Какво е мнението ви за аеробиката?Вие ходите ли?
- Публикувана: 11 дек. 2008, 20:36 ч.
- Последно мнение: 21 ян. 2009, 16:50 ч.
Аеробика
Аз ходя на аеробика 3 пъти в седмицата,и това за мен е най добрият начин за спортуване-тренировката е съчетана от 30минути упражнения на база бягане,т.е. през цялото време всички упражнения се правят като постоянно се бяга.Следващите 30мин са упражнения за стягане на различните части от тялото.Лично на мен много ми допада и ми се отразява отлично. 
Ако искате да се занимавате с аеробика в къщи, ви препоръчвам един комплекс с елементи на салса, меренге, бели-денс и още други танци, казва се "Zumba fitness" и го има в торентите. Много е забавно и ефективно.
Ще съм много благодарна ако ми препоръчате нещо подобно (истинска аеробика, не стречинг и не пилатес) във видео формат
Ще съм много благодарна ако ми препоръчате нещо подобно (истинска аеробика, не стречинг и не пилатес) във видео формат
Хе-хе, много е приятна тази Зумба! 
Ето тук видях примери
http://www.youtube.com/watch?v=NZVIv5Wmlts
Сега тегля! Ето от тук може да се изтегли
http://www.mininova.org/search/?search=Zumba+Fitness
Хем ми се танцува, хем ми се спортува - идеално съчетание е това Зумба фитнес, благодаря за идеята.
От тези торенти вече си изтеглих няколко диска Тае бо на Били Бланкс, също стрийптиз аеробиката на Кармен Електра - пак май 2 диска дръпнах, после 3-4 диска Каланетика, а сега и Зумба!
Направо станах див колекционер! 
Ето тук видях примери
http://www.youtube.com/watch?v=NZVIv5Wmlts
Сега тегля! Ето от тук може да се изтегли
http://www.mininova.org/search/?search=Zumba+Fitness
Хем ми се танцува, хем ми се спортува - идеално съчетание е това Зумба фитнес, благодаря за идеята.
От тези торенти вече си изтеглих няколко диска Тае бо на Били Бланкс, също стрийптиз аеробиката на Кармен Електра - пак май 2 диска дръпнах, после 3-4 диска Каланетика, а сега и Зумба!
Направо станах див колекционер! 
Хе-хе, много е приятна тази Зумба!
Ето тук видях примери
http://www.youtube.com/watch?v=NZVIv5Wmlts
Сега тегля! Ето от тук може да се изтегли
http://www.mininova.org/search/?search=Zumba+Fitness
Хем ми се танцува, хем ми се спортува - идеално съчетание е това Зумба фитнес, благодаря за идеята.
От тези торенти вече си изтеглих няколко диска Тае бо на Били Бланкс, също стрийптиз аеробиката на Кармен Електра - пак май 2 диска дръпнах, после 3-4 диска Каланетика, а сега и Зумба! Направо станах див колекционер!
Ето тук видях примери
http://www.youtube.com/watch?v=NZVIv5Wmlts
Сега тегля! Ето от тук може да се изтегли
http://www.mininova.org/search/?search=Zumba+Fitness
Хем ми се танцува, хем ми се спортува - идеално съчетание е това Зумба фитнес, благодаря за идеята.
От тези торенти вече си изтеглих няколко диска Тае бо на Били Бланкс, също стрийптиз аеробиката на Кармен Електра - пак май 2 диска дръпнах, после 3-4 диска Каланетика, а сега и Зумба!
Направо станах див колекционер! Супер и аз много се изкефих.
Благодаря за линка,нещо мнооого бавно го тегля,но нищо харесва ми.
Аз, тази сутрин, тръгнах да го тегля с луда скорост! Изтеглих около 70% за отрицателно време и сега ми се влачи още с 5К, но поне съм на 99,9%. Сийдвам, та поне да стане по-бързо за другите...
Другата седмица ще бъде весела и спортно-танцувална! Мислех да редувам Каланетика с Тае бо, ама сега реших да редувам Каланетика със Зумба, защото много ми хареса идеята - с танц, с усмивка на лице да спортувам - отдавна исках нещо такова и не съм знаела какво да изтегля. Аз затова дръпнах на Кармен Електра стрийптиза, защото реших, че ще е танцувално, но не е. Едната част си е чиста комбинирана гимнастика, а другата са елементарни, бавни и скучни 'уж' стрийптиз хореографйки.
Другата седмица ще бъде весела и спортно-танцувална! Мислех да редувам Каланетика с Тае бо, ама сега реших да редувам Каланетика със Зумба, защото много ми хареса идеята - с танц, с усмивка на лице да спортувам - отдавна исках нещо такова и не съм знаела какво да изтегля. Аз затова дръпнах на Кармен Електра стрийптиза, защото реших, че ще е танцувално, но не е. Едната част си е чиста комбинирана гимнастика, а другата са елементарни, бавни и скучни 'уж' стрийптиз хореографйки.
savina_h , аз тегля това, което ти имаш, по- точно вече го изтеглих. Прегледах програмите, много приятни изглеждат!
Щом изтеглиш това, което сега теглиш, дай някакъв отзив за него? Аз го загледах, но много голямо ми се видя и не го пуснах... Ама май да взема да го пусна ли...
kloie , да, в къщи си тренирам! Преди години съм се мъчила сама, но без видео, а на момента си измислях комбинациите, но е трудно, домързява ме и не върви. С видео ми е много лесно и приятно! Изкарах 1 месец на Тае бо - 3 пъти седмично. После залюбих Каланетиката и започнах с нея, пак 3 пъти седмично, другата седмица ще ми е втора. Сега искам да включа и тази Зумба - за тонус и защото ми изглежда забавна и приятна. Също надявам се латино танците да имат добър ефект върхи паласките, нали при тях има доста движения и чупки в тази област...
В къщи ми е удобно и приятно, а и икономично, спестявам по 5лв на час 3 пъти седмично, а сега мисля и 5 пъти седмично да ги направя, та така
Щом изтеглиш това, което сега теглиш, дай някакъв отзив за него? Аз го загледах, но много голямо ми се видя и не го пуснах... Ама май да взема да го пусна ли...
kloie , да, в къщи си тренирам!
Преди години съм се мъчила сама, но без видео, а на момента си измислях комбинациите, но е трудно, домързява ме и не върви. С видео ми е много лесно и приятно! Изкарах 1 месец на Тае бо - 3 пъти седмично. После залюбих Каланетиката и започнах с нея, пак 3 пъти седмично, другата седмица ще ми е втора. Сега искам да включа и тази Зумба - за тонус и защото ми изглежда забавна и приятна. Също надявам се латино танците да имат добър ефект върхи паласките, нали при тях има доста движения и чупки в тази област...В къщи ми е удобно и приятно, а и икономично, спестявам по 5лв на час 3 пъти седмично, а сега мисля и 5 пъти седмично да ги направя, та така
И аз съм фенка на аеробиката В домашни условия препоръчвам Pump it up
В домашни условия препоръчвам Pump it up
Това ли е комплекса Pump it up?
http://www.youtube.com/watch?v=QMstneJpOlA
Ако е това, да дърпам и него, харесва ми!
http://www.youtube.com/watch?v=QMstneJpOlA
Ако е това, да дърпам и него, харесва ми!
Това ли е комплекса Pump it up?
http://www.youtube.com/watch?v=QMstneJpOlA
Ако е това, да дърпам и него, харесва ми!
http://www.youtube.com/watch?v=QMstneJpOlA
Ако е това, да дърпам и него, харесва ми!
Да това е
Аз го имам от миналата година.Страхотно е
http://theadmin.data.bg/p/files/Videos/Bodywork/
Най-накрая, след 3 -дневни мъки, успях да изтегля Зумба Голд 2008. Много е хубаво, освен аеробно-танцувалните програми, има самоучители по латино танци, по отделни ритми, много хубаво е направено!
Pump It Up и на мен ми изглежда доста натоварващо прасеца и наистина изтощително, но отвреме на време е хубаво да има и нещо такова.
Pump It Up и на мен ми изглежда доста натоварващо прасеца и наистина изтощително, но отвреме на време е хубаво да има и нещо такова.
Pump It Up- не е трудно,въпрос на тренировки.Може би съм свикнала на повече натоварване(движение) 
След няколко тренировки,ще ви е лесно
pina
Благодаря за линка
Припомни ми добрите стари времена
Бях позабравила танците,а много обичам латиното
За съжаление нямам възможност да ходя в школата-за мами и дами тренировките са вечер
Къде ти ще ходя с двете деца?Вечеря ли да правя или да танцувам
Сутрин в къщи
След няколко тренировки,ще ви е лесно
pina
Благодаря за линка
Припомни ми добрите стари времена
Бях позабравила танците,а много обичам латиното
За съжаление нямам възможност да ходя в школата-за мами и дами тренировките са вечер
Къде ти ще ходя с двете деца?Вечеря ли да правя или да танцувам
Сутрин в къщи
Най-накрая, след 3 -дневни мъки, успях да изтегля Зумба Голд 2008. Много е хубаво, освен аеробно-танцувалните програми, има самоучители по латино танци, по отделни ритми, много хубаво е направено!
Това онова голямото ли беше?
И аз много му се чудя като знам с какъв темп изтеглих по-малкият размер.
Но щом си заслужава може и да го дръпна. Зумбата е страхотна.
