Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 105 отговора

До хладилника, който обичам

Мнения: 21 838
След 2 седмици ще ходим на море. Във връзка с това сериозно ми се иска да влезна поне малко във форма. Отказвам хляб и всякакви тестени, сладко (дано лакомия ми задник устои), започвам да правя някакво количество коремни преси и да се мажа с мазилата на Dove (така и не разбрах имат ли кофеин, като ги видя, ще прочета). Има ли някой тук, който да започне заедно с мен, за морална подкрепа и по-весело?
Цитирай

Варна

Мнения: 4 819
С теб съм.  thumbsup  Отказвам сладкото и тестените.. Но може ли по 1 филий сутрин, че кърмя все пак. И гладен го раздавам..Да сега бяха двенки, ама съвсем без лебец ще търмъча къщата като земекопател. Всъщност нямам кой знае какво да ограничавам, значи ще ми е лесно и чудесно. С една филий обаче!
Обещавам и гимнастика. Раз-два три, корема си стегни..
8 минути таебо. Идеално за мързеливи мами. Само да не забравям, но като сме група по отслабване е по-ангажиращо. Няма се срамя я!
 tooth
Цитирай

София

Мнения: 3 619
И аз почвам - аз тестените работи почти съм ги отказала, мажа се с Дав. Обаче тия пусти коремни преси - каня се от толкова време, а все не почвам - но ето - сега ги започваме заедно и след 2 седмици ще видим резултата  Smile
Цитирай

Monaco di Baviera

Мнения: 545
И аз се присъединявам към вас  Very Happy  Very Happy
Имам 5 заинатили се кг, главно отзад Evil or Very Mad
Корема ми се прибра, но кожата, трагедия...
Почнах и с гимнастиката от няколко дена Very Happy, че само диета нещо няма голям ефект, много мъчно се помръдва кантара  Crying or Very sad

Boo,
На Дав сега имам душгела и лосиона, но не пише нищо наподобяващо кофеин.
Цитирай

в гората

Мнения: 1 464
Искам и аз, но не смея да се включа в групата, за да не се изложа като се откажа малко по-късно Laughing ... и да изляза супер несериозна..., а и все се оправдавам с кърменето Embarassed  Embarassed  Embarassed . Обаче май вече е време за влизане в час Exclamation  Срам, не срам, ще призная, че от раждането досега нищо не съм направила за фигурата си... имам и едни десетина килца за сваляне Pig ... Та, с две думи... пишете ме и мен към групата!
Цитирай

До хладилника, който обичам

Мнения: 21 838
Е, аз за тестените нямах предвид съвсем на нула. Да кажем така: хлябът черен, не повече от 2 (две) филийки на ден - малки, тип "бонус". Ако се налага бисквита - да е овесена, например "Ревю". Хайде сега всички заедно!
Цитирай

София - България

Мнения: 1 994
Мами и аз се вклю4вам,тоест продължавам,само 4е наблягам на спорта и месото Laughing Аз да се похваля Embarassed от 95 сега съм 78кг,ама до 65 зор ще видя,така 4е да го направим #Milti Успех на вси4ки Very Happy
Цитирай


Мнения: 6 142
Boo, стой далеч от Ревю-то. Има страшно много калории от въглехидрати. Нищо, че пише, че е диетично. Сравни го с кои да е други бисквити, и ще видиш, че почти няма разлика.
        Искам и аз да се запиша в групата,че с дружина ще е по-леко. Най-големия ми успех засега е, че почнах пак да ходя на фитнес. В началото беше много трудно, защото нямаше кой да гледа малката маймунка. Само че тя самата ми помогна - всеки път като видеше баба свекърва, и почваше да реве неистово. Накрая бабата се усети и каза, че щом детето се плаши от нея, трябва да прекарват повече време заедно. И ето ти ги моите два часа за фитнес два - три пъти седмично. Иначе нямам кой знае колко много килограми за сваляне, но тия, дето са останали, са разпределени идиотски - само около талията и на бюста. Това второто, както и да е. Но талия практически няма. Въпроса с храненето много ме затруднява. Първо, защото не трябва да се сваля повече от 0.500 кг. седмично. А аз знам да свалям ударно - глад, бой ... - и ето ти ги резултатите за един месец. Да ама сега не може, докато кърмя. И другото, пак заради кърменето - много ми е трудно да балансирам диетата с достатъчно протеини (понеже съм вегетарианка) и да не прекалявам с мазнините. Набивам кисело мляко и пушек се вдига. Така, като ми се прияде нещо сладко, си бъркам бабиното кисело мляко с подсладител EQUAL на прах - има го в Метро. Пия пепси лайт (кола лайт не струва) и ям овесени ядки. Хем за кърма ... Дали да не пусна една тема в готварския форум за овесените ядки?
Цитирай

