Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 15 отговора

USA

Мнения: 13
Упражнения по време на бременност - Пилатес или Йога?
Моля помогнете със съвети .Аз съм бременна в 4тия месец и се чудя да потарся пилатес или йога упражнения. Незнам кое ще е по-добре за мен?
Благодаря предварително.
Цитирай
А защо не и фитнес?
Цитирай

USA

Мнения: 13
Ами защото доктора ми каза че не ми препорачва да ходя на фитнес и просто се чудех кое от двете е по-безопасно за мен и детето
Цитирай

Athens-Varna

Мнения: 2 104
Аз правих Йога Laughing
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
И Пилатес и Йога са подходящи, ако са за бременни.
Системите, които са за масовия спортуващ, не се препоръчва за бременни.
Бременната жена може да спортува доста неща, като се съобразява с определени предпазни мерки.
Може би тези статии ще са ти полезни:
Гимнастика за бременни нагледно
Спорт и бременност
Предпазване от травми по време на бременност
Тренировка с тежести на бременната жена
Цитирай


Мнения: 488
mimeto80, горещо препоръчвам Baby and Mom - Prenatal Yoga и Yoga Mama, Prenatal yoga. Едното беше около 30-40 мин., другото - час. Любими са ми и ги редувах според настроението и времето!

Иначе, фен съм и на Пилатес, но не успях да се снабдя с Пилатес видео за бременни.
« Последна редакция: чт, 15 яну 2009, 17:09 от mimi flax »
Цитирай

Варна.....

Мнения: 1 681
Ти ще си вземеш решението, а аз да ти  кажа какво ми каза инструктор по йога, когато попитах за мен.
Горе- долу и аз бях в 4 месеца като теб, и момичето ми каза че 1. Ако започна да се занимавам с такова нещо да е задължително под наблюдение на инструктор за бременни и 2. Все пак не е препоръчително доколкото не съм се занимавала до него момент с този вид спорт, да не започвам тепърва.
Цитирай


Мнения: 488
tais, подкрепям те! Преди да започнем каквото и да е, трябва да проверим здравословното си състояние и да се консултираме с лекар.

Аз съчетавах йога за бременни, фитнес и джогинг за да съм повече навън, като за последните две спазвах насоките на фитнес инструктори. Упражненията от филмчетата, които препоръчах, ги правех сама у дома отново след одобрението на лекар. Важно е да слушаш тялото си.

mimeto80, Baby and Mom е самият разкош! Не усещаш натоварването, отпуска те и те зарежда изключително с положителни емоции, гони лошите мисли, страховете ти! За мен бе перфектната подготовка за раждането. (в друга тема писах, че релаксирах с този комплекс в началото на раждането)
« Последна редакция: пт, 16 яну 2009, 12:18 от mimi flax »
Цитирай

В паралелна вселена...

Мнения: 366
откъде се свалят?
Цитирай


Мнения: 488
Triniti, май от data.bg ги свалях, но беше преди 2 год. (може и повече), когато планирах бременност. Ще се поровя да видя дали ще открия някой линк. Ако не, ще ги кача, за да си ги дръпнеш.

Тогава свалих и едно френско филмче (Belle En Attendent bébé) с гимнастика за бременни, но натоварването беше прекалено малко за мен и се отказах още първия път. Можеш да погледнеш рекламен откъс тук

Намерих Baby and Mom Yoga - предполагам, че е това, което аз имам. Моето започва с 8 насоки за безопасност на тренировките преди и след раждане, инструктор е Gurmukh Kaur Khalsa

За съжаление Yoga Mama със Sue Elkind, както и Belle En Attendent bébé не намерих; ако имаш интерес, пиши и ще ги кача.
« Последна редакция: пн, 19 яну 2009, 16:36 от mimi flax »
Цитирай

София

Мнения: 183
аз определено съм за Пилатес - моя приятелка, която ходеше редовно роди за точно 20 минути!
Ето тук можете да видите повече информация
http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%E … D%E8_20071205553/
и тук
http://krisi-pilates-studio.hit.bg/
Цитирай

На шестото небе

Мнения: 1 197
И аз така  Peace
Цитирай
Triniti, май от data.bg ги свалях, но беше преди 2 год. (може и повече), когато планирах бременност. Ще се поровя да видя дали ще открия някой линк. Ако не, ще ги кача, за да си ги дръпнеш.

Тогава свалих и едно френско филмче (Belle En Attendent bébé) с гимнастика за бременни, но натоварването беше прекалено малко за мен и се отказах още първия път. Можеш да погледнеш рекламен откъс тук

Намерих Baby and Mom Yoga - предполагам, че е това, което аз имам. Моето започва с 8 насоки за безопасност на тренировките преди и след раждане, инструктор е Gurmukh Kaur Khalsa

За съжаление Yoga Mama със Sue Elkind, както и Belle En Attendent bébé не намерих; ако имаш интерес, пиши и ще ги кача.


Много ще се радвам, ако имате възможност да ги качите, за да мога да си ги запиша!  Love Аз съм си намерила няколко в интрнет, които си практикувам, но мога само през интернет да ги гледам и това доста усложнява нещата. А всичко останало, което ми е харесало се плаща. Така, че вашето предложение ми идва точно навреме. Благодаря! Praynig
Цитирай

Sofia, Lozenets & Johannesburg, Ravenswood

Мнения: 2
Zdraveite!

Bih iskala da popitam dali niakoi znae za fitnes trenior za bremenni v Sofia?

Blagodaria vi Smile
Цитирай

варна

Мнения: 3
Пилатес за бременни:  Hug
http://www.mininova.org/tor/2385906

линка е към торент сайт
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 15 отговора