До тук ядох:
закуска в 11 ч - овесени ядки с една настъргана ябълка и лъжица какао (получи се страхотно, толкова вкусно.
.....не съм сигурна обаче колко е правилно 
)
малко стафидки на връщане от фитнеса
сега ще хапна салата от домати, краставици, царевица, печена чушка
за вечеря ще се постарая да е нещо по-лекичко, че напоследък вечер прекалявам и се събуждам с подут корем
Това е от мен
закуска в 11 ч - овесени ядки с една настъргана ябълка и лъжица какао (получи се страхотно, толкова вкусно.
.....не съм сигурна обаче колко е правилно )малко стафидки на връщане от фитнеса
сега ще хапна салата от домати, краставици, царевица, печена чушка
за вечеря ще се постарая да е нещо по-лекичко, че напоследък вечер прекалявам и се събуждам с подут корем
Това е от мен
(заедно с цигарите, че много ми се допушва от него), още си пийвам и Миранди, чудесно се комбинира с плодовете през деня 
. А и си представям, че премахването на тези калории от дневното меню ще компенсира липсата на цигари 
(нали казват, че се забавял метаболизма и при всички положения се напълнява след спиране на цигарите 
). 
