Публикувана: 30 юли 2009, 09:39 ч.
Последно мнение: 23 юли 2013, 10:59 ч.

Режимите на Ипократис 13

72 206
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите, създадени от Ипократ Пападдимтрикос, се основават на индивидуалните нужди и характеристики на всеки човек. Те включват често хранене, балансирано съотношение на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини), достатъчен прием на вода, умерен калориен прием, стимулиране на метаболизма чрез раздвижване и използване на различни методи за подобряване на метаболизма.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  Според режима на Ипократ Пападмитриаркос, методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, използване на пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване. Този подход включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден със свръхприем на храна, което може да подобри метаболизма и да помогне при загуба на тегло.
- Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос включват редовно хранене, умерено хранене и консумация на качествена храна. Препоръчително е да започнете деня с малка закуска и да не пропускате хранения. Това означава, че всеки трябва да разбере колко може да яде, за да има енергия и сила, но без наддаване на тегло. Важно е също така режимите на Ипократ Пападимтрикос са балансирани и идеални за трайно отслабване.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото според режима на Ипократ Пападмитрикос?
- Започна ли Ипо да променя диетата ви, за да увеличи приема на храна?

# 225 27 ян. 2010, 17:18 ч.

Мнения: 241

TedyV
горе в дясно до бутон изход има EN, BP ... смени го на ВП или на БГ и си готова - пишеш си на кирилица и без клавиатура

Айа, тва мие проблема, досега и не съм успявала, та ако успея тия 3 седмици ще е сефте...
то се очертава едно пътуване ум да ти зайде Tired

на 13 се прибирам вечерта и на 14ти летя сутринта. Няма да имам аклиматизация, ако успея да си спазвам диетта на 80% ще си купя нещо за награда. Голямо.

# 226 27 ян. 2010, 19:45 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 932

Цитат на: SharenaSol в ср, 27 яну 2010, 17:18

TedyV
горе в дясно до бутон изход има EN, BP ... смени го на ВП или на БГ и си готова - пишеш си на кирилица и без клавиатура

Predi go imashe tozi buton, no ve4e ne. Moje bi za6toto sam v 4ujbina. Az sa6to mrazq da 4eta ako nqkoi e pisal na latinica Hug

Az imam dieta ot Ipo pravena za men, no mi e omraznala. Iskam neshto novo.

# 227 27 ян. 2010, 21:45 ч.

Мнения: 241

Теди, как се оправяш с храната примерно
имам салата със сирене - какво сирене си взимаш в Белгия? Киселото мляко? Как се справяш? предстои ми пустуто пътуване и ми е притеснено

# 228 27 ян. 2010, 22:21 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 932

Nasheto si sirene (feta) go ima v pochti vsichki supermarketi. Az si kupuvam gratcko paketirano. Kiseloto mlqko na Danone sashto ne e problem da se kupi. Samo ako imash Aktiviq v meniuto trqbva da hapnesh 2-3 kofichki ( po 125gr misla beshe). Ne se pritesnqvai, shte se spravish.
V Angliq po supermarketite ne mojah da vlezna, no si mislq, 4e nqma da e golqma razlika (dano ne barkam - v Angliq mislq otivashe?).
S bratqta rumanci nqmam opit- sigurno e kato u doma.
Jelaq ti uspeh i ako minavash prez Belgiisko se obadi;))
Ti ot kolko vreme si na dieta?
Ako nqkoi iska moqta da si dade e-maila, 4e hich ne obicham da pisha na latinica. Pra6tam bez problem, no samo ve4er (sled rabota). Prez denq ne vlizam v neta.

# 229 28 ян. 2010, 10:22 ч.

Мнения: 1 599

TedyV тази диета е на Непукиска. Реално темата за Ипократис е нейна , но тя спря да пише и аз започнах да пускам темите Wink

Ако искаш диета пиши на лични. Относно кирилицата направи си поща в мейл бг и от там пишеш, копираш и готово.

SharenaSol и аз съм така с пътуванията .. и винаги много ми се яде! Относно сиренето аз също си взимам фета - е нищо не може да се сравни с нашето сирене , но какво да се прави! В по - големите вериги дори може да се намери и БГ сирене!

# 230 28 ян. 2010, 17:36 ч.

Мнения: 241

стискайте ми палци, дотук се справям много добре, правих си супа от ябълки и моркови днес и стана страхотна (това за Голяма салата със сирене). Вместо сирене - лъжица кисело мляко - за 2 купи супа с кис. mляко - под 300 калории

ще е жалко да си разваля режима заради едното ходене в Англия hahaha

решила съм да не правя свободен тази седмица, а просто следващите 2 седмици да направя 3 вместо 2.

