Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

40 775
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

# 255 18 юли 2011, 10:49 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета. Най-после и аз да се добера до компа. Срещата беше хубава, позитивна и разтоварваща. Трябва по често да свиркам за сбор Wink

Имах желание да почерпя за рождения ден с тортичка, но кремът й се разстопи. Пустият му и желатин не издържа на горещия ден. ooooh!

Всички стигнахме до единодушие, че не може да се храним както преди и да искаме да бъдем фиданки. Ако не си превъзпитаме отношението към храната цял живот ще се връщаме към втора фаза. Naughty

# 256 18 юли 2011, 11:14 ч.

Варна
Мнения: 170

Цитат на: veroni76 в пн, 18 юли 2011, 10:49

Здравейте и от мен. Пожелавам ви един прекрасен и хладен ден.

Аууууу veroni76 направо ти се чудя как можа да донесеш такава разтопена торта, никой не си опита от нея hahaha

Хайде сега на поправителен и другия път да я направиш по-стегната.
/малко уточнение за тези, които не бяха тортата беше великолепна и се изяде буквално веднага като ни я сервира veronka/ Hug

# 257 18 юли 2011, 11:52 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Исаче,

! Поздравления за резултата, за волята, за впечатлението, което си направила като кума! А снимки от сватбата няма ли? newsm78

Гледам, че не си сменила линийката си. Ами, смени я, де! Hug

# 258 18 юли 2011, 12:32 ч.

Мнения: 144

Благодаря Смайлис. И снимки ще има , ама като ми ги пратят Grinning

И линийката си смених тази сутрин , но ще се актуализира утре . Много благодарности и прегръдки за теб , защото с твоя труд , който полагаш за готварската НИ тема успявам да се храня режимно и много много вкусно ! Голяма си ми поддръжка да знаеш !!! bouquet

# 259 18 юли 2011, 13:37 ч.

Мнения: 0

Привет на всички...от дълго време следя темите ви, но сега за първи път реших да се "включа в тях..." и така, преди време спазвах диетата и имах постжение от - 10кг. за около месец, но я наруших Embarassed

, сега започнах на ново и този път съм твърдо решена да не се отказвам. Същината на въпроса, който имам към вас е следния - Баба ми беше на същата диета с мен и тя имаше наистина удвителни резултати, но започна да не се чувства особедно добре и я спря(има редица заболявания включиелно и диабет, да не говорим и за слабата й имунна система, пълната чанта с лекарства и трудната подвижност), та така, искам съвет от вас - коя според вас е подходящата диета за нея или да стане пак Дюканка, но с по-лек ударен режим? Благодаря предврително за мненията ви и Успех на всички нас! bouquet

# 260 18 юли 2011, 14:34 ч.

София
Мнения: 301

Прибрах се от Варна, не ми се тръгваше разбира се! Joy

Плаж, рибка, релакс и се върнах с минусче. Чудно! Laughing

Варненки, благодаря за чудесната среща. bouquet

Споделихме опит, обсъдихме си патилата, релаксирахме и разбирасе "намазахме" както казва desitka* от вкуснотиите на verini76 и Ivlin-Ивелина - чудесно се справят момичетата с готвенето. Следващия път пак да почерпят Joy

Исаче, поздравления за чудесния резултат, както и за позитивизма и търпението с които го постигаш :bouquet

# 261 18 юли 2011, 15:52 ч.

Мнения: 0

Цитат на: (не)Обикновена в нд, 17 юли 2011, 19:41

Има и малко фотки - http://goldyv.snimka.bg/daily/dyukanski-sreshti.578909.0.big

Най ме кефи ей тази снимка - http://goldyv.snimka.bg/daily/dyukanski-sreshti.578909.24272295.big
Наредили са се всички красавици а точно над тях се е паднал един надпис от реклама, ама много на точно място се е паднал "Мъжете знаят защо" Grinning

Повече от това какво може да се каже не виждам Simple Smile

# 262 18 юли 2011, 16:02 ч.

Мнения: 894

Здравейте и от мен! Hug

Срещата вчера беше хубава,мила и "сладка".Още имам вкус от превъзходната торта на veroni76 . smile3525

Момичетата изглеждат превъзходно! smile3501

# 263 18 юли 2011, 19:24 ч.

Мнения: 15

Цитат на: eivon в пн, 18 юли 2011, 15:52

Цитат на: (не)Обикновена в нд, 17 юли 2011, 19:41

Има и малко фотки - http://goldyv.snimka.bg/daily/dyukanski-sreshti.578909.0.big

Повече от това какво може да се каже не виждам Simple Smile

Хахахах и аз точно това си помислих, докато изрязвах снимката! Страхотни сме си и т`ва е! Нека и мъжете да го знаят!

# 264 18 юли 2011, 20:09 ч.

Мнения: 0

Благодаря за похвалата за тортата, въпреки, че се поразтече Embarassed

С удоволствие бих ви правила и други неща при следващи срещи. Следващия път ще бъде нещо друго, за разнообразие. chef

Не знам "Мъжете знаят ЛИ защо", но моят поне знае защо аз мухам месцето, пък той яде постните ястия на детето. hahaha

Синковеца е скаран с месото и все иска боб и леща. Та що боб и леща изяде и мъжо, за тези 5-6 месеца, той си знае... Но поне вижда резултата bowuu

isache, много искам да те видя на снимки от сватбата. Хайде момиче, шашни ни... Убедена съм, че си изглеждала страхотно, като виждам какви резултати имаш.

ПП: eivon, би ли ни се представил? Колко си висок, колко си тежал преди да започнеш режима? С колко килограма си отслабнал? За колко време си свалил въпросните килограми, защото вие мъжете бързо сваляте. Бях останала с впечатление от книгата, че който бързо сваля има вероятност и бързо да качи след това. Интересно ми е как протича режимът при мъжете. Имахме един Данчо за няколко дни се включваше, но зачезна.

Последна редакция: пн, 18 юли 2011, 20:54 от veroni76

# 265 18 юли 2011, 20:53 ч.

Лутаща се
Мнения: 918

Здравейте, скъпи! Hug

Да ви се оплача...... моята трета хич не е трета, а е по-скоро плодово-зелечукова.
Не че не ям месо, но в сравнение с другото е нищожно количество. И хич не мога да се накарам за хапна ориз, хляб или картофи. В момента съвсем умишлено варя картофи и съм намисила утре за работа да ям тях, но в комбинация с извара и сос бешамел + телешко месо. Ноооооооооо........обядвам с пъпеш или диня и вечерям със шопска салата. И все още не съм близнала макаронени. Thinking

Не че килограмите не са в норма. В норма са. Но се безпокоя какво ще стане през есента и зимата, когато се ядат повече въглехидрати - т.е. въпросните ориз и картофи....

# 266 18 юли 2011, 22:31 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   desitka* , ясно - ОБР - теб те няма, на Баба и е топло, аз ще спрятам морето... значи отиде барбекюто за на есен...
   isache , честита месечинка Хайде и аз на опашката за снимки
   skarlet71 , всички на опаки, ти на терсене... К`ви ще дириш в Русе, когато всички са в Бургас!? Я преосмисли маршрута
   _sis_ , при толкова заболявания, да се консултира жената първо с джипито, да си направи изследвания, пък после да мисли за диета, здравето все паке по-важно от визията
   MariDi , туй ще рече ли, че ще те вида на срещата?
   eivon , те мъжете, че не знаят, не знаят, ама важното е, че женит знаят
   То така като гледам... реме си е да раздавам козинките...

   Лека, мека, палава, розова, режимна и прохладна нощ

# 267 18 юли 2011, 22:36 ч.

Лутаща се
Мнения: 918

Мимс, лъвица съм, ама и баща ми, и мъжът ми са раци, че сигурно съм прихванала... Joy

От години, вече 20, живея в Търново, но се заинатих преди време и си останах русенски жител. Та дойде време да си сменям личната карта и ща, не ща трябва да го направя в Русе, за това отивам там, точно когато всички сте по морето Cry

# 268 18 юли 2011, 22:55 ч.

София :(
Мнения: 215

skarlet71 , вЕрно си се запънала, ама като магаре на мост Аз от русенка станах софиянка, пупупу, заради едното удобство, ама пък... Търново все си е доста по-близо от София Божеее, ако някой преди 10 години ми беше казал, че в личната ми карта ще има софийски адреЗ щях да го плюя до Второ пришествие... Сега остана да я сменя без време заради семейното си положение и фамилията, и съвсем няма да повярвам сама на себе си

Последна редакция: пн, 18 юли 2011, 23:03 от mimensita