Публикувана: 5 окт. 2006, 10:22 ч.
Последно мнение: 24 окт. 2006, 10:02 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 8 част

30 925
727
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да се справя с несериозността и безволевостта си по отношение на храненето?
Как да се справя с нощния апетит?
Какви са основните принципи на диетата на Майкъл Търмънд?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да се справя с несериозността и безволевостта си по отношение на храненето?
  
  Справянето с несериозността и безволевостта по отношение на храненето може да бъде предизвикателно, но е възможно. Важно е да се отбележи, че постепенните промени в хранителните навици и начина на живот могат да бъдат по-ефективни от радикалните диети. Подкрепата от общността, като тази във форума, може да бъде много полезна за мотивацията. Също така, установяването на реалистични цели и постоянното си напомняне за тях може да помогне за постигането на успех в процеса на отслабване.
- Как да се справя с нощния апетит?
  
  За справяне с нощния апетит е добре да опитате да консумирате по-стабилна храна по-рано, например около 21 часа, и да си поставите бутилка с кисело мляко до леглото. Това може да помогне да се контролира апетитът и да се предотврати консумацията на непозволени храни в по-късни часове.
- Какви са основните принципи на диетата на Майкъл Търмънд?
  
  Диетата на Майкъл Търмънд се основава на консумацията на храна с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Тя включва фази на строга диета, последвани от по-гъвкави режими на хранене.
- Какви са най-подходящите диети за отслабване?
- Какви са препоръките за изследване на кръвната захар?

# 300 11 окт. 2006, 08:35 ч.

Мнения: 3 463

Добро утро bouquet

,

Гледам,че съм отлюспена от новата темичка Rolling Eyes

,аз сега рицарка ли се водя след като бях в старите редици,или съм в изгнание? newsm78

# 301 11 окт. 2006, 08:45 ч.

София
Мнения: 11 790

Добро утро Рицарки!

Тази сутрин кантара е съвсем сбръч,показа 53.900 /ама пусто не изглеждам толкова/.Истината е че не спазвам режим просто се опитвам да си задържа постигнатите килца.Общо взето малко ям,никакъв хляб, тесто,сладко, газирано вече 2 месеца.И вече дори не ми липсват!Гледам, че за 2 седмици съм свалила 0.500 кг.За водата... Embarassed

Чак на моменти се замислям да не би да ми има нещо,че от само себе си слизат грамчетата.
Noia не се чувствай отлюспена,може би не си пратила данните си навреме.Иначе добре дошла в тази тема!
И не мога да не Ви се похваля вчера за първи път си сложих пола с такъв кеф...щото вече не съм толкова закръгленка,въобще издокарах се,ами дори и аз с моите непрестанни критики към мене си се харесах.
Успех на всички!

# 302 11 окт. 2006, 09:23 ч.

Мнения: 2 956

Добър да е денят ви Рицарки Hug

noira добре дошла при нас...желая ти успех и ако искаш повечко съвети , ще се наложи и да споделиш повече информация Laughing

Noia не си отлюспена , просто както ти е казала Ali&Meli не си си дала данните навреме,а пък на Ассето и е достатъчно трудно и нас да включи...иначе welcome

в новата тема и дерзаем напред...кой по-бавно, кой-побързо и лесно Simple Smile

Ali&Meli поздравления мила.... bouquet

дано все повече от нас така да се почустват до Коледа най-късно Praynig

tonimirke немой така мила....дай малко по-'лабаво Wink

работа ще има и след 100 години...(ама кой само то го казва- дето съм работохолик...добре,че си гледам малчо сега, ама и пак не се спирам де Joy

)
Желая на всички успешен ден, много вода и повече положителни емоции bouquet

# 303 11 окт. 2006, 09:36 ч.

Мнения: 1 809

Добро утро и от мен! Grinning

Отдавна следя темите и ми се прииска и аз да се присъединя към отбора на рицарките Simple Smile

Имам едни 4-5кг за сваляне и съм твърдо решена да ги преборя.Не спазвам определена диета,а пия чай Инхуа и съм ограничила до минимум въглехидратите.Малко съм несериозна откъм спорта.... Embarassed

,но и това ще започна .Иначе водичка пия мноогооо.Не съм се теглила,но си измервам обиколките и определено за 2 седмици ограничения вече виждам резултат.А и вие ми действате така стимулиращо ,че все повече се амбицирам Grinning

Успех на всики и хубав ден! bouquet

# 304 11 окт. 2006, 09:44 ч.

Мнения: 1 353

Добро утро и от мен Grinning

.Като гледам с каква бясна скорост се изписват страничкит Flutter

е-то май и за следващата тема ще съм си с тези килограми Crazy

.Надявам се скоро и аз да се похваля Wink

# 305 11 окт. 2006, 09:47 ч.

Мнения: 1 934

Здравейте милички!

Появих се и аз най-сетне но за жалост в момента резултатите ми са плачевни.
В неделя празнувахме 1 рожден ден на малчо,гости маси чудесии,но си позволих само малко торта с ядки ,но вчера с цикъла ми дойде и някакъв страшен апетит,случва ми се по веднъж два пъти в годината.

Та така днес съм на разтоварващ воден ден.

