Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

35 929
744
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 15 1 ноем. 2014, 13:16 ч.

Мнения: 312

Хоп и аз да се наместя на 1-ва страничка. Heart Eyes

Дано е късметлийска и изпълнена само с минуси! Hug

Тинки, bouquet

Тази сутрин кантара е на 0.
Закусих банан,а другото не знам какво ще е. newsm78

Лек ден!!!

# 16 1 ноем. 2014, 13:20 ч.

Nederland
Мнения: 856

Нова тема,нов месец и дай боже нов късмет! Hug

Тинки, благодаря ти! bouquet

Магси, успех днес! Ще се справиш! Hug

# 17 1 ноем. 2014, 13:23 ч.

Мнения: 256

Забравих да попитам във въглехидратен ден ако обядът е тестен колко грама е прието да бъде той

# 18 1 ноем. 2014, 13:53 ч.

Мнения: 260

Мисля,че 400 гр е приемливо, но нека старшите да кажат Thinking

# 19 1 ноем. 2014, 13:57 ч.

Мнения: 1 816

Според мен 400гр тесто е много, по добре 250 и голяма салата. Тъй като аз лично обожавам сладко на обяд минавам с по- малка порция от порядъка на 100гр хляб и салата с лютеница, но ако е пица примерно до 200гр брашно и 75-100лв вода, то ства доста ато се замеси. Peace

# 20 1 ноем. 2014, 14:59 ч.

Мнения: 133

Минавам набързо да споделя днешното си кулинарно откритие: спагети ал олио. Рецептата е горе-долу тази:
http://www.kulinarno-joana.com/2011/02/fettuccine-aglio-e-olio/
Само че без пармезана (който изобщо не е нужен), аз по една друга рецепта правих, сложих и лъжица каперси в зехтина, както и малко лютива разядка от домат, посипах обилно с магданоз. Стана един път! Вкусно и невероятно лесно. За ВХ е бижу. Винаги съм свързвала паста, било то макарони или спагети, или с доматен сос, или със сос от сирене. А ето че можело и по-просто и много вкусно. Препоръчвам!

# 21 1 ноем. 2014, 15:17 ч.

Мнения: 41

Честит празник Grinning

tinki_15 благодаря за новата тема bouquet

дано имаме всички двойни минуси Praynig

Аз днес като за празник и ми се падна въглехидратен направих един зелник и съм го щракнала да се похваля и докато се усетя той половината Laughing

, надявам се да ви харесва на външен вид, а довечера ще си хапна от кекса който правих вчера.
http://prikachi.com/images.php?images/71/7698071U.jpg
http://prikachi.com/images.php?images/69/7698069y.jpg
Магси успех с водния
Цвете приятно прекарване и от мен на Банско и умната Grinning

Последна редакция: сб, 01 ное 2014, 15:27 от ADELINA179

# 22 1 ноем. 2014, 15:52 ч.

Мнения: 533

Здравейте, концерта беше истински фурор. За обед си направих 2 сварени яйца и май сбърках но нямах време, малко сиренце. Довечера имаме парти, но Пепи ще си хапне в къщи, а там само разхладителна водичка;) Варя си зеле с джолаче и салатка домати.
Лек ден. Имам нова цифричка дене 77,800 Peace

# 23 1 ноем. 2014, 16:19 ч.

Мнения: 34 120

Ехееееееееее здравейте прекрасни и младежи! Днес си потрошихме краката с мама, обхвана ни шопинг мания, малеее толкова е добре да си отслабнал, всичко стои прекрасно, дрехи 42 номер от любимите ми магазини Росита, Сузи Стил....а една продавачка вика за мен на майка ми..."тя може да облече вичко с ТАЯ ФИГУРА" #Crazy

Купих си страхотно сако, пола, излята ми е и ботушки, а пък те колко са хубавииииии....обаче ужасно скъпи..... #2gunfire

на 20 и 21 имам важна работна среща в Ст. Загора....дано удържа да не плюскам да съм неотразима : Мама също си взе страхотно сако и палто! След три седмици е юбилярка, а утре сме на юбилей на свекъра, затова пристигна на гости...! Уф стига съм спамила ама ми се щеше да се похваля на вас, защото ще ме разберета Hug

Менюто е:
З кафе, банан
О постни спагети със чесън, каперси и пащърнак и доматен сос - ей такова нещо не бях яла #Crazy

В ще изям нещо сладко пък, няма само Курдов да слабее, ако ще да ми е гадно ще го ям, че и редче черен шоколад, през почивката почти не съм яла шоколад
На юбилея утре ще се яде само неовкусена салата , това е то...!
Цвете приятно изкарване на Банско, не ми завиждай за релакса Hug

