Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора


Мнения: 516
Здравейте. От 2 дена чета и чета различни диети, копирам различни рецепти, свят ми се зави. Имам да свалям 5-6 кг.Имам въпрос и искам да го отправя към всички запознати по дълбоко с диетите...Значи ако хапвам само месо, зеленчуци, обезмаслени и ниско калорични храни, пия по 2 литра вода на ден, хапвам често но по малко и избягвам почти напълно, захар и тестени храни. Тичам или правя упражнения 2 пъти в седмицата.. Ще има ли ефект? Знам, че при всеки е индивидуално, но се чудя дали ще ги сваля тези килограми и за колко време. Примерно 1 месец? Идеята ми е че искам да ги задържа, не искам бързи или изключително строги диети..Много ще съм ви признателна ако отговорите или ако дадете и по някой друг съвет..
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Ще има Peace
Цитирай

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
Аз така и 10 кг бих свалила за месец Mr. Green
Цитирай

Бургас

Мнения: 459
Аз така свалих 9
Цитирай

Sofia-selo :D

Мнения: 1 885
Само че увеличи спорта на 3 пъти в седмицата, не яж плодове и ядки, картофи и т.н. въобще въглехидрати вечер.  Peace
Цитирай


Мнения: 516
На мен цялата иде я ми беше , че не съм от този тип хора дето могат да ядат само 3 дена месо, или само плодове или само мляко..Искам да си хапвам и зеленчуци и месце и сиренце но по мъничко и начестичко ..

Мерси за съветите и за кометарите.    Peace
Цитирай

Габрово

Мнения: 3 036
Ще има резултат, разбира се.
Въпроса е как после да се задържат свалените килограми.
Няма нужда от драстични и спартански диети.
Сега е времето на  зеленчуците и някой друг плод.
Възползвай се максимално от тях.
Заедно с водата и спорта ще успееш.
Все пак са 5 кг .
Можеш да си направиш и един разтоварващ ден в седмицата.
Цитирай


Мнения: 2 908
Аз точно така с такова похапване и такива физически упражнения махнах за 1 месец 7кг.
Цитирай


Мнения: 127
Ще опитам и аз така
Цитирай

при любимите хора

Мнения: 45
Дано имате успех! Пишете!
Цитирай


Мнения: 148
VIKI_I  аз точно това започнах да правя преди 1 седмица за закуска плод а остатъка от деня си ям нормално т.е.без да се тъпча но ям горе -долу на 2 часа ,първите 2 дни кофти после организмът ти свиква
за 1 седмица съм свалила 2 килограма ,но в момента спрях всякъкъв режим ,защото съм в мц, та мисълта ми е давай смело още повече явно ти е първа диета както при мен и резултатите ще са добри
аз не мога да спазвам определени правила и режими просто огладнея ли става страшно 35
Цитирай


Мнения: 1 360
ще има ефект  Peace
аз така свалих 19кг  Mr. Green
Цитирай

UK

Мнения: 172
Аз съм от хората които са пробвали почти всички диети и вече знам кои работят при мен  Laughing. В момента и аз имам за сваляне 6 кг и за себе си мога да кажа, че само от здравословно хранене, като това което си описала, не свалям защото аз така по принцип си се храня  . В случаите когато съм отслабвала с повече от 2-3 кг. винаги съм използвала стриктна диета и при достигане на желаните килограми вече се храня по посочения от теб начин ,за да си ги запазя. Баналното ,, при всеки е различно,, и аз ще го кажа. Сестра ми която по-принцип е много слаба, и яде като за световно,  един ден да не яде пак сваля килограм - при мен килограми за сваляне бол, но кантара не мърда в подобен случай. Пожелавам ти успех, поне е сигурно че този тип хранене не може да ти навреди, а напротив - ще ти се отрази чудесно на тялото и духа. Лек ден .
Цитирай


Мнения: 516
Дано , дано да се получи Flutter гледам кантара още не е мръднал, но са минали 3-4 дена  очаквам скоро резултати..

Цитирай


Мнения: 5
Viki az sam s teb!! ot w4era sam na tozi rejim i se nadqwam skoro da ima uspeh  Smile da ti kaja samo 4e ponqkoga e ako ti se priqde sladko ili ne6to drugo-moje,no w ograni4eni koli4estwa i gledai sled 7-8 we4erta da ne qde6 ni6to i da pie6 wodi4ka. 6te pi6a sko ima rezultati.ako nqma  neznam Sad( #Crazy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора