Публикувана: 25 ноем. 2019, 17:31 ч.
Последно мнение: 4 юли 2020, 20:28 ч.

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 8

60 996
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли бременните жени да приемат коластра на хапчета?
Може ли ежедневният прием на 5000 IU витамин D да повиши нивата на витамин D при жена над 70 години с дефицит? Какви други добавки могат да бъдат включени в приема на витамин D?
За какво се използва NAC и задължително ли е добавянето на цинк и мед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли бременните жени да приемат коластра на хапчета?
  
  Да, бременните жени могат да приемат коластра на хапчета на празен стомах, 40 минути преди хранене.
- Може ли ежедневният прием на 5000 IU витамин D да повиши нивата на витамин D при жена над 70 години с дефицит? Какви други добавки могат да бъдат включени в приема на витамин D?
  
  Приемането на 5000 IU витамин D всеки ден може да помогне за повишаване на нивата, особено при дефицит. Включването на витамин К (MK-7), омега-3 мастни киселини и CoQ10 може да бъде от полза, тъй като те се допълват добре с витамин D.
- За какво се използва NAC и задължително ли е добавянето на цинк и мед?
  
  Използва се за репродуктивна система, по-специално за подобряване на качеството на яйцеклетките и млеконадоя. Не е задължително да добавяте цинк и мед.
- Какви са препоръчителните дози инозит за лечение на поликистоза и прием на инозит?
- Какво е мнението за добавката от листа на малина (Raspberry leaf) за подобряване на лигавицата на матката?

# 465 7 апр. 2020, 08:44 ч.

София
Мнения: 3 412

Здравей Денис, този б-комплекс хубав ли е, като количество на съставките по 1 или по 2 таблетки дневно трябва да се пие. Благодаря предварително Flowers Hibiscus

# 466 7 апр. 2020, 13:02 ч.

София
Мнения: 37 895

Цитат на: pepita5 в вт, 07 апр 2020, 08:44

Скрит текст:

Здравей!
Продуктът е хубав.
От всички витамини, дозата на В12 е малко висока - дозата, която ти трябва да приемаш, ще зависи от твоите серумни нива на В12. За мен напр., е много висока доза - моите нива са винаги над горна граница и трябва да внимавам с него Simple Smile

# 467 7 апр. 2020, 14:31 ч.

Мнения: 5 234

Цитат на: denis. в нд, 05 апр 2020, 15:23

Цитат на: Fifiana в нд, 05 апр 2020, 14:27

Здравей, Денис,
При бременност може ли да се пие колаген и масло от вечерна иглика?

Здравей!
Не. Колагенът не е достатъчно чист, а МВИ няма ползи при бременност.
Може да приемаш протеин, но избери чист, с добро кач-во и да може да се приема при бременност и кърмене ( не растителен, защото той е богат на фитоестрогени).
Може да приемаш коластра - тя, заедно с протеина, донякъде ще замени ефекта, които искаш да постигнеш с добавката колаген.

Много благодаря за отговора!
Ефектът, който търся, е противобръчков, но ако трябва мога да изчакам няколко месеца.
Може ли да помоля да ми препоръчаш подходящ протеин по възможност с поръчка от бг-сайт, че с пазаруването от чужбина не се оправям. Simple Smile

# 468 7 апр. 2020, 15:30 ч.

Мнения: 436

Денис, ако включа Аргинин 2х500мг към тази комбинация NAC + Инозитол, колко Лизин да взимам срещу херпес? Имам Лизин на прах на Now и там дозата е 1/4 ч.л. или 550мг.

# 469 7 апр. 2020, 16:13 ч.

Miami
Мнения: 452

Здравей denis,
Имам една опаковка от този DIM https://www.amazon.com/DIM-Active-Supplement-Menopause-Metabolism/dp/B0746BXBYP и искам да го започна, но забравих кога се започва, по кое време на цикъла?
Аз по принцип пия Див Ямс и Витекс, но сега ми свършиха и така и така съм купила още от преди този ДИМ/ знам, че ти много не си му фен/.
Ще ти бъда много благодарна, ако ми припомниш кога се започва и по колко хапчета се приема Flowers Bouquet

# 470 7 апр. 2020, 17:41 ч.

София
Мнения: 37 895

Цитат на: Fifiana в вт, 07 апр 2020, 14:31

Скрит текст:

Цитат на: denis. в нд, 05 апр 2020, 15:23

Цитат на: Fifiana в нд, 05 апр 2020, 14:27

Здравей, Денис,
При бременност може ли да се пие колаген и масло от вечерна иглика?

Много благодаря за отговора!
Ефектът, който търся, е противобръчков, но ако трябва мога да изчакам няколко месеца.

Може ли да помоля да ми препоръчаш подходящ протеин по възможност с поръчка от бг-сайт, че с пазаруването от чужбина не се оправям. Simple Smile

Не следя какво се предлага на БГ- пазар. Поразпитай момичетата, които ползват протеин по време на бременност.

Цитат на: raduni в вт, 07 апр 2020, 15:30

Лизин - 500 до 1000мг, като профилактична доза. Приема се на гладно с вода - може на един прием с NAC, Аргинин и Инозитол.
Опитай първо с 550мг - ако усетиш дискомфорт - тогава я увеличи.
ПП.
При херпес, Лизина се приема по схема от типа:
2-3 дни 2х1000мг. и след това, 10-на дни 1х1000мг

Цитат на: Кори в вт, 07 апр 2020, 16:13

Здравей denis,
Имам една опаковка от този DIM

Скрит текст:

https://www.amazon.com/DIM-Active-Supplement-Menopause-Metabolism/dp/B0746BXBYP и искам да го започна, но забравих кога се започва, по кое време на цикъла?
Аз по принцип пия Див Ямс и Витекс, но сега ми свършиха и така и така съм купила още от преди този ДИМ/ знам, че ти много не си му фен/.
Ще ти бъда много благодарна, ако ми припомниш кога се започва и по колко хапчета се приема Flowers Bouquet

Здравей!
По-добре се консултирай с лекар и на база твоето (хормонално) състояние да прецени, каква схема на прием е най-подходяща за теб - може да се приема от М до М ... те, естрогените като са по-високи, това е през целия МЦ.
Ако имаш О. обаче, може да и създаде проблем, защото ще потисне и синтеза на Е2.
Приема се след хранене

Последна редакция: вт, 07 апр 2020, 17:59 от denis.

# 471 7 апр. 2020, 18:28 ч.

Miami
Мнения: 452

Много благодая, denis Flowers Tulip

# 472 8 апр. 2020, 10:54 ч.

Мнения: 436

Цитат

Лизин - 500 до 1000мг, като профилактична доза. Приема се на гладно с вода - може на един прием с NAC, Аргинин и Инозитол.

Благодаря, Денис. Разглеждайки какво се предлага тук като Аргинин попаднах на следната комбинация - Haya Labs Л-Аргинин, Л-Орнитин и Л-Лизин. Дали е подходяща в случая или третата АК е излишна и дозата е малка?

Скрит текст:

# 473 8 апр. 2020, 13:10 ч.

София
Мнения: 37 895

Цитат на: raduni в ср, 08 апр 2020, 10:54

Цитат

Скрит текст:

Не е подходяща - тази комбинация има друго действие ( влияе на растежния хормон)
Освен това, Аргинина трябва да е 500мг ( приема се 2х500мг ... това е дозата, която е изследвана и е доказано, че действа добре на репр. с-ма)

# 474 9 апр. 2020, 13:24 ч.

Стара Загора
Мнения: 175

Здравейте, как ви се струва този колаген? Освен за подобряване общото състояние ми трябва и заради проблем с коляното.
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CollagenUP-Ma … 26-oz-206-g/64903

А, в сравнение с този: https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Pure-Collagen-Types-1-and … -1-oz-200-g/19109
Благодаря!

# 475 9 апр. 2020, 15:07 ч.

София
Мнения: 37 895

Цитат на: bonbonnika в чт, 09 апр 2020, 13:24

Здравей!
И двата са хубави - който си избереш.
За хрущяла на коляното ти трябва колаген тип II

Скрит текст:

https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-UC-II-60-Veg-Capsules/16572
или
https://www.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-AllFlex-All-In-One-Joi … 60-Capsules/67725

# 476 9 апр. 2020, 16:20 ч.

Стара Загора
Мнения: 175

Благодаря отново, denis! Незаменима си Simple Smile

Ако имаш време и възможност бих се радвала да разбера мнението ти за следния въпрос - Каква би била причината за поява на стрии(без драстична промяна в теглото, бременност, или Кушинг) , лесна поява на хипотрофични белези по лицето( при лека форма на акне,която по принцип не оставя такива) + слабост и "прищракване" в колената по време на физическа тренировка? Всичко това ме навежда на мисълта за проблеми/ слабост на съединителната тъкан.

Последна редакция: чт, 09 апр 2020, 17:09 от bonbonnika

# 477 10 апр. 2020, 15:09 ч.

Мнения: 8 446

Денис, отново за съвет от теб Blush

Бих искала да си взема този продукт - https://bulvit.com/aloe-vera-prochistvane-na-debeloto-chervo-120-tabletki.html

Тъй като се пие вечер, а аз към 02.00ч през нощта пия еутирокс, дали ще повлияе на усвояването на еутирокса (аз така или иначе гледам да спазвам общото правило за 4 часа)? Понеже съдържа билки, а някои от тях понякога може да не се окажат съвсем безобидни при определени състояния.

# 478 10 апр. 2020, 15:44 ч.

София
Мнения: 37 895

Цитат на: Woman in the mirror в пт, 10 апр 2020, 15:09

Денис, отново за съвет от теб Blush

Да има интервал поне 4-5 часа. Ако трябва премести Еутирокса малко по-късно ( 3-4 часа)

# 479 10 апр. 2020, 18:10 ч.

Мнения: 84

Денис, да те попитам какво количество коластра е добре да се приема на ден, на гладно ли трябва да бъде и трябва ли да има интервал от еутирокса който пия сутрин? Благодаря!

Препоръчани теми

Вливане на коензим NAD+

За любителите на корейски и китайски сериали - Тема 9

Дистанционно УНСС магистър

Име за МОМЧЕНЦЕ с буквата И...

Причина:

Причина: