" дрънкали" за режимите.Кой каквото си е избрал това да спазва,само всички да слабеем  е важно!
Лек ден на всички!

Добро утро момичета,

 
sky*****  благодаря за кафенцето... няма чак да гладувам .... ама като не ми се яде няма да се насилвам

MissCaprice  миличка потъркай се ..... ама то при мен е понеже почти месец доста хапване и ми беше прекалено тежко ; корема имах чувството , че ще ми се пръсне... нормално е сега да не ми се яде  Половината от килата, които качих ги свалих има още малко


  успешен ден

Добро утро и от мен. ))))

Честито на всички аз добрите резултати, браво момичета. )))
Аз за сега съм на 1банан, ще изям още един преди да изляза и се надявам да не се сетя за поредната простотия, която да изям на вън (фурнети предимно, чат-пат пица). Отново ме е обзело умопомрачението да ям всичко, което видя, но знам, че това няма да доведе до добри резултати. За сега се опивам от това че се тъпча и задържам едни кг, но и това ще е до време. )))
Ще влизам вече в релси. )))

Хубав, усмихнат и диетичен ден на всички пожелавам. ))) И да сте по-сериозни от мен. ))))

Sky, мерси за кафенцето... Имам нужда от него! 
Cantrell, браво зьа борбата с бричовете, там наистина е много трудно! 

Добро утро на всички дами! 

Аз се претеглих и днес нямам минус, макар че вчера не съм прегпрешавала.... Освен с бирата  ... 
Днес отново ще съм стриктна откъм яденето и даже смятам пак да включа велото като спорт...
Отивам за ооще кафе, че това на Sky бързо го изпих! 

Хубав ден на всички!   

Алкохолът си е калоричен, да. Но всъщност не от бирата се пълнене а от мезетата към нея. Аз съм режимна за сега, за обяд смятам да си направя бъркани яйца. За довечера имам от вареното 
Купих си пълнозърнести макарони и маслини. Да видим кога ще влязат в употреба 
Ох, едвам издържам в тея жеги, а тренировка ме чака. Може да поспя малко преди това. Ще обмисля докато правя обяда. Чао и умната с храната!   

Охх,  сладурки-бамбурки,  здравейте отново .

Навън е такава жега, че не е за показване.... . Преди малко омахах 2 големи парчета диня и съм като балон. ..пък отделно и с вода се наливам....(ама ми се пие пък ). Сега или ще хвана да подредя или лягам да спя. ...после малко ще поспортувам и ще видим тогава

kafe утре ще видиш, че ще имаш минус (но да не те урочасвам ) 

Mirama , ей мацка, толкова стриктна беше преди(наскоро). Взимай се в ръце и разкарай последните няколко кила. Все пак не са 10 и нагоре, а 5/6кг, нали? 

Aia предполагам и днес си режимна както винаги? 

Силваната ох, и на мен чехлите много ме кефят....

Sky***** дали за едни и същи говорим,горе в ляво на снимката?Аз съм се побъркала по тях.Има ги и в Ларедута ,но са ми скъпички и ще ги чакам да ги намалят и ще ви се фръцкам А пък и ако докарам тяло горе долу като на тая фръцла Жизел няма да е лошо!

sky*****, kafe: Благодаря Ви много!!! 
Да, може би още днес ще избера някакъв режим, ако ли не - утре.
Измерих се с метъра. Намерих и листа със мерките, които имах, когато пишех тук, преди да спра покрай работата.
Старите -  Новите (удебелен шрифт е там, където е смъкнато):
Ханш (ама под паласките): 115 1/2  -  112 1/2;
Бюст (с гърди): 103 1/2  -  101 1/2;
Гръдна обиколка (без гърдите, де): 87  -  87;
Талия: 90 (90 1/2)  -  87 1/2 (88) ;
Ръка: 30  -  30;
Бедро: 71 1/2  -  68 (68 1/2)  има още да свалям, за да са прави краката, ама поне  тези см. са свалени предимно, както казахте в "трудната област"...в останалата част (надолу от бедрата) също е смъкнато и се вижда (поне всички ми казаха, че съм смъкнала), но там не се меря..Пък и като се къпя и се погледна назад, изгледа е по-добър  ;
Прасец: 40  -  40 (41)  изглежда мъничко по-стегнат;
Височина - 174... то не се е променило..
Дължина крак (както пише от талията до петата) - 102-103 см. Ама някак си не ми се вижда правилно да е от талията. Сякаш по-правилно е от ханша или...?
Мисля, че изглежда също по-слабо, защото съм и стегнала, поне така се вижда. Аз май слабея бавно  като гледам другите заветните им резултати.. ама зависи и от кога диетуват.. Макар че като се замисля от средата на май бях почнала (месец и полувина е минало) и при все, че развалих диетата с работата. На работа ядях омлети - 3-4 пъти май, малко кашкавал с шунка и 2 яйца от блок масата, това, което е останало демек... а и кюфтета ядях последните дни, преди да се махна, с хляб и лютеница  - сташна диета момичета.. спагети болонезе - 3 пъти, 2 пъти овчарски салати... мдаааа... ама поне си го изразходвах със стълбите и нон стоп на смяна на работа - "ол дей, еври дей" - без почивка и по-малко сън.

Такаааа, чудя се каква да е диетата, която да започна. Трябва да има чай вътре задължително. След полувин-един час смятам да правя гимнастика.

Привет, сладури

Аз ви чета и съм в течение на нещата в темито, обаче не остава време за писане. След 10-тина дни почват изпитите, та от утре съм се зарекла (за пореден път) да скрия компа, ама ми трябва мамка му  Ще видя какъв компромисен вариант да измисля, така че да го ползвам само за учене и да не се разсейвам с чат, форум, скайп, телевизия, радио  и още какво ли не

Днес имах интервю за практика, което мина потресаващо зле  Та направих една шопинг терапия и ето какво си взех


 есенно палтенце (не знам как да го нарека  ) http://bgphoto.net/photos/22866/o633506979869110000.JPG
бански http://bgphoto.net/photos/22866/o633506980561610000.JPG и долнището отзад има цветенце, ама нещо е размазана снимката  http://bgphoto.net/photos/22866/o633506980784891250.JPG
потниче, което си взех заради един черен сукман http://bgphoto.net/photos/22866/o633506981225360000.JPG
и от намаленията един пуловер за 5 евро  , който е много наситено розово,  ама нещо не се вижда добре  http://bgphoto.net/photos/22866/o633506980999735000.JPG

Ако имам време ще мина по някое време пак 

На всички