Публикувана: 1 фев. 2024, 19:14 ч.
Последно мнение: 1 март 2024, 18:20 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 77 (м. февруари)

34 067
821
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява гликираният хемоглобин?
Какви са препоръките за хранене и лечение при начален диабет и инсулинова резистентност?
Какви са възможните причини за високите нива на гликиран хемоглобин?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява гликираният хемоглобин?
  
  Гликираният хемоглобин е мярка за средната кръвна захар през последните 3 месеца. Това е важен тест за диагностициране и управление на диабет, тъй като по-високите нива показват по-лош контрол на кръвната захар.
- Какви са препоръките за хранене и лечение при начален диабет и инсулинова резистентност?
  
  За начален диабет и инсулинова резистентност се препоръчва нисковъглехидратна диета, редовни упражнения, включване на магнезий и омега-3 в диетата, хранене два пъти дневно, избягване на мазни меса, консумация на зелени салати и магданоз и редовно проследяване на нивата на кръвната захар с глюкомер.
- Какви са възможните причини за високите нива на гликиран хемоглобин?
  
  Високите нива на гликиран хемоглобин могат да бъдат причинени от недиагностициран диабет, лоша диета, определени лекарства като кортикостероиди и наличието на други заболявания като хипотиреоидизъм. Препоръчително е да се консултирате с ендокринолог за подходящо лечение.
- Какви са препоръките за контрол на кръвната захар и подобряване на нивата на HbA1c?
- Какви са препоръките за поддържане на здравословно тегло и контрол на кръвната захар?

# 600 19 фев. 2024, 15:18 ч.

Мнения: 24 911

Стъблата са малко по-твърди но ако не те бърка - мятай ги и тях. Иначе винаги можеш да си ги нарежеш за в някоя супа и да ги замразиш, после само мяташ в тенджерата направо от фризера.

# 601 19 фев. 2024, 17:30 ч.

София
Мнения: 1 369

Точно обядвах мусака с карфиол (вместо с картофи), много вкусно. Заливката - стандартна, но с бадемово брашно вместо обикновено. Научих и майка ми я прави. На карфиола всичките му части ям. Правя го на чопър.
Романеското се оказа доста вкусно, направих го на ейр фрайера. Отидох за още, но беше свършило, явно, че в Лидл е кампанийно.

# 602 19 фев. 2024, 19:41 ч.

Мнения: 4 618

BFF как го направи във фраъра? Току що купих едно

# 603 19 фев. 2024, 22:42 ч.

Мнения: 6

Здравейте! Може ли да разчетете моите изследвания? Имам ли ИР? Благодаря.

# 604 20 фев. 2024, 04:06 ч.

Мнения: 5 139

Цитат на: sm15. в пн, 19 фев 2024, 22:42

Здравейте! Може ли да разчетете моите изследвания? Имам ли ИР? Благодаря.

Поставяне на диагнози по форуми не е най-добрата идея. Консултирайте се със специалисти и ако евентуално имате ИР тук може да получите идеи за подходящо хранене и физ. активност ✌ Ако пък нямате ИР, а проблем с щитовидната, то трябва да се внимава с балансирането на въглехидратите

Последна редакция: вт, 20 фев 2024, 04:12 от Фръц!

# 605 20 фев. 2024, 07:45 ч.

Мнения: 6

Изследванията си ги направих по препоръката на ендокринолог. Следващата седмица имам час и ще видим тя какво ще каже, просто нямах търпение да знам какви са резултатите. Проблеми с щитовидната жлеза имам от много време, приемам лт 150, но явно ми идва доста. Ту съм с хипо функция, ту хипер. 162см съм висока и тежа 90кг. Кг са ми основния проблем и за това ми беше интересно да видя дали имам ИР.

# 606 20 фев. 2024, 07:52 ч.

Мнения: 17 354

Още началните стойности на кз и инсулин говорят за ИР. Спази ли изискването 12 часа без храна? Кз е висока, да не си яла нещо сладко вечерта ?
До срещата с ендокринолога можеш да се запознаеш с режима, да изгледаш задължителния клип за гледане на първа страница, както и да прочетеш по възможност другата информация. ИР е обратим процес, но трябва строг режим и доста движение, или спорт. Започвай незабавно, няма страшно. Като бонус ще отслабнеш, без да гладуваш 🙂 Питай за всичко. Успех! И ела кажи какво лечение ти препоръча лекарят.

# 607 20 фев. 2024, 08:47 ч.

Мнения: 997

☕добро утро! черно кафе днес- лунен фаст 🫣поканих мм да се присъедини, така че днес ще мисля ястията за децата 🤭🤭

sm15, уви не ги владея разчитанията на изследванията. Но наистина е хубаво до срещата с едндокринолога да попрочетеш инфо и да си подготвиш въпросите към нея, за да имаш пълноценни отговори

Можеш също да си самоанализираш как се храниш в момента - като честота, като групи храни. Колко време спиш и дали сънят е пълноценен или с прекъсвания. Каква ти е двигателната активност. И с кои навици да започнеш да ги заменяш по-здравословни такива

# 608 20 фев. 2024, 08:54 ч.

София
Мнения: 1 369

Цитат на: Stryper в пн, 19 фев 2024, 19:41

BFF как го направи във фраъра? Току що купих едно

Привет, сложих го разделено на розички с малко мазнина и подправки, сол. Пуснах го на 160 град. за 15 мин., омекна и леко загоря, много ни хареса. Тук казаха, че и суров може да се консумира, така, че е въпрос на вкус колко дълго да се остави във фрайера, според мен леко да хрупа е чудесно. После имаше нужда от сос, който направих от малко заквасена сметана и горчица Blush

sm15., моите начални стойности преди 2 год. бяха близки до това - 17 инсулин на гладно и 5.80 КЗ, докторите ми казаха ИР. Тъй като нямах много наднормено тегло, ми препоръчаха да спазвам режим на хранене и повече движение. Ако това не помогнеше, след 3 месеца щяха да ми предпишат хапче. Взех се в ръце и попромених някои неща в навиците си и в храненето си и засега съм без хапче .
Освен това може да потърсиш и инфо за т.нар. НОМА индекс и да си го сметнеш, например тук.

Нормален HOMA-IR < 2.5
Рискова зона 2.5-5.0
Висока Инсулинова резистeнтност ( HOMA-IR ) >5.0

Последна редакция: вт, 20 фев 2024, 08:59 от BFF_

# 609 20 фев. 2024, 09:10 ч.

Мнения: 8 506

Цитат на: sm15. в пн, 19 фев 2024, 22:42

Здравейте! Може ли да разчетете моите изследвания? Имам ли ИР? Благодаря.

Имаш си метаболитен проблем, видно е с просто око още от стойностите на гладно.

Вървиш към лека хиперфункция на ЩЖ, не знам от колко време си на по-високата доза хормон. Не е нещо фатално към момента. Имаш ли оплаквания, свързани с хипер?

# 610 20 фев. 2024, 09:15 ч.

Мнения: 6

Ами от около 40 дни съм на лт 150. По скоро имам оплаквания свързани с хипо функция. Уморена, без енергия, много силен косопад и т.н.

# 611 20 фев. 2024, 09:17 ч.

Мнения: 8 506

А тези симптоми кога започнаха? След като увеличи дозата ли?
Защото при хипер също има умора, косопад, безсилие.

# 612 20 фев. 2024, 09:18 ч.

Мнения: 213

Здравейте, коя марка Магнезиев цитрат е подходяща за дете на 12г? И по колко мг дневно е препоръчително да пие при ИР?
На тези,които гледах- пише над 18 години.
За няколко месеца свали килограмите,които лекарката препоръча.Скоро трябва да пуснем нови изследвания.
Ноември вит D беше много нисък- трети месец го приема сутрин.
В момента само това приема като добавка.