Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

35 961
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 675 12 ноем. 2014, 07:19 ч.

Мнения: 249

Добро утро!
V-90 браво!

Аз от вчера си връщам по малко сваленото от първата ми четворка. Надявам се да е от МЦ който е на път, днес или утре го чакам.

Ден 8ми плодов
имам мандарини, ябълки, 2 банана, киви и орехи. Незнам още как ще ги консумирам..

# 676 12 ноем. 2014, 08:08 ч.

СОФИЯ
Мнения: 875

Добро утро на всички!
Ир страхотни кафенца. Имам нужда от тях. Днес денят ми почва по-рано.
V-90, bobybonta страхотни сте. Страшно добре изглеждате. Hug

Вчера беше плодов, добър резултат показа кантарев. Плодовият е най-лесен за мен, но вчера бях на ръба да съгреша(с плодове късно вечерта). Голям глад ме гонеше, но устисках. Може би защото днес ще се давя.
Днес втори воден. За издържане няма проблем по принцип. Единствено ме притеснява стомаха. Предният път много ме заболя стомаха и трябваше да пийна един фреш, за да ме отпусне. Днес пак съм си направила за всеки случай, но ще се боря без него.
Лек и успешен ден на всички!!!

# 677 12 ноем. 2014, 08:18 ч.

Мнения: 65

Добро утро на всички ранобудни!
Време за отчет - ден десети /приключен/, резултат - 3,200 , от няколко дни нямам мърдане, но съм си стриктна. Търпение му е майката Naughty

. И все пак ... мъничко можеше да помръдне кантарчето надолу Grinning

. 300 грама ме делят от нова цифричка на десетиците на кантара Rolling Eyes

, само веднъж да я видя ... направо се размечтах.
Хей, групата, която започнахме заедно на 3 ноември - давайте отчет, да видим как върви при вас.
Днес съм на варива, още се чудя между картофи, боб или ориз, ама имам време ще го измисля, иначе вече си изпих кафето и топлата вода.
Хайде, лек и отслабващ ден!

# 678 12 ноем. 2014, 08:27 ч.

Мнения: 115

Добро Утро и от мен!Взимам си и аз от кафето Peace

Страхотни резултати сте постигнали ,браво на В 90 и Бобито!
Благодаря за отговора и на Тинки bouquet

,снощи пропуснахме шоколада обаче.Ядохме по 1 торта в "Неделята" и повече тази грешка няма да я правим,стана ни тежко и гадно.От тук на сетне сладките ще си приготвям сама Crossing Arms

Днес страшно много се надявах първата цифричка от кантара да е 5,но уви,само минус 400гр. Cry

плодов ден ни е днес,може би ще включа и ядки ...

не съм смятала точно,но през режима ни се падат 4 празника,които не зная как ще спазвам,моя и на ММ именни дни,Коледа и НГ.

# 679 12 ноем. 2014, 08:50 ч.

Пловдив
Мнения: 494

КАГИ,аз съм с теб от 3 -ти. Simple Smile

Свалила съм 2,300гр,искаше ми се повече,но имах един голям плюс,който ме забави малко,но го изчистих.А след вчерашния белтъчен днес нито надолу нито нагоре,което пак е добре.

# 680 12 ноем. 2014, 09:01 ч.

Мнения: 238

Здравейте, банда! Hug

Нагледах ви набързо, че ще е много зор тия месеци!Вдигнахте ми настроението! Hug

Бонтето, все по-хубава ставаш!
В-90, изглеждаш супер и аз съм на мнение, че повече не трябва да сваляш!
Полицайката, ха, добре си си дошла. На ти сега България!
Ирче, тая сутрин кафето, направо с тира си го сервирала. Hug

Жани, успех с водицата днес!
И аз чакам резултатите на плувците и стискам палци да са супер. Hug

Менюто за днес:
З- парче диня
О –препечена 1 ф.хляб "Вита" + сирене + домат на разсол + таратор
В – май ще е нещо сладичко, ама не съм го доизмислила още!
Хубав и усмихнат ден! Hug

Мими, Курдов Hug

, все забравям да ви отбележа, но ви чета и ви се радвам!

# 681 12 ноем. 2014, 09:27 ч.

Мнения: 39

Здравейте на всички Simple Smile

Днес съм на варива - кафе сутринта,
лещичка на обяд с филийка вита и довечера същото newsm78

Днес е 10ти ден...и понеже 9 дена кантарУ не мърда ...днес ме и страх да го погледна даже Sad

Не пия бульони...вода колкото мога...насила Mr. Green

Дано вземе, че мръдне най-накрая...

