Автор: Швейцарската педиатрична организация
Планът е предназначен за бебета, родени здрави и около термина, без алергична обремененост.
Преди 12-ти месец: включвайте само по един нов продукт. Не използвайте сол, подправки, лук, праз, чесън, боб и орехи.
След 12-ти месец: избягвайте много сол и подправки, не предлагайте прекалено подсладени напитки и яденета. Добре е да има прием от 500мл мляко, млечни продукти.
След 36-ти месец: детето минава на същото хранене като възрастен човек.
| ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ И ЗАХРАНВАНЕ ОТ 0 ДО 36 МЕСЕЦА | |||||||||||||
| От раждането до 4 месец включително е препоръчително бебетата да се хранят единствено с кърма и/или адаптирано мляко. Майчината кърма е най-добрата храна за всяко дете и затова е препоръчително кърменето да продължи възможно най-дълго. | |||||||||||||
| Възраст | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 18 | 24 | 36 |
| МЛЯКО | кърма ад. мляко 1 ад. мляко 2 | кърма ад. мляко 1 ад. мляко 2 | кърма ад. мляко 1 или 2 мляко за след 1 година | кърма ад. мляко 2 или 3 мляко за след 1 година пълномаслено краве прясно мляко | ад. мляко 2 или 3 мляко за след 1 година прясно краве мляко | ||||||||
| ЗЕЛЕНЧУЦИ | моркови картофи | тиквички копър броколи | карфиол ряпа маруля | домати спанак краставици | леща | брюкселско зеле | зелен фасул праз грах | ||||||
| ПЛОДОВЕ | ябълка банан круша | праскови нектарини кайсии | ананас пъпеш | малини ягоди | мандарини портокали | грозде череши | |||||||
| ЗЪРНЕНИ ХРАНИ | просо ориз царевица | пълнозърнести храни жито | качамак мюсли макаронени изделия | ||||||||||
| ХЛЯБ БИСКВИТИ | бебешки бисквити | хляб корички от хляб | пълнозърнести бисквити и бишкоти | ||||||||||
| МЕСО РИБА | птици | телешко заешко агнешко | риба | говеждо свинско | |||||||||
| ЯЙЦА | жълтък | цяло яйце | |||||||||||
| МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ | йогурти за бебета | йогурти за бебета извара кисело мляко други | |||||||||||
| Възраст | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 18 | 24 | 36 |
Планът е предназначен за бебета, родени здрави и около термина, без алергична обремененост.
Преди 12-ти месец: включвайте само по един нов продукт. Не използвайте сол, подправки, лук, праз, чесън, боб и орехи.
След 12-ти месец: избягвайте много сол и подправки, не предлагайте прекалено подсладени напитки и яденета. Добре е да има прием от 500мл мляко, млечни продукти.
След 36-ти месец: детето минава на същото хранене като възрастен човек.