в гората

Мнения: 1 464
Цитат на: sladka hapka
Така, като ми се прияде нещо сладко, си бъркам бабиното кисело мляко с подсладител EQUAL на прах - има го в Метро. Пия пепси лайт (кола лайт не струва) и ям овесени ядки. Хем за кърма ... Дали да не пусна една тема в готварския форум за овесените ядки?


Тия подсладители не се ли оказаха ужасно вредни??? В тази връзка - един въпрос - може ли вместо захар да ползваме мед по време на кърмене. Знам, че на бебоците мед не бива да се дава до 1 година, но предполагам, че за кърмещите майки е ОК. Питам защото като мина на диета и го ползвам за подслаждане.
А този Пепси Лайт как се отразява на бебока? Че не ми се струва да е много полезен. Е, имам предвид ако се наливаш яко с него де...
Цитирай


Мнения: 1 533
Вчера ходих да взема храната от кухнята, ама малко закъснях и в момента в който влизам в къщи чувам голямата ми дъщеря, която гледаше малката да крещи. "Мамоооо, бързо, Яна обикаля хаотично къщата и търси храна". И верно дребната пълзи нервно, ръмжи и мрънка.

Та...като реша да почвам диета, още следобеда на първия ден и аз обикалям хаотично къщата и търся храна.
Вече 11 месеца след раждането, все се каня да почна някаква диета и докато реша каква, от 75 станах 60, като единствено гледам да не ям сладко и хляб, обаче понякога изведнъж превъртам и изяджам едно ръжено хлебче наведнъж и след него един шоколад и премаляла си полягвам като дрогирана. Но в общи линии ограничавам дрогата.
Та, стартирам от 60 с вас!

П.С Като казвам вчера, естествено че нямам предвид вчера в неделя, а вчера - някой от всички еднакви делнични дни миналата седмица Rolling Eyes  Laughing
Цитирай

гр. Пловдив

Мнения: 6 062
И аз влизам в отбора. Преди да забременея бях 47 кг, натам отивам и сега. Засега съм 54 /влезнах да раждам 64/, но няма да спра докато не удари кантара на 47, айде може и 48. Всичко в плюс е на дупето и бедрата Sad .Понеже по време на бременността в началото качвах по около 0,5 кг на 2 седмици, и до 5-ия месец се бях освинкала вече, предприех мерки, а именно:
1. Никаква бяла захар - под всякаква форма. Подсладител Sweet&Low е ОК.
2. Черен хляб, ама истински пълнозърнест, а не обикновен бял, оцветен, каквито са 90% от случаите. Без да изпадам в крайности като немските гадории Фитнес, ядях един български от 50 ст.
3. Изключително сурови зеленчуци със зехтин и лимон, много малко сол.
4. Плодове.
5. Разделно хранене.
След петия месец почти не съм качвала на килограми, а се чувствах много добре. Сега смятам да се връщам на тази диета. Само не знам как ще се отрази на кърменето, че понякога такъв глад ме гони, че забравям и разделно хранене и чудо, две не виждам. Дори по-зле е от бременността.
Цитирай

Варна

Мнения: 8 769
Въпреки втората лентичка, от миналия понеделник съм на жестоко разделно хранене, като дори почти гладувам, че още ме гони кошмара от предишната бременност с 30-те килца горница....бррррр..... Rolling Eyes сладко и тестено - КРАЙ! Ям като обезумяла дини, праскови (и напоследък се отворих на дренки, добре,че не ми докарват запек). До обяд-само плодове. На вечеря - само салата, гооляяяямааа....мммм.... Very Happy
Цитирай
И аз искам да се включа!
15 дена след раждането тежах 63 кг. и оттогава не съм мръднала и грам!!! (днес Иво прави три месеца) . Уж съм на диета, по цял ден почти не ям, вечер гледам да е салатка с печено месо без мазнини и една прозрачна филийка хляб. Задължително 1/2-1 шоколад на ден, така съм от години. Без шоколад полудявам! Чудя се дали е от хормоните, защото термина ми беше преди 3 дни, може пък организма ми да "се чувства бременен", или от хормоналните таблетки за спиране на млякото?!
Единственият ми спорт е ходене след количка  Embarassed , е и често качване на стълбите вкъщи, от което краката ми се  стегнаха и се оформиха прасците(бяха едни хилави).
btw, забременях на 61 кг, но идеалната форма е 57 кг за моя ръст. Продължавам да се борря с тези 6 кг.!
Цитирай


Мнения: 6 142
Цитат на: MardiGras
Цитат на: sladka hapka
Така, като ми се прияде нещо сладко, си бъркам бабиното кисело мляко с подсладител EQUAL на прах - има го в Метро. Пия пепси лайт (кола лайт не струва) и ям овесени ядки. Хем за кърма ... Дали да не пусна една тема в готварския форум за овесените ядки?


Тия подсладители не се ли оказаха ужасно вредни??? В тази връзка - един въпрос - може ли вместо захар да ползваме мед по време на кърмене. Знам, че на бебоците мед не бива да се дава до 1 година, но предполагам, че за кърмещите майки е ОК. Питам защото като мина на диета и го ползвам за подслаждане.
А този Пепси Лайт как се отразява на бебока? Че не ми се струва да е много полезен. Е, имам предвид ако се наливаш яко с него де...
Ами аз не се наливам с пепси, но все пак, и кърмачката душа носи. Вече като видя шише с минерална вода, и откачам. А ми се налага да приемам напитки с кофеин, защото съм с много ниско кръвно. Все си мисля, че е по-добре да поема риска малката да е по-активна (ако евентуално някякъв кофеин мине през кърмата), отколкото да ходя като големия кораб. Така че и кафе пия, но гледам да е след кърмене, белким по-малко отиде до бебето. За подсладителите - има мнения, че носят потенциален риск, ама ми се струва, че е прекалено да се стига до такива крайности. То и олиото, като го рафинират, се използват вредни вещества, и като стоиш в едно помещение с пушачи пак не е полезно, та ако вземем от всичко да се пазим, ще трябва да си стоим по цял ден сами с бебетата.

Аз в неделя заминавам на почивка, и мисля там да направя ударна доза здравословно отслабване - спорта, масажи и нискокалорични манджи... Като се върна, няма да ме познаят другите мами. Мечтииии
Цитирай

Sofia

Мнения: 3 656
Цитат на: Anonymous
И аз искам да се включа!
15 дена след раждането тежах 63 кг. и оттогава не съм мръднала и грам!!! (днес Иво прави три месеца) . Уж съм на диета, по цял ден почти не ям, вечер гледам да е салатка с печено месо без мазнини и една прозрачна филийка хляб. Задължително 1/2-1 шоколад на ден, така съм от години. Без шоколад полудявам! Чудя се дали е от хормоните, защото термина ми беше преди 3 дни, може пък организма ми да "се чувства бременен", или от хормоналните таблетки за спиране на млякото?!
Единственият ми спорт е ходене след количка  Embarassed , е и често качване на стълбите вкъщи, от което краката ми се  стегнаха и се оформиха прасците(бяха едни хилави).
btw, забременях на 61 кг, но идеалната форма е 57 кг за моя ръст. Продължавам да се борря с тези 6 кг.!


aз бях госта, нещо не можах да се регна  Sad
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 105 отговора