# 306 11 окт. 2006, 09:50 ч.

Мнения: 3 463

Шегувам се момичета,моя е грешката,че не съм подала данни,изпуснала съм ви и мислех,че старите данни остават автоматично.Наистина Асса е положила голям труд върху темичката. bouquet

При мен резилът е пълен+2,5 кг и наистина имам нужда от подкрепата ви. Embarassed

Евридика,освен с постоянство и воля,как постигна този зашеметяващ резултат?Като чета от къде са тръгнали някои и направо срам ме хваща. Embarassed

Проблемът е,че не мога да си избера диета.Обичам месо,яйца,плодове,но когато започна японската идържам един ден и се чувствам гадно все едно ям отрова.От другите пък се обезкуражавам,че няма видим ефект.Имам нужда да сваля 4-5 кг ударно,за мотивация ,а след това да продължа бавно,не знам дали ме разбирате,но ще се радвам,ако ми помогнете със съвети и КОНТРОЛ.

# 307 11 окт. 2006, 10:16 ч.

Мнения: 91

Здравейте мили дами Laughing

Чета ви всеки ден, но ме беше срам да пиша. Големи прегрешения в събота и неделя направих Embarassed

, много ме е срам, че съм толкова безволева Embarassed

Но от понеделник съм твърдо(поне за сега) на Дюкан и вече мога да се похваля с 0,5кг ---, и 0.5см. -- от бедрото(просто тази сутрин само там се измерих, както винаги времето не ми стига). Това ми дава голям стимул да продължа Party

Пък и се чуствам много добре.
Лек и спорен ден bouquet

# 308 11 окт. 2006, 10:27 ч.

Мнения: 4 447

Здравейте и от мен!
Колко сме много, а!
И на мен ми е трудно днес, защото все повече се разболявам, и съм в Ц., и не мърдам с килцата, но нямам прегрешения - което е най важното. Сигурна съм, че по-късно всичко ще се оправи и ще тържествувам!
Успех на всички и пишете по-често, че напоследък много се изпокрихте! love001

# 309 11 окт. 2006, 10:51 ч.

Мнения: 4 806

Добър да е денят ви, Рицарки!
Да, вече денят, че сутринта май вече се оттече.
Орденът расте ли, расте.... Ех, радост за моите очи newsm51

Добре дошли на новите попълнения. Можете да разчитате на всякаква подкрепа, че и на дърпане на уши, ако трябва (само да не се наложи да прекръстим Ордена на заешки) ,,, но всичко зависи от вас, от това, което правите или това, което не правите. Успех ви желая от все сърце и стискма палци ...
Пипи67, майката-природа ти е дала много добра конструкция и по всичко личи, че ще успееш с реижм, само да се хванеш. А кой да си избереш? Ами горе в наръчника има много изредени. По мои наблюдения ниско-въглехидратните имат най-добър резултат. Пристрастна съм и не го крия. Наскоро една цветарка ми каза, че от техните магазини се продава най-вече онова цвете, което е любимо на цветаря. Ами да - той умее да го хвали. Та и аз така.
Мариетке, никакво отказване и да си пиеш водата. Какво е това "не ми се пие"... Ааааа smile3512

Тони и евридика, нашите слънчица Two Hearts

. Просто ви поздравявам в очакване на минусчета... Simple Smile

Тани, айде неедей се разболява. Взимай някакви витамини (комбинирани) и достойно присъствие в редиците.
бебче, честит да ти е рожденика. Много хубав повод си имала и хив не се притеснявай за + ще ги наваксаш.
Ох, момичета, все ще пропусна някой, а не ми се ще...

Затова за себе си... като изкарах трети ден вчера на чисти протеини и айдеее, още 0.5 кг разкарах. Изненада Simple Smile

И в талията минус и в прасеца. Премного съм доволна. Сега следва застой, че тъй не може ... и не бива. Трябва да върви бавно и славно.
Напомням, че и ще се карам - водатаааа newsm10

Последна редакция: ср, 11 окт 2006, 11:16 от Асса

# 310 11 окт. 2006, 11:14 ч.

Мнения: 2 147

Здравейте и от мен bouquet

Успех на всички и да зарадваме нашето гуру Heart Eyes

в началото на седмицата за да не ни #2gunfire

# 311 11 окт. 2006, 11:15 ч.

Мнения: 1 384

Здравейте, дружина! Heart Eyes

Много се радвам като гледам каква скорост набира темичката и колко много сме в отбора Hug

Два дни издържани, остават още многоооо. Но мине ли и утре нещата ще са по-лесни (поне при мен е така след четвъртия ден вече не ми се яде толкова, но много рядко стигам до него Laughing

)
Сега си пийвам кафенцето с огромно удоволствие Mr. Green

след него кисело млекце и така...
Пожелавам на всички успех и през днешния ден bouquet

# 312 11 окт. 2006, 11:18 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Здравейте-ако знаете как съм увесила нос-много нерви, много глупости-що така се впрягам за всяко нещо-голям тормоз(психически) на работата, вече ми гръмнаха бушоните, а трябва да съм със здрав мозък, че днес съм и ученичка(курса)и да не блея в стените, ама надали? Sad

Даже и кантара не може да ме зарадва, въпреки че махнах още 0,5кг и вече съм 76,5-ето явно радостта не е само в сваляне, задържане, хубава фигура, самочувствие....
Сега да не ви натъжавам повече-излизам.

# 313 11 окт. 2006, 12:07 ч.

Мнения: 2 487

Аз пак сега като си мисля, че правя нещо за себе си , сякаш се справям по-добре с всички други проблеми. Някъде вътре в мен ми е светло и в труден момент само си казвам " и това ще мине " и продължавам напред.

# 314 11 окт. 2006, 12:11 ч.

Мнения: 1 934

А никакви мрачни мисли Тонимирка,не позволявай на никой да ти разваля настроението.Я по ведро.

Ассе благодаря за подкрепата.

Препоръчани теми

трето секцио

Дете на две годинки заспива трудно и спи неспокойно

Как се премахват бели точки (милиуми)?

Хапвате ли остатъка?

Причина:

Причина: