Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

BG-Mamma :: Деца >> Хранене на бебето и детето
Хранене на малкото дете, според възрастта 12-18 месеца

Как и с какво да храним детето след годинка?

Знаци за готовност за самостоятелно хранене

Може да започнете да го учите да използва лъжица (усъвършенстването ще дойде с времето). Най-добрият начин на хранене на едногодишно дете е то да бъде седнало на столче с маса/табла пред него, да поема разнообразни храни и да започне да пие течности от чаша, а не от бутилка с биберон.

 

С какво да храним

  • Пълномаслено мляко
  • Други млечни продукти (меко пастьоризирано сирене, пълномаслено кисело мляко и извара)
  • Обща храна - пюрирана или нарязана на хапки
  • Обогатени с желязо зърнени храни (ориз, ечемик, пшеница, овес, зърнена смес)
  • Други зърнени храни (пълнозърнест пшеничен хляб, макаронени изделия, ориз)
  • Плодове: сезонни плодове (цитрусовите вече са допустими)
  • Ако до 1 година сте давали само лесно смилаеми зеленчуци, опитайте постепенно да давате и някои от по-трудно смилаемите, като зеле, ряпа. Техният остър вкус може до голяма степен да се отстрани, като при варенето два пъти се смени водата. Най-лесно смилаемите започват да се дават в суров вид между 1- и 2-годишна възраст .
  • Протеин (яйца; нарязано или смляно месо, птици, риба без кости, тофу, боб, по желание – тънко намазана ¼ филия с фъстъчено масло), плодов или зеленчуков сок

 

Колко за деня

  • 2-3 порции млечни продукти (1 порция = 1 чаша мляко, 25-30 гр. сирене, 1/3 до ½ чаша кисело мляко или извара)
  • 4-6 порции зърнени храни (1 порция = ¼ до 1/ 3 чаша зърнена култура, ¼ чаша макаронени изделия или ориз, ¼ до ½ резен хляб или геврече)
  • ¼  до  ½ чаша плодове
  • ¼  до  ½ чаша зеленчуци
  • 2 порции протеин (1 порция = 2 супени лъжици смляно месо или две кубчета месо, птиче месо, или риба; 1 яйце; ¼ чаша тофу или варива)
  • сок /около 100 мл/

 

Съвети за хранене

Въвеждайте новите храни една по една, с най-малко три дни между тях, за да се уверете, че детето не проявява алергия.

Опасността от задавяне все още съществува.

Не забравяйте, че нуждите на децата са индивидуални и препоръчаните количества храна за съответната възраст са ориентировъчни.

Видянa: 17872 пъти

Общи условия

Активация на акаунт