Ядки?

  • 5 161
  • 59
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 4 053
добре,за суровите ядки го знаех,
ами само тиквените семки,колко са калорични  newsm78
те стават ли за диета  Crazy

100 гр. тиквени семки - 603 кал.  Peace

За тези калории можеш да ядеш цял ден риба, месо, плодове,зеленчуци.  Hug


демек не са желателни,така ли newsm78

# 16
  • Мнения: 3 211
добре,за суровите ядки го знаех,
ами само тиквените семки,колко са калорични  newsm78
те стават ли за диета  Crazy

100 гр. тиквени семки - 603 кал.  Peace

За тези калории можеш да ядеш цял ден риба, месо, плодове,зеленчуци.  Hug


демек не са желателни,така ли newsm78
освен, ако диетата ти не е за наддаване  Mr. Green

# 17
  • София
  • Мнения: 7 905
добре,за суровите ядки го знаех,
ами само тиквените семки,колко са калорични  newsm78
те стават ли за диета  Crazy

100 гр. тиквени семки - 603 кал.  Peace

За тези калории можеш да ядеш цял ден риба, месо, плодове,зеленчуци.  Hug



демек не са желателни,така ли newsm78

Абсолютно !  

Аз писах малко по- горе, най- малкото което можеш да направиш при избора на ядки е, те да не са пържени и осолени. Освен ако не се цели- напълняване.  Mr. Green

# 18
  • Мнения: 4 053
ееее,вие ме разбихте  Mr. Green

# 19
  • София
  • Мнения: 7 905
Мони, баща ми си " поддържа"  кг. като по цял ден яде тиквени семки - в момента е 125 кг.  Mr. Green

# 20
  • Мнения: 4 053
Мони, баща ми си " поддържа"  кг. като по цял ден яде тиквени семки - в момента е 125 кг.  Mr. Green

аа,не така  Stop
аз има да свалям едни 4 кила дето ги мъкна вече....3 месеца,
общо взето се контролирам с яденето,ма като седя на компа,трябва нещо да дъвча,щото спрях цигарите,и ще полудея,
давай те идей...или освен да не се срещам с компютъра известно време newsm78

# 21
  • Мнения: 1 424
Гледам да ги избягвам  Naughty
И аз  Peace

# 22
  • София
  • Мнения: 7 905
Мони, най- добре зарежи тези ядки, а се ориентирай към полезни залъгалки на глада - можеш да си хапнеш примерно морков или някакъв  плод.   Peace

# 23
  • Мнения: 533
Ето ти идея - 20г сурови орехи с 50г извара и 100г кис.мляко - общо 230 ккал, идеално за междинна закуска  Wink

# 24
  • У дома... някъде
  • Мнения: 2 379
Една шепа сурови ядки едва ли би се отразила толкова на диетата,но все пак е хубаво да се избягват ако може Peace

# 25
  • София
  • Мнения: 3 818
Мони, баща ми си " поддържа"  кг. като по цял ден яде тиквени семки - в момента е 125 кг.  Mr. Green

аа,не така  Stop
аз има да свалям едни 4 кила дето ги мъкна вече....3 месеца,
общо взето се контролирам с яденето,ма като седя на компа,трябва нещо да дъвча,щото спрях цигарите,и ще полудея,
давай те идей...или освен да не се срещам с компютъра известно време newsm78
Приготви си една чиния с морковчета и ябълки и хрупкай.  bouquet

# 26
  • Мнения: 2 959
...демек не са желателни,така ли...
Хей, Момичета, не така отричащо за ядките. Защо да не се хапват по време на диета, говоря за диетата като за нормално балансирано хранене, а не цялостно ограничане на организма?! Според мен в ядките има много полезни съставки, които посочих по- горе и не трябва да се избягват, а да се хапват в определени кол- ва и не да ги приемаме като нещо за дъвчене или уплатняване на времето пред компютъра или ТВ. Това им е лошото на тях че като се започне е трудно да се спре, но ако твърдо си решил че искаш да постигнеш някакъв резултат, волята ще Ти помогне.
Мони, а защо трябва да дъвчеш нещо пред компютъра, сложи до себе си шише с вода или чаша чай, иначе Гелева и Иля са Ти дали добра идея за плодово зеленчуков снакс.

# 27
  • Мнения: 1 384
И аз не ям ядки, много са калорични  Sad . По-добре да заръфам някакъв плод от колкото  ядки. А така да обичаааам  ooooh!  Но ако искаш да си хапваш - задължително сурови и не повече от 50 гр. дневно  Peace

# 28
  • Мнения: 27 524
http://yadki.start.bg/

Предоставен ми от Омега  Peace

# 29
  • Мнения: 27 524
Ядките не са калорични. Ядките са супер полезни. Яжте само плодове, зеленчуци и ядки, ако щете и по 2кг на ден, и няма да надебелеете.
Ядките спадат към т.нар. суровоядство, което е супер полезно и безвредно!
Разбира се, не говорим за печени и солени ядки  Wink

Общи условия

Активация на акаунт