Публикувана: 26 юли 2007, 15:27 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2007, 20:46 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 15 част

31 801
582
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително липса на ограничения за калории, гъвкавост при избора на храни, стабилно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след достигане на целта.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: фаза на атака, комбинирана фаза, поддържаща фаза и фаза за окончателна стабилизация.
- Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан?
- Кои храни са разрешени в ударния и комбинирания режим на диетата на Пиер Дюкан?

# 570 2 авг. 2007, 13:46 ч.

Мнения: 3 647

предварително се извинявам, че ви нахълтвам така в темата , но имам въросче Embarassed

аз понеже съм вегетарианец - удърната фаза - ще е на морски продукти, мляко - та 2% кисело мляко може или не newsm78

благодаря предварително bouquet

# 571 2 авг. 2007, 13:47 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: mihaella77 в чт, 02 авг 2007, 13:43

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 02 авг 2007, 13:38

Цитат на: mihaella77 в чт, 02 авг 2007, 13:36

Всички ли закусвате? Аз пред 10.30 най-рано, ама наистина най-рано не мога да ям и тогава хапвам триците с мляко.
Много ли е лошо това?

Ами че нали все пак е закуска. Аз тогава ставам Blush

Еххх

и аз искам така!

Мерси на nepukistka. Ще се опитам, но наистина ми е трудно... бях свикнала, а и май още съм първото, а и последно хранене да ми е към 17.00, често и след 19.00
Много лошо съм си натворила! Яд ме е сега! #2gunfire

Ти си ми полу адашка , само дето аз съм френската версия ... та с радост давам от моите необятни знания , които рядко прилагам върху себе си . Joy

# 572 2 авг. 2007, 13:48 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: ANGYA в чт, 02 авг 2007, 13:46

предварително се извинявам, че ви нахълтвам така в темата , но имам въросче Embarassed

аз понеже съм вегетарианец - удърната фаза - ще е на морски продукти, мляко - та 2% кисело мляко може или не newsm78

благодаря предварително bouquet

Започваш ли с нас? Супер! bouquet

Аз съветвам мляко с ниска масленост - 0,1 - Верея, Култура, - макс. 0,5 /пършевица/
И за прясното така Grinning

# 573 2 авг. 2007, 13:48 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: ANGYA в чт, 02 авг 2007, 13:46

предварително се извинявам, че ви нахълтвам така в темата , но имам въросче Embarassed

аз понеже съм вегетарианец - удърната фаза - ще е на морски продукти, мляко - та 2% кисело мляко може или не newsm78

благодаря предварително bouquet

Тук мацките си взимат по нисък процент , но да ти кажа ... карай на 2 % , защото ниския процент е за сметка на повече въглехидрати и едни други работи дето бутат вътре .

# 574 2 авг. 2007, 13:53 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Цитат на: mihaella77 в чт, 02 авг 2007, 13:43

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 02 авг 2007, 13:38

Цитат на: mihaella77 в чт, 02 авг 2007, 13:36

Ами че нали все пак е закуска. Аз тогава ставам Blush

Еххх

и аз искам така!

То ще е още един месец, после - на работа и ...

Момичета, заповядайте в новата темичка http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=211257.new#new

# 575 2 авг. 2007, 13:58 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: nepukistka в чт, 02 авг 2007, 13:47

Цитат на: mihaella77 в чт, 02 авг 2007, 13:43

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 02 авг 2007, 13:38

Цитат на: mihaella77 в чт, 02 авг 2007, 13:36

Ами че нали все пак е закуска. Аз тогава ставам Blush

Еххх

Мерси!

Друго е като има толкова подкрепа! За съжаление съм много нова и не мога да давам съвети, но съвестно изпълнявам вашите!

# 576 2 авг. 2007, 14:20 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 01 авг 2007, 23:40

Нинка, аз като започнах режима някъде към петия ден сънувам че отивам в Била, взема си едно малко хлебче и започвам да го ям... и след минута се осъзнавам, че съм на режим и не ми е разрешено, направо се събудих от ужас Joy

И аз в началото сънувах, че ям непозволени неща Simple Smile

))

# 577 2 авг. 2007, 14:54 ч.

Мнения: 38

Привет, момичета.. bouquet

Нямам с какво особено да се похваля, но пък панталоните са ми широчки и имам смъкнати 3 см. от талия и ханш. Вероятно сега съм в застой, защото продължавам да съм заковала на 70 кг.Вчера и днес менюто ми е едно и също- сутрин 1 кофичка кисело мляко с трици/пшенични/, обяд- две консерви риба тон в собствен сос, вечерта- 150 гр. телешко и една пилешка пържола. През останалото време замезвам с айрян.
Не съм имала нито едно прегрешение, но втори ден- никакъв резултат на кантара.
Да намаля ли млякото- горе- долу ми се събира кофичка и половина дневно, но пък е 0,1 % и все си мисля, че не е от него.
И телешкото..става като гьон Embarassed

- приготвям го във фолио, с чубрица, кимион, черен пипер и чаша вода. как да го направя по- дъвкаемо? Приемам съвети.

# 578 2 авг. 2007, 14:56 ч.

Мнения: 3 202

Алги! Премести се в 16-та тема с ленка от последния пост на Вещи! Wink

# 579 2 авг. 2007, 19:42 ч.

Германия
Мнения: 60

Момичета, да ви предупредя - като се прекали с пшеничните трици, си става много неприятно - получава се обратен ефект, толкова трудно излизат, много е неприятно. Установих, че три - четири лъжици в една кофичка кисело мляко е точната пропорция. Аз им слагам и малко хуксол + канела от вечерта и това закусвам всяка сутрин. Когато пия прясно мляко, макар обезмаслено , на прах - има го в Метро на пакети по 1 кг - ми се забавя слабеенето. За това се отказах от него. Някой питаше за изварите - най - нискомаслена тук, в Пловдив е тази на Забърдо - с 2% масленост. Другите са с по 10-12%. Шунките имат много сол и задържат вода, саламите - също. Освен това, имат и соя. Вече 6-ти месец се храня по тази диета и мога да кажа, че тотално си промених начина на хранене. Случва ми се, в събота - неделя да ям каквото ми се яде, особено, като съм в компания с приятели. хич не се притеснявам, че в понеделник сутрин съм 2-3 кила в плюс. Влизам си в нормалния ритъм и до сряда вече съм в предишните килограми.
В Пловдив няма никъде овесени трици - от две седмици ги замених с овесени ядки, малко повече въглехидрати имат, но вършат работа. Аз също ям много риба, ям всякакви меса - печени и се чувствам добре.
Просто, с тази диета се научих да си контролирам теглото, като огладнея винаги под ръка имам някоя консерва - риба тон или скумрия в доматен сос. Само не се отчайвайте, трябва постоянство и резултатите не закъсняват.

# 580 2 авг. 2007, 19:45 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Ели, овесените ядки не са по Дюки. Триците да - ако няма овесени, може и пшенични, но ядките - не - те са въглехидратни. И няма опасност да се предозира, защото са разрешени 3-4 лъжици Simple Smile

Саламите по принцип са нережимни Mr. Green