Спам тема (Пролет пукна, ние - не) от 01.04 до 30.04. | Потребителски групи | Страница 62

# 915 9 апр. 2019, 08:37 ч.

Варна
Мнения: 39 189

Мдааа, прикапа и тука. Мрачно е ама аз съм си пуснала климатика, слушам Мейдън и сега си правя второто кафе. Пък не съм длъжна да гледам навън Simple Smile

# 916 9 апр. 2019, 08:39 ч.

Мнения: 7 180

Цитат на: Lan_7 в пн, 08 апр 2019, 18:02

Нещо пак сте ме споменавали виждам ...
С това мойто работно време си е някакво наказание. Ставам в 5 !
Трябва да се замисля да си купя някакво МПС, че инак нещо не смогвам с времето. Обаче разходката след работа е върха !

Купувай, времето не мож си го върна (мен мий мноу ценно Grinning

). А за разходката след работа - кат куче дет плаче за разходка съм - то радост на сичкото зелено, на слънцето и въопще! Grinning

И ДУ! Валя доста през нощта, будех се и мислех дитето колко ли шъ съ намокри попътно за у-ще. За капак и кошмар сънувах - бягах от полицията, абе ... връщането от пучифка не ми се отразява добре на съня. Wink

Джу, пробвай с активен въглен, ако още ти е кофти. Поне 3 х 2 табл. дневно.

Последна редакция: вт, 09 апр 2019, 08:59 от ina.ina

# 917 9 апр. 2019, 08:43 ч.

Мнения: 13 140

Ду!

Нямам шиб@н дъждобран за количката и няма да мога да изляза!

Хай, какво стана с оная тема с проститутките? Не знам защо се сетих, ама викам да питам, че не ми се четат пак глупости. 😆

# 918 9 апр. 2019, 08:50 ч.

Варна
Мнения: 39 189

От проститутките скочиха на коцкарите и стана скучно. Сега обсъждат дали мъж, който изневерява системно, е патология Simple Smile

Тука имаше някои на мазния режим. Бубето беше една от тях. Я да каже бързо следи ли калории или поне в началото следила ли е?

# 919 9 апр. 2019, 08:54 ч.

Мнения: 13 140

Не съм Бубето, ама да ти кажа. Поне в началото май е важно, за да свикнеш как трябва да разделяш мазнините, въглехидратите и чистия протеин. 5% въглехидрат трябва да имаш.

# 920 9 апр. 2019, 08:57 ч.

Варна
Мнения: 39 189

Аз съм си сложила приложение на телефона и следя съотношението на мазнини, протеини и въглехидрати, така че там всичко е наред. Мазнините преобладават, след това протеина, въглените са много малко. Но при заложени около 1700 калории дневно (според теглото ми, годините и начинът на живот, както и според желаното тегло) аз изяждам около 1300-1400, не повече. Не се лишавам, не се чувствам гладна, но се притеснявам да не са твърде малко, защото нали има случаи, в които организма се стряска, че гладува и минава в икономичен режим без да сваля, а аз искам да работи.

# 921 9 апр. 2019, 09:01 ч.

Мнения: 37 249

не следях калории, но според мен трябва да се внимава не само да не са ниски, а и да не са над допустимото
аз превишавах, защото не се чувствах сита и ставаше неволно

прецени точно колко искаш да отслабнеш, за да изглеждаш и да се чувстваш добре в тялото си
сега ям всичко, качих 2-3 кг., но се чувствам чудесно - на душата ми е свободно, муцунката ми се позапълни /вече не съм само нос и скули, дори и вчера ме питаха слагала ли съм си някакви неща в лицето - не, само тортичка в стомаха Joy

/ и лекото теснеене на дънките не ме тревожи

# 922 9 апр. 2019, 09:03 ч.

Варна
Мнения: 39 189

Мерси, Бубе и Ария Simple Smile

Следя, няма да превиша, но ще гледам и да не слизам много надолу.

# 923 9 апр. 2019, 09:04 ч.

Мнения: 13 140

С приложението е лесно. Мисля, че под 1200 биха ти били малко. Много ли имаш да сваляш? Питам защото повече килограми се топят бързо, но ако са 2-3-5 падат бавно. С млечните как си?

# 924 9 апр. 2019, 09:07 ч.

Мнения: 37 249

за 5 кг. бих се мъчила да свалям, но за 2-3 вече не
за моя ръст и структура имам предвид
на по-ниска и по-грацилна жена може би 3 кг. биха били сериозно сваляне

# 925 9 апр. 2019, 09:09 ч.

Мнения: 9 684

ДУ!

Халар ю?

Аз пък много обичам дъжда ама да не съм на работа. Само се завивам, докопвам някоя книга и адиос.

Ще го погледна аз тоз мазен режим.

# 926 9 апр. 2019, 09:11 ч.

Мнения: 37 249

не искам да вали - на мен ми е все едно, но чудовищата са на зелено училище и вероятно няма да си покажат носовете от хотела Confounded

# 927 9 апр. 2019, 09:14 ч.

Варна
Мнения: 39 189

Ари, имам за сваляне, хич не е кат да няма. Не са 5 кила. Млечните знам, че ме провалят. Затова съм ги ограничила до половин чаша прясно мляко (пълномаслено) за кафето сутрин и евентуално няколко лъжици кисело вечер, ако много ми се дояде. Сирене и кашкавал много обичам, но засега съм ги спряла и то не за друго ами защото се оливам като ги започна. Аз съм от типа "без едно мога, с едно не". Или-или е мойта работа. Карам на чисто месо и салати със зехтин, кафе с кокосово масло, общо взето това е. Като количество не са малко, но като калории се учудвам, че не са много.

# 928 9 апр. 2019, 09:18 ч.

Мнения: 13 140

И на мен ми труден режима точно заради това ограничение. Нямам проблем с тесто, с месеци мога да не хапна, но кисело мляко и кашкавалче... Не знам как се издържа, а и за сега още не съм започнала стриктно, че нали ще ставам майката на Крали Марко номер 2 😆 Но имам и аз за бутане една десетка. Гледам по групите, че ядат заквасена сметана, може би с това да пробваш вместо кисело мляко.

# 929 9 апр. 2019, 09:21 ч.

Мнения: 37 249

хай, малко са ти мазнините, за да сваляш
само зехтин и кокосово масло не стигат
шарено месо и по няколко яйца на ден добави, малко ядки и повече авокадо
особено авокадото е много благо за всичко - може да правиш разни разядки с него и с тахан и малко ядки
напомням, че фъстъците не са ядки, бобови са
от млечните - маскарпоне - и него може да забъркваш както със солени неща, така и с малко подсладител, ако имаш нужда да си поглезиш душата

Причина:

Причина: