Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 фев. 2006, 11:46 ч.

Много килограми за сваляне-ПОМОЩ

  • 1 022
  • 10
  •   1
Отговори
Здравейте момичета!!!
Имам да свалям ужасно много килограми!!! Има ли няко преминал през тази битка! Моля ви споделете опита си! Диети, спорт, кога какво, по колко, в какви срокове!

БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО на тези, които ще споделят!!!!

# 1
  • Paradise
  • Мнения: 3 094
Аз имах за сваляне 28 кг., до момента съм минус 20, остават ми още 8; изключила съм тестените храни, сладкото, газираните напитки.
Е, понякога се отпускам, но не прекалено.
За 10 месеца съм ги свалила горните килца.
Тук из форума можеш да откриеш различни диети, но те съветвам да минеш на разделно хранене, а ако трябва, обърни се и към диетолог Peace

# 2
  • София
  • Мнения: 768
Аз имах известно количество килограми за сваляне и се справих с НВД.
Препоръчвам ти този сайт http://www.spidersport.com/ там е обяснено всичко, има и форум където ако нещо не ти е ясно, хората ще ти обяснят. Успех !!!  Grinning

# 3
  • София
  • Мнения: 3 537
аз моите 22-23 кила след като родих ги свалих за около 1 година.Не съм спазвала никакви специални диети.Ограничих сладките и тестените неща,почти не съм ги яла.Спрях да ям хляб за известно време.Казах на мъжа ми да ми повтаря,че имам дебело дупе,за да се мотивирам още повече.Защото наистина ми помогна тази мотивация.
Но ограничих много храненето си.Сутрин пия кафе само,ям към 14,15 ч ,после малко вечер,повече карах на такива неща дето залъгват глада.Мажех се много с Леокрема и правех всеки ден упражнения разни измислени и танцувах.Но пък честно казано нямах време много и да ям,гледам си сама детето,мъжа ми е на работа цял ден,а сама да седна да ям губя апетит честно казано.И така ......вече съм екстра с килцата.Хапвам си умерено,но продължавам да избягвам много тестени и сладки неща.

# 4
  • Бургас
  • Мнения: 3 553
Спорт, ограничено хранене (най-добре разделно) и ВОЛЯ!!!
За срока, за всеки е индивидуално.
Тук в форума има много теми за диети и програмки с упражнения, разрови се.

# 5
  • Sofiq
  • Мнения: 289
Момичетата са ти казали всичко: правилен хранителен режим, много спорт, силна воля и търпение Simple Smile Определено действа, защото и аз спазвайки тези принципи, вече съм минус 25 кг. Simple Smile Успех! Simple Smile

# 6
  • DE
  • Мнения: 1 881
кАТО ЗАБРЕМЕНЯХ БЯХ 32КГ МИНУС - ДИЕТАТА Е ОГРАНИЧАВАШ ХРАНАТА ДО МИНИМУМ - КОЛКОТО ДА НЕ ПРИПАДАШ ПО УЛИЦАТА И МНОГО СЕКС -  Peace Peace Peace

# 7
  • Sofiq
  • Мнения: 289
Хаха, това за секса е мнооооого важна подробност Simple Smile

# 8
  • София
  • Мнения: 867
И никакво ядене след 6 вечер. Това е най важното.

# 9
# 10
  • спретната къщурка край селО Сливен
  • Мнения: 7 430
Мамите са ти казали, но аз си мисля, че най-голяма вероятност от отслабване има от това, като се изключат тестени и сладки неща, газирано, хляб от менюто.

Ако можеш да се откажеш от тях - ще има напредък....а и много вода да консумираш Peace
Късмет ти желая с преборването  Hug

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт