Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте момичета!!!
Имам да свалям ужасно много килограми!!! Има ли няко преминал през тази битка! Моля ви споделете опита си! Диети, спорт, кога какво, по колко, в какви срокове!

БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО на тези, които ще споделят!!!!
Цитирай

Paradise

Мнения: 3 084
Аз имах за сваляне 28 кг., до момента съм минус 20, остават ми още 8; изключила съм тестените храни, сладкото, газираните напитки.
Е, понякога се отпускам, но не прекалено.
За 10 месеца съм ги свалила горните килца.
Тук из форума можеш да откриеш различни диети, но те съветвам да минеш на разделно хранене, а ако трябва, обърни се и към диетолог Peace
Цитирай

София

Мнения: 767
Аз имах известно количество килограми за сваляне и се справих с НВД.
Препоръчвам ти този сайт http://www.spidersport.com/ там е обяснено всичко, има и форум където ако нещо не ти е ясно, хората ще ти обяснят. Успех !!!  Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 3 537
аз моите 22-23 кила след като родих ги свалих за около 1 година.Не съм спазвала никакви специални диети.Ограничих сладките и тестените неща,почти не съм ги яла.Спрях да ям хляб за известно време.Казах на мъжа ми да ми повтаря,че имам дебело дупе,за да се мотивирам още повече.Защото наистина ми помогна тази мотивация.
Но ограничих много храненето си.Сутрин пия кафе само,ям към 14,15 ч ,после малко вечер,повече карах на такива неща дето залъгват глада.Мажех се много с Леокрема и правех всеки ден упражнения разни измислени и танцувах.Но пък честно казано нямах време много и да ям,гледам си сама детето,мъжа ми е на работа цял ден,а сама да седна да ям губя апетит честно казано.И така ......вече съм екстра с килцата.Хапвам си умерено,но продължавам да избягвам много тестени и сладки неща.
Цитирай

Бургас

Мнения: 3 553
Спорт, ограничено хранене (най-добре разделно) и ВОЛЯ!!!
За срока, за всеки е индивидуално.
Тук в форума има много теми за диети и програмки с упражнения, разрови се.
Цитирай

Sofiq

Мнения: 289
Момичетата са ти казали всичко: правилен хранителен режим, много спорт, силна воля и търпение Smile Определено действа, защото и аз спазвайки тези принципи, вече съм минус 25 кг. Smile Успех! Smile
Цитирай

DE

Мнения: 1 881
кАТО ЗАБРЕМЕНЯХ БЯХ 32КГ МИНУС - ДИЕТАТА Е ОГРАНИЧАВАШ ХРАНАТА ДО МИНИМУМ - КОЛКОТО ДА НЕ ПРИПАДАШ ПО УЛИЦАТА И МНОГО СЕКС -  Peace Peace Peace
Цитирай

Sofiq

Мнения: 289
Хаха, това за секса е мнооооого важна подробност Smile
Цитирай

София

Мнения: 867
И никакво ядене след 6 вечер. Това е най важното.
Цитирай


Мнения: 701
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=74579.msg1285821#msg1285821
Цитирай

спретната къщурка край селО Сливен

Мнения: 7 430
Мамите са ти казали, но аз си мисля, че най-голяма вероятност от отслабване има от това, като се изключат тестени и сладки неща, газирано, хляб от менюто.

Ако можеш да се откажеш от тях - ще има напредък....а и много вода да консумираш Peace
Късмет ти желая с преборването  Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.