Публикувана: 23 ян. 2018, 11:40 ч.
Последно мнение: 1 март 2018, 10:19 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 120

80 535
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои идеи за торти?
Какво е мнението за оваситол и как се приема?
Как се прави костен бульон?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои идеи за торти?
  
  Предложените идеи за торти включват различни варианти за импровизации, като използване на блатове от орехи, брашно от рожков, какао, брашно от бадеми и воал. Освен това има различни кремове като сметана със заквасена сметана и плодове, мус от тиква с печене и маскарпоне, разтопен шоколад и кокосови стърготини.
- Какво е мнението за оваситол и как се приема?
  
  Оваситолът е популярен сред хората с PCOS и IR. Мнението за него е положително, тъй като се смята, че подпомага регулирането на цикъла и подобрява инсулиновата резистентност. Обикновено се приема без лекарско предписание, но се препоръчва да се консултирате с лекар преди започване на приема.
- Как се прави костен бульон?
  
  За да направите костен бульон, варете костите във вода за поне 24 часа. Може да добавите и оцет. След като сварите, прецедете бульона. Като алтернатива можете да използвате мултикукър за готвене до 15 часа, след което изчакайте три часа и го пуснете отново.
- Как мога да се справя с честото ходене до тоалетната, докато спазвам диета?
- Какви са ползите от чая с масло и магнезий?

# 375 13 фев. 2018, 18:59 ч.

Мнения: 287

Не е важно само колко са въглехидратите, а и какви са. За вредата от зърнените е писано много, а целта на режима е здравословно хранене, от което отслабването е само следствие.

# 376 13 фев. 2018, 19:11 ч.

Мнения: 37 263

24 грама хляб имат 12 грама въглехидрати
една филия от купен нарязан хляб /за ориентир го давам/ тежи средно 30-33 грама
домашно печен хляб или питка с тегло 33 грама е с размер колкото два ореха горе-долу
за себе си знам, че е по-добре да не се мъча с два залъка хляб и после да ми текат лигите, душата ми да страда, да задържам вода от него ...
иначе принципно няма проблем Simple Smile

# 377 13 фев. 2018, 19:13 ч.

Мнения: 51

Аз обичам хляб вита, ако през деня са ми малко въглехидратите хапвам, обикновено ги докарвам до около 20-30, а искам да са поне 50 дневно, до скоро лекувах гинекологични проблеми и не ми се влиза в омагьосан кръг, заради сбъркване на хормоните Simple Smile

) не виждам лошо в една хубава филийка вита, вярно не е като домашен хляб, ама.. Simple Smile

на мен ми е супер. Разбира се, всеки си решава как да се храни, някои хапват плодове например, аз таков ачудо не близвам Grinning

# 378 13 фев. 2018, 19:22 ч.

Мнения: 77 256

Е, то и една третинка от квадратче млечен шоколад не са много В, но дали е уместно... Wink

# 379 13 фев. 2018, 19:24 ч.

Мнения: 44 426

Aз не се тормозя с третинки. Давам го по- на едро.

# 380 13 фев. 2018, 19:25 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

По логиката, ако се яде хляб, защото влиза в дневната доза въглехидрати, спокойно може да се яде и чипс Stuck Out Tongue Winking Eye

Нищо лично към никого, но на първата страница ясно е написано кои храни се избягват. Сега 1 филийка веднъж в месеца няма да убие никого, проблемът е, че обикновено става 1 филийка днес, след два дни пак и се влиза в кръга на въглехидратите. За вредата от зърнените храни да не говорим.
Има си достатъчно рецепти за режимен хляб, ако ви се яде. Преди малко правих фокачата на Дени. Уникално вкусна е. Но пак не бих я препоръчвала за честа употреба.

# 381 13 фев. 2018, 19:26 ч.

Мнения: 37 263

вода от шоколад не задържам Whistling

и от крем карамел не задържам, но навлизаме в болезнена за мен област и ще си замълча Mr. Green

/доза хумор, моля! Simple Smile

# 382 13 фев. 2018, 19:58 ч.

Мнения: 4 058

Гледам в брошурата на Лидъл някакво мляко 1,5% масленост без лактоза. Дали е режимно?

# 383 13 фев. 2018, 20:00 ч.

Мнения: 77 256

Казах млечен...вие като чухте шИколад, и ви светнаха очичките, нъл?😊
Млечен...демек забранен. Може и по една баклавичка....и т.н и т.н. ....тъй де,да вдигнете В....😆😜

Млякото без лактоза....че кое да му е режимното? По-скоро не. Ако се потребяват млечни, бива да са високомазнинни. А този 1.5 % си е гола вода. Виж ако имаш проблем с усвояването на лактозата...би имало смисъл.

# 384 13 фев. 2018, 20:04 ч.

Мнения: 4 058

Ами доколкото съм запозната млякото го изключваме точно заради лактозата, която в организма се преобразува в глюкоза. Не мисля че е задължително да е мазно, аз например го ползвам в кафето, а там така или иначе нали можем да си сложим и кокосово масло. Ако без лактозата е ок, мога и много други приложения да му измисля, напр. в крем супа (допълнително с масло), мазни шейкове и т.н.

Последна редакция: вт, 13 фев 2018, 20:10 от Тъмнозелена

# 385 13 фев. 2018, 20:06 ч.

Мнения: 77 256

Щом е за кафето, става. Стига да ти хареса на вкус..☺

# 386 13 фев. 2018, 20:16 ч.

Мнения: 8 477

И какво според теб има в млякото, ако не лактоза, химия някаква или една торба лъжи
Това нали, като хляба без глутен
Намери си по- добре кокосово мляко, в него наистина няма лактоза
Тъмнозелена това за глюкозата и млякото не е съвсем така

Последна редакция: вт, 13 фев 2018, 20:47 от Herzen

# 387 13 фев. 2018, 20:43 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Млякото, особено прясното, обикновено се изключва или заради повечето въглехидрати в него, или заради някаква непоносимост. И тук ще цитирам първа страница ,,пълномаслени млечни,,. Т.е., 1,5% си е чисто обезмаслено, а като няма и лактоза, що за ,,мляко,, е не знам. По-скоро химия някаква.
Кокосово, бадемово или друго ядковото мляко са алтврнативата, ако ще се избягва лактозата.

# 388 14 фев. 2018, 06:45 ч.

Мнения: 51

добро утро!
Вече съм отчаяна. Не стига че не свалям нищо, ами и качвам!!! Усоях в началото да сваля вода -3-4 килограма и сега от тези 4, 2 са се върнали и нямат намерение да се махат. Вече се чудя с този режим дали ще успея да сваля поне 10килограна за един век. Sad