Публикувана: 2 ноем. 2009, 18:53 ч.
Последно мнение: 7 апр. 2019, 12:36 ч.

Уроците на Норбеков

116 028
227
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Има ли някой, който е правил упражненията от книгата „Уроците на Норбеков“ у дома и е постигнал траен резултат?
Какви са препоръките за упражненията по системата на Норбеков?
Какви са препоръките за водене на дневник по време на упражненията по системата на Норбеков?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Има ли някой, който е правил упражненията от книгата „Уроците на Норбеков“ у дома и е постигнал траен резултат?
  
  Да, има хора, които са правили упражненията от книгата „Уроците на Норбеков“ у дома и са постигнали траен резултат. Някои успяха да намалят диоптри, докато други успяха да свалят очилата си след упражнения. Освен това има и положителни отзиви за подобрение на гърба и цялостното самочувствие.
- Какви са препоръките за упражненията по системата на Норбеков?
  
  Препоръките за упражнения по системата на Норбеков включват усилия за намиране на настроение, в което ще бъде интересно да се правят упражнения. Освен това насочете ума си към положителни мисли и цели. Също така визуализирайте желаното състояние и поддържайте усмивка и настроение.
- Какви са препоръките за водене на дневник по време на упражненията по системата на Норбеков?
  
  Препоръките за водене на дневник по време на упражненията по системата на Норбеков включват поставянето на конкретни цели и срокове, осъзнаването и работата с личностни черти, фокусирането върху цели и мечти, проследяването на резултатите и наблюдението за промени в организма и самочувствието.
- Какви са препоръките за работа с черти на характера и цели по системата на Норбеков?
- Какви са препоръките за визуализация и самочувствие по време на упражненията по системата на Норбеков?

# 30 7 ноем. 2009, 11:46 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Моят беше Филипп Калмиков - ние бяхме първият му български курс !
Благо - Даря му индиректно, за това, на което ни научи и което сподели с нас bowuu

Препоръките на Филипп : По системата: положете усилие, за да намерите онова настроение, в което ще Ви бъде интересно да правите упражненията. Това ще бъде състоянието, в което Вие ще чувствате личността си и отговорността за последствията от постъпките Ви. Всъщност това е състоянието, в което ще бъдете способни да се погрижите за себе си. Погледнете назад в миналото си - там има успехи, които сте постигнали сами, може да са Ви помогнали, но главното сте били Вие! Точно тези победи, постижения, преодолявания…Спомнете си ги и непременно опишете на един лист за какво сте мислили тогава, какво сте преживявали по време на тези успехи, как възприемахте личността си, какво Ви се искаше да направите след това, какво беше настроението Ви? Опишите 3-5 такива събития, защото това ще Ви помогне да откриете състоянието, в което ще бъдете изпълнени със сила да се придвижите напред и да преодолеете и разрешите много нерешени задачи. Поставете си задача да опишете мислите и чувствата си така, сякаш искате всеки който ги прочете да ги почувства, ясно да ги усети, сякаш искате от сърцето си да предадете това настроение. Именно на лист, с най-малките подробности!

# 31 7 ноем. 2009, 14:50 ч.

Мнения: 125

Днес сутринта направих упражненията от видеото дадено от Лени Hug

В началото ми беше много трудно това с очите ,никога не можех да ги завъртя последни ,все изпреварваха главата,но в последното упражнение успях Grinning

Смятам и аз да се запиша на курс,но тук във Варна не зная кой ги води ,ще се интерисувам, тъй като се чувствам страшно задръстена физически.Нямам определени здравни проблеми ,но зная че нещо ми липсва.,въпреки че покрай малката ми дъщеря съм постоянно на разходки в Морската градина .Сега няколко часа след упражненията имам чувството ,че ще ме "хване" мускулна треска.
Голямата ми дъщеря иска и тя да ги прави ,мислите ли че е правилно преди да сме посетили курса и тя да се упражнява с мен у дома?

# 32 7 ноем. 2009, 17:16 ч.

Мнения: 20 107

Аз правя упражненията от 5 дена. Целият ми гръб, гръбнак и кръст се чувстват по-добре. Не ме болят толкова, колкото преди и не съм толкова схваната. Не мога да се сгъвам и усуквам както трябва при всички упражнения, но се надявам с времето ще имам напредък.
Започнах да правя и тренировката за бодежи, топлина и студ.

Лени, благодаря ти за полезната информация bouquet

# 33 7 ноем. 2009, 17:25 ч.

София
Мнения: 201

Здравейте на всички!
Пожелавам успех на записалите се! Предстоят мноооого хубави емоции е4о, и много хубави срещи.
Драгомир Денев го познавам , с него заедно бяхме на основния курс и за малко щяхме да сме на Мастерская, но аз не отидох.
По времето на 1во и 2ро ниво, когато аз ги посещавах, той беше асистент.
Той постигна много и аз лично съм впечатлена от него. Успех и мноооого хубав курс ти желая.

Аз имах късмета да карам курса при Лариса!
и 1 и 2 ниво, Също така пак големия шанс, Основния да карам пр Макрица и Возгенович.
Това беше преди доста време, много неща се промениха, много резултати, много добри срещи,
приятели, здраве, успехи и знание от тогава та досега!

За руския език - съм на мнение, че има нещо, което може да се получи в повече от курс, проведен на руски.
Има специфично звучене, има по-различно въздействие и по-дълбоко, особено за някои медитативни упражнения.
Ние дори основния курс, го изкарахме и без превод, умишлено разбира се.

Juliet, няма никакъв проблем и дъщеря ти да прави упражненията от гимнастиката.
Силовата, която е за по-напреднали може и да й е по-трудна и там тррябва да се внимава, но както със всяко по-трудно упражнение.
Няма проблем иначе, изберете си хубава музика и действайте.
Simple Smile

УСМИВКИ ЗА ВСИЧКИ!

# 34 7 ноем. 2009, 18:15 ч.

Мнения: 471

МАle, a за тези които си нямат хал хабер от руски? По-добре ли ще е с руски преподавател, отколкото с български?
Питам, тъй като сега имах възможност да го карам при Какосян в София, но избрах Драгомир, защото в Благоевград ще ми е по-удобно.

# 35 7 ноем. 2009, 20:08 ч.

София
Мнения: 201

Цитат на: e4o_me4o в сб, 07 ное 2009, 18:15

Да, аз незнаех руски,но то се разбира.
Те ще общуват с теб и на други нива

НО въпреки всичко, за1во ниво съм склонна да се съглася, че е по-добре при Драго.
(Дори в началото ниво при нас:) Simple Smile

Драго превеждаше )

УСПЕХ!

# 36 7 ноем. 2009, 23:51 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Аз бих избрала руския преподавател, знам ли newsm78

- все си мисля, че ние всичко побългаряваме Sad

Дано в случая не е така Peace

Аз пък като се записах въобще не бях чела нито ред от книгите. Другите бяха едни подготвени hahaha

Много съм доволна bowuu

Ако имате възможност, посетете поне едно ниво bouquet

П.П. e4o_me4o, Благоевград е моят роден град Hug

Juliet Simple Smile

, MaLe ти е отговорила Hug

# 37 8 ноем. 2009, 00:22 ч.

София
Мнения: 201

Драго е изключителен ,а и е хубав човек, със сигурност няма да съжаляваш, а и в крайна сметка, твоят труд е най-важен,
За Миша Какосян също смея да твърдя, че е изключителенм та и в повече. Той ми е водил гимнастиките и част от медитативните.
Доста ни поизпотяваше на упражненията, особено силовите, а медитативните с него си бяха изживяване, шанс е да се срещнеш с подобни хора.
НО
разчитай на своята емоция и интуиция,
каквото и да избереш, важна си ти!

поздрави!

# 38 10 ноем. 2009, 18:49 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Излекуването на императора - Мирзакарим Норбеков

# 39 10 ноем. 2009, 19:07 ч.

Мнения: 471

lenny

мъж ми е от там
Кой от по-запознатите може да ми каже доколко упражненията се покриват с йога?

# 40 10 ноем. 2009, 20:04 ч.

Мнения: 8 474

с тази йога на която ходя, не се препокриват
може би само при въртеливите движения на китката и ходилата

повече ми приличат на стречинга след пилатес,
ама той си е от инструктурката Peace

# 41 10 ноем. 2009, 20:43 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Когато казвате, че желаете нещо, това означава, че в момента не го притежавате. Така ли е ? Вашето желание да станете здрава за подсъзнанието е равносилно на команда: “Аз съм болна.” Ако казвате, че много искате да сте здрава, подсъзнанието го възприема като: “Аз съм много болна!”
От този момент премахваме лозунга “Искам да съм здрава!”.
Новият ни лозунг е: “Аз съм здрава!!!”
Само така . Заставате пред огледалото и гордо заявявате това свое състояние:

- Аз съм здрава!!!

Последна редакция: ср, 11 ное 2009, 01:05 от lenny_pld

# 42 11 ноем. 2009, 01:01 ч.

София
Мнения: 2 807

И аз се интересувам от упражненията на Норбеков и от Норбеков. Имам няколко негови книги. Ще започвам с упражненията, че последната година много се схващам и болежки, джипито каза, че са от липса на движение. Сутринта ще чета какво сте писали в темата, че сега е вече много късно ...
Хубав ден на всички!!!

# 43 13 ноем. 2009, 23:45 ч.

Мнения: 20 107

Момичета, как върви курса?
Искам да ви питам по колко пъти са ви казали да правите упражненията от ставната гимнастика. В книгата пише по 8/10 пъти, а на друго място четох по 30 пъти.

Лени, точно за утвържденията си мислех днес. В другата тема беше коментирано, че е по-добре да се утвърждава за нещо конкретно за здраве, а не общото аз съм здрава. Правилно ли съм разбрала или по-добре да се ползва общото. В повечето случаи човек има няколко болежки и може да са нужни 2-3 отделни утвърждения.