90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №111

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какво трябва да се яде по време на водния ден?

  По време на водния ден трябва да се консумира само вода. Важно е да се отбележи, че по време на водния ден не трябва да се консумират други видове храни или напитки.
• Какви храни трябва да се консумират в протеинов ден, ден с въглехидрати и ден с високо съдържание на протеини?

  В протеинов ден трябва да се консумират храни с високо съдържание на протеини, като яйца, месо, риба, сирене и ядки. Важно е да се отбележи, че в протеинов ден трябва да се избягват други видове храни. В деня с въглехидрати могат да се консумират плодове, круши, бисквити, спагети, макарони и салати с високо съдържание на въглехидрати. Важно е да планирате този ден в съответствие с вашия режим. В деня с високо съдържание на протеини трябва да се консумират храни като пилешко месо, риба, яйца и други източници на растителен протеин като боб и леща. Важно е да избягват консумацията на други видове храни в този ден. В деня с въглехидрати се препоръчва консумацията на ориз, картофи, пълнозърнест хляб, леща, грах, боб, чушки и патладжан. Трябва да избягват други видове храни през този ден за спазване на диетичните принципи.
• Мога ли да смесвам таратор със салата, тъй като тараторът е доста надъхващ?

  Да, можете да консумирате таратор и салата за вечеря. Препоръчително е кюфтетата да се пекат, а хлябът да се избягва. Тараторът може да предизвика подуване, но това може да варира от човек на човек.
• Могат ли да се консумират хот-дог в ден с белтъчини?
• Как да включите ядки в своя протеинов ден?