Имам питане относно Кирил Танев и Димитър Николов. И двамата се занимават със спорт изготвят хранителен режим и тренировъчен план. Искам да попитам за мнение и за двамата тъй като не зная кои от тях да избера.
- Публикувана: 16 ян. 2021, 10:33 ч.
- Последно мнение: 19 ян. 2021, 20:45 ч.
Хранителен режим и тренировъчен план - кого да избера?
Не съм ги чувала.
От какъв режим имате нужда?
От какъв режим имате нужда?
Е той зависи от начина Ви на хранене и живот? Спортувате ли редовно?
Питах, защото семейно се занимаваме с хранене. Имаме доста режимни менюта и за всякакви режими, вкл нискокалорични, за отслабване.
Ако сте от София, мога да пратя координати.
Ако сте от София, мога да пратя координати.
Все едно кой треньор, а дали ще можете да следвате режима е важно. Общо взето препоръките на всички са сходни.
Ох, това "intuitive eating" ли как се нарича. Ако хората можеше по интуиция да се хранят правилно, нямаше да посещават този подфорум. Ако човек има храни, към които няма самоконтрол, това е много, много лоша идея.
Ред, дисциплина и най-важното да се образова човек на тази тема.
Относно тези режими... всички общо взето казват едно и също, защото едно и също работи. Няма магически хапчета, или магически храни, които да те карат да отслабнеш. Законите на термодинамиката са трудни за нарушаване.
Има интернет, рецепти, има безброй калкулатори на калории. За всяка храна можеш да напишеш в гугъл и да ти излезне калориен състав + макроси.
Същото е и с тренировките, с достатъчно акъл можеш да отсееш правилната информация от глупостите. Един жокер- глупостите обикновено звучат като това, което искаш да чуеш (например: направи плочки за 2 седмици с един куп крънчове).
Нямам нищо против треньорите, ако не му се занимава на човек- защо да не. Но въпреки това смятам че човек е хубаво да се образова на тема здравето си.
Видео относно това хранене по интуиция - https://www.youtube.com/watch?v=80emzW0VBY8&ab_channel=GregDoucette
И от човек, който няма проблем с преяждане, а точно обратния- https://www.youtube.com/watch?v=i2-UwUmDswg&ab_channel=HealthyCrazyCool
Ред, дисциплина и най-важното да се образова човек на тази тема.
Относно тези режими... всички общо взето казват едно и също, защото едно и също работи. Няма магически хапчета, или магически храни, които да те карат да отслабнеш. Законите на термодинамиката са трудни за нарушаване.
Има интернет, рецепти, има безброй калкулатори на калории. За всяка храна можеш да напишеш в гугъл и да ти излезне калориен състав + макроси.
Същото е и с тренировките, с достатъчно акъл можеш да отсееш правилната информация от глупостите. Един жокер- глупостите обикновено звучат като това, което искаш да чуеш (например: направи плочки за 2 седмици с един куп крънчове).
Нямам нищо против треньорите, ако не му се занимава на човек- защо да не. Но въпреки това смятам че човек е хубаво да се образова на тема здравето си.
Видео относно това хранене по интуиция - https://www.youtube.com/watch?v=80emzW0VBY8&ab_channel=GregDoucette
И от човек, който няма проблем с преяждане, а точно обратния- https://www.youtube.com/watch?v=i2-UwUmDswg&ab_channel=HealthyCrazyCool
Глупости. Тялото е гладно, но дефицит си трябва. Останалото са лигавщини.
На какво се опира крилатото твърдение по-горе? Ям ядки, съответно съм алкохоличка? Не пия, за протокола.
Ядки ям сурови, без нищо друго. Не смесвам храни.
На какво се опира крилатото твърдение по-горе? Ям ядки, съответно съм алкохоличка? Не пия, за протокола.
Ядки ям сурови, без нищо друго. Не смесвам храни.