Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 7

Галактипеска - аз съм мързелива и от година не пия магнезий, само като се сетя. Според мене няма смисъл да се пие непрекъснато при нормален инсулин. Обаче твоят не е. Заради диарията ли искаш да го спреш? Може да потърсиш форма, която да не предизвиква диария, ама не знам каква е. Аз го пия с цел разхлабване, хаха.

Чудесно. Пожелавам и бързо и леко отслабване. Ясно е, че всички сме различни и не може да бъдем слагани в калъп. Няма универсална идеална диета. Един и същ човек може в един период от живота си да отслабнем много с дадена диета, а в друг да надебелее.

За да получава хипогликемия и припадъци не е била в кетоза, когато е започнала диетата. Хипогликемия и приперняване имах когато ме диагностицираха.

Самата Хипогликемия не се усеща зле. Усеща се бързото падане на глюкозата и това са го споделяли доста хора. След ОГТТ теста, на 180 минута захарта ми падаше до 3.5 и ми беше лошо. По време на кетоза, в първите дни, съм имала и 2.9 захар и се чувствувам прекрасно. При човек с много висок инсулин това не се случва. За да влезем в кетоза и да започнем да функциониране на кетони трябва инсулинът да е нисък. Докато е висок, когато кръвната захар се понижи, черният дроб вкарва в кръвообращението глюкоза. Ако няма достатъчно запаси разгражда протеин и произвежда глюкоза. От там и хипогликемиите.

Много ниско калоричните диети в началото бяха високовъглехидратно, с шейкове, пълни със захар. Но работеха. Сега са високопротеинови мисля. Тук такива шейкове нямаше тогава. Затова просто си набавях протеина, омега 3 и задължително малко мазнина за жлъчката. Останалата мазнина идваше от собствените ми тлъстини. Ядях по 15 порции зелени зеленчуци, което е прекрасно. Пиех и добавките, които вървят с диетата.

Аз не слабееш за да отслабна, защото технически дебела не бях, дори тогава. Моят проблем бяха мазнините в черния дроб и такъв е проблема на много диабетици от тип 2 и инсулинорезостентни.

За протокола - качвала съм оттогава по 2-5 кила и съм ги сваляла с постене или повече спорт и ходене без специална диета. От любопитство веднъж се тъпках с въглехидрати и отидох да видя какъв е инсулина като съм по-дебели. Беше същия - 21 на първия час и 4.5 на гладно.

Преди десетилетия надебелях ужасно в Англия. Качих 15 кила от ядене по ресторанти. Свалих 25 с редовно хранене у дома и много салати за 2-3 месеца. Тогава се задържах на -25 до -20 с нормално хранене. Даже се бях уплашила. Близките ми коментираха, че ям като разпрана а седя много слаба
 Задържах се много слаба докато забременях въпреки тъпченето. След ражданията си отслабвах без диети.

Тази диета не може да излекува инсулинова резистентност. Но е много бърза крачка в излекуване на мазен черен дроб, който Метформинови препарати и други диети не могат да излекуват. Също за мазнина в панкреаса и точно по този начин излекува някои диабетици.

Може да се спазва и през ден. Така ме посъветва джипито, но аз реших, като ще е гарга, да е рошава. При постенето през ден няма толкова бърз резултат в сваляне на вътрешността ни мазнини.

Не натрапвам диетата никому. Просто споделих, че при мене е дала страхотен резултат. Изчаках нарочно 3+ години за да видя има ли или няма йо-йо ефект.

мая, честито! Успех ти желая.

мама Галя - не се виждам да добавям псилиум като мога да ям целина и магданоз. В тях поне има витамини.

Галактипеска - аз съм мързелива и от година не пия магнезий, само като се сетя. Според мене няма смисъл да се пие непрекъснато при нормален инсулин. Обаче твоят не е. Заради диарията ли искаш да го спреш? Може да потърсиш форма, която да не предизвиква диария, ама не знам каква е. Аз го пия с цел разхлабване, хаха.

Аз магнезий си пия редовно, но се чудя колко време може без почивка  
Иначе много благодаря за фибрите, веднага ще ги потърся, че аз съм с хронично разстройство и до сега нищо не помага.

Пектина също може да ти помогне за това.

maia_a, браво на теб.


И аз забравям, това ми е почивката Но чак разстройство от него нямам.
Ама всеки ден ли имаш разстройство? Това е ужасно просто.
Преди години като бях болна ми помогна лъжица варен ориз. Ама при теб е хронично, та е малко невъзможно да ядеш ориз всеки ден.
А вместо магнезий за пиене, не може ли да пробваш с магнезиел гел. Той си попива в кожата и би трябвало да си отива навсякъде из тялото. Давам идея просто.
Пектина също може да ти помогне за това.