, наслаждавам се на настъпването на зимата и края на нашите безкрайни вечери с приятели....все пак живеем на морето и лятото ни идва доста тежко.... Simple Smile

Мирки благодаря ти за пожелянията, слава богу носът не ми е потекъл Joy

# 24 1 ноем. 2014, 16:26 ч.

Мнения: 440

Здравейте на всички, честита ни нова тема и честит празник! bouquet

Не се бях мерил 2 дни на кантара и мислех да го направя след плодовия ден, но ми беше интересно как са ми подействали белтъчния и бобовия, защото хапнах доста неща, които поне месец не бях вкусвал. Но въпреки всичко имам -0,5 кг, за което много се радвам. Тези дни съм изнервен и малко депресиран заради лични неща и взаимоотношения, на няколко пъти ми се искаше да посегна към сладкото и за пръв път от много време гадното чувство от началото на диетата се появи, но успях да се сдържа. Не знам дали съм споменавал, но преди от нерви и непритни моменти веднага ме избиваше на ядене, най-вече шоколад.

Менюто за днес е:
З:~~пропуснах я, защото станах късно и знам, че е грешка, правя я за 2 път от началото на режима~~
О:3 препечени филийки пълнозърнест хляб с лютеница и салата от домати, краставици и гъби
В:ще бъде нещо сладко, но все още не знам какво

Виждам, че има нови попъления, на които желая успех и Kurdov, видя ли, че е билов вода това... Успех!

# 25 1 ноем. 2014, 16:33 ч.

Мнения: 1 316

Я да се намърдам и аз сред вас, уважаеми Grinning

Направете място

# 26 1 ноем. 2014, 16:43 ч.

Мнения: 780

'Инка,ти си слабичка и можеш да се побереш и без да ти правим място Crazy

# 27 1 ноем. 2014, 16:50 ч.

Мнения: 1 816

Нямаме място за 43-кг-мови Joy

Добре дошли на всички, както и на новите.
Чувството да си носите новите дрехи и тяло с кеф са ми познати. Пожелавам на всички ви да го изпитате Heart Eyes

# 28 1 ноем. 2014, 16:53 ч.

Мнения: 460

Докато да ви прочета и сте избягали в друга тема Mr. Green

Тинки благодаря bouquet

Радвам се че не сте ме забравили Flutter

Цвете нали знаеш че аз свалям от сладко(в ограничени количества разбира се Naughty

,така че може и с хляб и мед Crazy

).Весело изкарване,забавлявай се на воля Heart Eyes

Фифи мерси,успех и на теб bouquet

Мими какво да ти кажа,никога не бих живяла тук,никак не ми хареса.Чисто подредено,ама една скука,тия англичани не знаят как да се забавляват Joy

.Иначе за храната не ми се говори грам-толкова безвкусна и гумена че нямам думи.Нито плодовете,нито зеленчуците им стават за нещо.Изкарах 6 месеца на банани(вносни,оставаше и там да си ги гледат hahaha

),ядки,сладолед(страхотен е,нищо общо с нашенския вносен) и месо Joy

.Свърших си курса,чакам си сертификата и на 10-ти обратно в България

Виляна как е при теб,скоро не съм те засичала (по диагонал чета така че сори ако съм прескочила някой твой пост ) почнахме заедно помня Hug

Аги и с тебе заедно почнахме,добре вървеше,помня едни хубави крачета какво стана,прекъсна ли? newsm78

Курдов казах ли ти аз за големия минус,ай честито и утре да го повториш bouquet

(Студено е,и от както съм тука едва ли е имало повече от 2-3 поредни дена без да вали,проклето време.Който е казал че англичаните са студени хора,да знае-от гадното време е.Но ще го изтърпя де,още няколко дена.Колкото до сладоледа,вчера ми беше последен ден на курса,а той свършва в 6часа.А аз ям само до 5 следобяда и в залата няма как да хрупам солети или да шушна с вафли.Изобретателност трябва hahaha

)
Менюто за днес:з:мандарини(не стават,ама аман от тея банани,как си мечтая за сладка българска ябълка Heart Eyes

);о:пържолки на скара,салата,в:фъстъци(след малко ги почвам,едни такива в черупка,много кеф ми прави да си ги вадя.Тука докато ги открия и разбера че им казват маймунски ядки,голям смях беше Mr. Green

)

# 29 1 ноем. 2014, 17:10 ч.

Мнения: 780

Ох,Полицайке,то моята е сложна ooooh!

От 55 станах 65(заради нерви на работата) спрях режима,започнах друг свалих малко и сега общо взето се лутам ,на никъде не съм Thinking

Препоръчани теми

Вега тестове

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: