"Дневникът 49" - режима следвай ТИ и новото телце си покажи

Здравейте и от мен!   
Mirama, аз също съм в потрес от моя кантар, така че днес двечките ще си се оплакваме... 
Снощи вкусното фасулче ми излезе през носа... Надух се супер много, беше ми и тежко, а днес като се събудих, дет се вика едвам се познах в огледалото... Надута, надутаааа.... особено в очите.. Е то от соленото и мнгото подправки, ама и кантара ме пресече и ми хвърли килце отгоре...
Честно да си кажа и сега се чувствам надута.... 

На всички пожелавам хубав ден! 

Отчет за днес:
- закуска- диня, овесена каша
- обяд- 2 филийки пълнозърнест хляб със сирене и краставица вероятно
- вечеря- макарони със сирене, а може и филенце
- междинни закуски- нямам идея за тях
- спорт- няма, освен да стоя по цял ден

Лек ден на всички и дано цари повече добро настроение поне в тази тема, че така както изглежда тук във форума почти всички за нещо се карат... 

Еми  браво, добре си се справила с всичката тази храна, ама като четох как ми се прияде и на мен, не е истина.... но за сега се мъча да си държа глада за сладко, като ям режимни мармалади с подсладител, и успявам, да видим до кога... честно ти казвам, аз преди 2 седмици на почивката изядох едно парче торта в сладкарница Неделя и после няколко дни мислех за нея, но пък преди това успях да си доставя душевен оргазъм - изяждайки я 

Саричка струва ми се голяма каша ще направиш, все пак ти пожелавам успех, очаквам да си споделяш резултатите 

Орелия разбирам те 

Здравейте хубавици 

Реших да направя три дни плодуване за да се прочистя, че нещо кът ми се затлачи мозъка имам нужда да прочистя и корема, та така изчезвам да чета в темата на плодчетата кво да правя през тези три дни, та да не объркам нещо - иначе днес съм заредена със сливи и праскови и май ще  е това - планирам по един плод през час и много вода и зелен чай. Дано малко се прочистя и отводня че ми писна да се нося като плондир 

После ще се върна да ви изчета   

Само да кажа че се радвам че Миранди     се върна в темито, ама нещо някой други ми се губят 

Айде отивам при плодовете и после пак се връщам ... вие не бягайте 

Здравейте
Миранди  благодаря за кафето 
Aia бързичко да се оправиш , че е   много гадно 
приятен ден на всички и доскоро

Здравейте, милички Дневничета!

Миранди,  мерси за кафенцето! 

Мирама, Кафе, и аз днес съм от кантаронедолюбващите - никаква разлика от вчера гадта проклета Край - наказах го в ъгъла и няколко дни няма да го поглеждам даже /дано да издържа/

Росченка, бързо оздравяване, миличка!

Галатея, добре си измислила промяна на режима. Успех! 


И аз се замислям за нещо - та тотално да шашна метаболизма и да го разбързам надоло, но нищо не ми се захваща, освен може би някое шоколадово пиршество  Но 

На всички които не съм споменала 

Успешен и усмихнат минусов ден!

привет сладурки

чета ви но нямам време да пиша поименно 
Само да кажа че моят режим ВМ-НВД позволява до 2 плода сутрин, в това се състои грешката ми. Но въпреки това отчитам кантарно намаление и живот и здраве утре ще се слеем с линийката ми
Много работа и нерви напоследък, искам да се махна за поне месец от всичко и всички :  

П.С. Детето е с Атопичен дерматит, днес изръсих баснословна сума пари за медикаменти и специални препарати. Много моля за линкове и инфо по въпроса, ако знаете

Здравейте ,
Минавам само набързичко да ви поздравя 

Изпуснах снимките на Гладнес , но нищо другият път

Миранди, и аз го имам проблема с многото ядене вечер. Покрай Дюкан поне се научих да закусвам редевно па макар и само трици с кисело мляко да е . Между другото утре правя 7 месеца на Дюкан, и още съм във 2- ра фаза.

Ори, защо така? Свикнах да си все някъде наоколо или поне постовете ти  Ще чакам пак да ти се допише 

Мис Каприс и на мен ми се изчезва нанякъде поне за месец, но поне скоро не се очертава нищо такова за съжаление 

Лиде, не се ядосвай и аз моя кантар сутрин го ритам по няколко пъти от яд, но и нашето време ще дойде 

Росченка, нашето семейство го изкара този вирус преди около 2 седмици, много е гаден мила, но се надявам бързо да ти мине 

Валентина, Галатея, Лабело, Кафе, Мирама,Игуанка, Ая, Ори, Росченка, Миранди, Гладнес, Лиде, Мис Каприс, Дидичева, Еми и Саричка  и всички останали Дневничета, които без да искам пропускам   
Чао засега

Здравейте мили момичета-дневничета
Прочетох всички въпроси и мнения към моя "компот" (Миранди - с най-добри чуства ) - благодарна съм ви за всяко от тях, но наистина виждам, че колкото и да не ми се ще,  да ви занимавам себе си , ви дължа едно обяснение...
И така, все още спазвам режима на д-р Дюкан. Доволна съм, свалила съм 5 кг. за 25 дни.
НО - има момичета, които споделят, че в третата фаза на режима, когато се връщат част от въглехидратните храни, връщат килограми и даже има момичета, които споделят, че ще стоят постоянно в т.нар 3-та фаза при Дюкан. Това мен ме плаши като перспектива и предпочитам да се оттегля от режима по-рано. По същество едната фаза е ниско-мазнинно ниско-въглехидратно хранене, а при въпросната 3-та се вклюват малко плодове, малко нишестени храни, малко мазнини и две свободни вечери в седмицата. Всичкото това е свързано с едно натоварващо за мен, мислене - днес какво мога да ям, дали съм напазуравала правилни неща, дали еди-кое-си може в момента или не и т.н. Амииии...срам, не срам - признавам, че ми действа обсебващо и натоварващо на психиката! И оттук вече започнах да мисля, какво искам за себе си - ами, убийте ме, ама не е това, въпреки, че е резултатно Но както бях казала някъде - наистина предпочитам да съм малко по-дебела, но спокойна (разбирай - щастлива), отколкото с перфектни килограми и изнервена....
Затова съм си направила следното "планче" - след 1 месец стриктен Дюкан, които изтичат на 28-ми, смятам да направя лично моя си вариация - меса+зеленчуци, но без редуване и вторачване - дали в кръчмата съм хапнала една маслина или пък калмарите са били панирани, например. Просто диетка - месо със зеленчуци. А под месо разбирам риба, пиле и морски дарове, щото "истинското" месо не го обичам
И това е "компота"... ама си е моя компот
Ако някой ден, дай Боже се харесам в огледалото, мисля и за разделно хранене в бъщете време, за да не ми се налага непрекъснато да минавам на диети с начало, край...и капан след края.

Ако щете ми вярвайте, ама наистина ми е съвестно, че се наложи толкова да се занимавате с мен ....повече няма - обещавам! Само ще минавам да си говоря с вас, защото ви харесвам, а и за да има пред кого да се отчитам

Сега искам да гушна Росченка - миличка, оправяй се бързо!

На всички дневничета желая хубав ден...благодаря, че ме посрещнахте толкова топло, благодаря, че изказахте мнения, които са важни за мен!     

От вчера забелязвам в огледалото нещо, което все повече започва да ме дразни. Защо ми се виждат кокалите по раменете, а имам задник, корем и паласки? Е, да, нямам време за тренировки, но ще подобрят ли те нещата. Защо пък точно раменете отслабнаха

Мис Каприс, за съжаление жените отслабват в посока отгоре-надолу, първо си отива бюста  и надебеляват отдолу-нагоре, първо се появяват бричовете. Та така, не се чуди защо ти стоят корема и паласките.

Саричка, принципно разсъжденията ти са верни и поне мен писанията ти не ме натоварват. Ще кажа само 1 нещо- Дюкан се спазва трудно през летните месеци. Ако почнеш зимата , мисля че ще ти е по-лесно. Пък и килограмите ти не са толкова много, ако решиш твърдо, за 2 месеца ще си постигнеш целта    За съжаление на някои жени килограмите им варират доживотно, аз поне 2 пъти в годината бях на диета - качвам около 6 кг. , после ги свалям и така. Последното ми усвинване беше свързано с бременността ми и затова сега се наложи толкова много кг. да свалям. Какъвто и режим да решиш да спазваш, пак ще е свързан или с ограничаване на храната или с пресмятане на калории, количества , кое с какво да се яде и т.н. Това е истината.
Аз избрах Дюкан по -простата причина , че при него се яде колкото ти се иска. Аз не мога да гладувам - прилошава ми, почвам да треперя и т.н. Така, че за мен само това беше решението.Не ме разбирайте погрешно - не убеждавам никого да избира Дюкан, просто при мен това работи най-добре. Ако можех да отслабвам само на плодове, бих избрала това , но не мога, пробвала съм.

Каприсче, и на мен ми се виждат кокалите на раменете, а задника, корема  и бутовете още са ми доста обемни, а пък бюста ми е на изчезване, но интересно обиколката не ми е намаляла кой знае колко/явно сланинките по тази линия си ги има отсрани и на гърба / - само дето ц...те са ми на изчезване Най-хубавото е че корема преди ми висваше като престилка /многооого грозно /, а сега вече не

А за пълнеенето в бюста - аз понеже там съм доста в дефицит , та последно там качвам, но имам приятелка, която има голям бюст и се оплаква, че оттам започвала да пълнее Бих предпочела като нея , но то е така - кой каквото си няма това иска

Присила, точно си го написала - всеки си избира режим според предпочитанията 

Саричка, с подобен на твоя режим жената на братовчед ми отслабва доста успешно - прави месец стриктен Дюкан, после по-свободен режим, след известно време пак - и определено видимо е отслабнала - като кг не мога да кажа, защото ми каза, че не се е мерила и не знае колко е свалила, но е доста видимо за около 4-5 месеца 


Много  и на всички, които не съм споменала лично

здравейте сладки
Каприсче знам за какво говориш ,гръдната ми обиколка е намаляла с 5см
Миранди аз си купувам шоколад на ел зет и незнам за захарите
Росченкаоздавявайте бързо 
Аз сега да ви се похваля донесоха ми:сини сливи,грозде,домати и това всичкото домашно
мнооого съм доволна преди малко ходих на магазина и си купих моцарелка ,диня и сега се грабвам
май няма смисъл да обяснявам какво ще ям следващите два дни то май само те ми остават ,защото в събота синът ми навършва прекрасните 9 годинки ще има гости и тн

после ще пиша пак, че трябва да направя нещо за хапване на синчето
  ви всички

дидичева, моята е намаляла с 13 см поне стегнат да беше 
лиде, присила, и аз знам за тази склонност на жените, но НИКОГА не ми се беше случвало аз да съм участник в действието

днес съм на кафета и вода от течностите, и от двете по много. Може би довечера ще съм Пазителят на къщата
закуска-обичайната кис.мляко със семки и трици
обяд-руло стефани 135гр, 1/2 краставица
за вечеря имам риба, но ще е пържена+салата зеле и моркови

Каприсче  те като слабеят няма начин да няма промяна ,а как ще ги стягаме 
идея нямам

prysila, lideto70  
Лиде, много се радвам, че има нещо подобно и другаде! Поздрави на твоята позната и успех на всички!   

За бюста...моя винаги е бил голям и не го харесвам никак - каквото и да облека, изглеждам кръгла заради него
Още не се е смалил, но банелите на някой сутиени вече не ми убиват както преди ...Както и да го мъдруваме - без спорт няма как да стане стягането