абе, ще ви държа в течение

фактите са -2.5кг за 12 дни, 1 от тях свободен
е не е ли супер, доволна съм и туй то.. ако по време на 3седмичната ми командировка свалям по половин кило на седмица ще е още по супер

# 231 28 ян. 2010, 20:17 ч.

Мнения: 80

Здравейте!!
Ходих при Ипократис и от понеделник съм на диетата ,която ми направи.Имам да свалям 10 кг. ooooh!

За 4 дни съм свалила 2кг ,което е мнооого.но едва ли ще продължа в да свалям така Rolling Eyes

... Надявам се на 4-5 кг за първите 2 седмици... В понеделник бях 65кг - днес сутринта 63 кг...а трябва да стана 55кг - МЪКААА Laughing

# 232 28 ян. 2010, 21:46 ч.

Мнения: 58

Айдееее, наврях се в едни дънки, които дупето ми 3 години поне не е виждало! А и от както си купих умното кантарче от Амазон, поспрях да прекалявам. Има май шанс да стана фиданка Grinning

# 233 29 ян. 2010, 09:44 ч.

Мнения: 1 599

Вчера ужким режимни режимни..... и хоп вечерта ни дойдоха приятели и след вечеря хайде чипс и пуканки . Аз ядох само пуканки , но то е достатъчно Confused

violetkatana изчисти си кутията за входящи съобщения - не мога да ти пратя нищо.

SharenaSol да напълно те подкрепям да не правиш цяла седмица свободна понеже веднъж отпуснеш ли се край. На мен ми е най-трудно да влезна в ритъм (както съм сега)

vegas добре дошла и успех welcome

Malena Malena браво smile3501

пожелавам ти да си купиш още по тесни дънки и скоро да влезнеш и в тях Peace

Теди В ти колко кг имаш да сваляш???

# 234 29 ян. 2010, 10:28 ч.

Мнения: 241

йее.. колко сме много сега, супер е , като в клуб на отслабващите

Aia случва се да кривне човек, обаче действа много демотивиращо... другия път гледай да са две пуканки примерно Mr. Green

и да компенсираш след това като не ядеш 2 плода а 1...

vegas звучиш много успешна и ентусиазирана, добре дошла Flutter

Malena Malena това е някакво гигантско постижение в моите очи... искам и аз да си вляза в дънките отпреди 3 години, честито

и така ... аз съм режимна и ще хапвам специалната супа с моркови и ябълки на обяд
споделяйте рецепти съобразени с режима моля, разнообразието е враг на отегчението

# 235 29 ян. 2010, 10:52 ч.

София
Мнения: 293

Aia, изчистих си кутията за входящи съобщения , дано сега да нямаш проблем. Аз пък много обичам вечер пред телевизора да чопля слънчоглед, но гледам да се въздържам.

# 236 29 ян. 2010, 12:35 ч.

Мнения: 80

Благодаря за топлото посрещане Hug

Успех на всички bouquet

# 237 29 ян. 2010, 17:50 ч.

Мнения: 241

да споделя с вас каква страхотна рецепта опитах днес за "Голяма салата с малко парче сирене"
според скромните ми изчисления е като за 2,5 яденета (половината метнете на половинката)
като вместо сирене има 1 с.л. зехтин в цялата супа

Curried Carrot & Apple Soup Recipe
адаптирано от http://www.everydayhealth.com/health-recipe/curried-carrot--apple-soup.aspx

2 големи сладки ябълки - обелени и нарязани на големи парчета
1 с.л. зехтин
1 голяма глава лук, нарязана наситно
1 с.л. къри
5 големи моркова, обелени и нарязани на тънки шайби
1 дафинов лист
4 1/2 ч. чаши вода (около 1 л.)
черен пипер щипка
незадължително: магданоз и кисело мляко за отгоре

1.Загрейте зехтина в голям тиган или средна тенджера на средна топлина. Бъркайте вътре лука докато омекне но
не и да покафенее.

2.Сипете кърито, после морковите, ябълките и дафиновия лист. Бъркайте 2 минути да се омесят добре и добавете водата.
Когато кипне намалете и варете 20 минути докато поомекнат ябълките и морковите.

3. Махнете дафиновия лист. С черпак вземете половината супа в пасатор и я пюрирайте. Върнете я при другата половина.
Сервирайте гореща с черен пипер, може и кисело мляко и пресни билки.