Има ли друг случай като мен? 10 дена без резултат? newsm78

# 682 12 ноем. 2014, 09:31 ч.

Мнения: 41

Добро утро,
Вчера варива З- банан, О- бобена салата с домати и чушки и ф. хляб, за вечеря салата червена и бяла ряпа, морков и царевица. Днес банан, баничка с праз и за вечеря ще направя мъфините та Нана.
В-90 и Боби изглеждате прекрасно Peace

Жани рибке днес успех утре да отчетеш голям минус (ако има и други рибки и за тях се отнася)
Ир страхотно кафенце пия си го в момента и ви чета
Кудров и аз като теб се ядосвам с тези кг. ту на горе ту на долу Shocked

но ще ги преборим
На останалите много Hug

# 683 12 ноем. 2014, 09:39 ч.

СОФИЯ
Мнения: 875

LuLuRaKi, ти и вечерно време ли хапваш филийка? Желателно е вечерно време да я пропускаш. Hug

Пий водичка(насила, ако трябва) и ще видиш, че няма да имаш толкова апетит и даже сама ще пропускаш филийката.
cveteses, ADELINA179 Hug

Определено ме стимулирате.

# 684 12 ноем. 2014, 09:44 ч.

Мнения: 4 711

Добро утро,
Днес ден въглехидратен.
З - 2 ябълки
О - макарони с доматен сос
В - още се чудя да се пробвам ли с тиквеника Laughing

Никога не съм правила. Имаме една огромна тиква, ама огромна и разрежем ли я, трябва да се чудя какво да правя отстатъка. Даже уговарям една приятелка да вземе половината Laughing

Жани - успех днес и живо ме интересува резултата. Аз ще плувам другия вторник и от сега ми става малко гадно като се сетя. Последно на пълнолунието септември се опитах на вода и чай и ми стана много зле.

Хубав ден на всички

# 685 12 ноем. 2014, 09:46 ч.

Мнения: 39

Цитат на: Жани в ср, 12 ное 2014, 09:39

LuLuRaKi, ти и вечерно време ли хапваш филийка? Желателно е вечерно време да я пропускаш. Hug

Определено ме стимулирате.

Жани, и вечер я хапвам Sad

ама от днес ще се лиша и от нея Thinking

Вода никога през живота си не съм пила много и сега ми е много трудно rotfImao

Благодаря за стимула, който ми давате! Чета всяко едно мнение и ми помагате да не се откажа! Hug

# 686 12 ноем. 2014, 09:55 ч.

Мнения: 113

Здравейте фиданки и двама фиданчовци.
Благодаря за поздравите и хубавите пожелания Hug

.
Ирманова да са живи и здрави рождениците ,успехът да е винаги с тях !
Днес: з. ябълка , о. две филии с лютеница и голяма чушка на разсол - :Цвете Hug

в. ще е мъфини - ванилови и шоколадови и черен шоколад.
В-90 - изглеждаш чудесно и резултата ти е повече от добър , ееех де да имахме и ние жените такъв метаболизъм , пък то в това студено време всичко що се хапне и се залепя .
Боби - за нея нямам думи това е просто нов човек , изглежда прекрасно.

# 687 12 ноем. 2014, 10:06 ч.

Мнения: 28

Здравейте!

Бихте ли ми казали, фалафели (кюфтета от нахут) в дена варива или във деня за въглехидрати?
Видях във предните теми, че има лек спор по въпроса.
След като семената са почти на брашно, би трябвало да е във въглехидратния ден, нали?

Благодаря Ви предварително и хубав ден!

# 688 12 ноем. 2014, 10:50 ч.

Мнения: 508

Здравейте!
Боби bouquet

СУПЕР СИ!!! И Много ти благодаря за стимула, защото и аз съм от тези несвалящите вече 1 месец близо. Но колкото и нескромно да звучи виждам, че съм се повталила - единия панталон го свалям без да го разкопчавам, като това започна да се случва последните 10-тина дни. А като виждам разликата при теб вече няма и да мрънкам, карам си режима, пък килцата като решат ще паднат.
В-90 овации за теб bouquet

Изглеждаш чудесно и резултата до тук ти е страхотен.
Аз днес съм на белтъци.
З - 1 ябълка
О - малко скариди и много салата и печени чушки.
В - миди и пак салата
Трябва да си адаптирам менюто към постите, защото от петък и те започват. Но Слава Богу вече имам опит в съчетаването на пости и 90 ДД.
Успешен ден!!!

# 689 12 ноем. 2014, 10:53 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Здравейте бандата!
Браво на всички за резултатите. Тези които нямат - още малко инат и нещата ще се случат. (вижте кой го казва - най-голямото мрънкало в темата)
Днес обаче няма да мрънкам. Нещо става с мене, май това тяло вече не го познавам newsm78

Представяте ли си мъж, който качва след плодов ден и.... смъква след месо #Crazy

Да, СМЪКВА. Тази сутрин при Кантарев шах и мат - МИНУС КИЛО И СТО. Точно 90.000 кг. Три пъти се качвах и слизах от кантара после малко го попреместих - и пак същите показания. Е как е възможно това newsm78

Естествено че ми харесва, но и малко ми е тревожно...
Днес ВАРИВА
З- ябълка - имам нова доставка от село и ще ям ябълки до.... като свят светува
О - чист ориз и салата зеле
В - същото, но ориза на половина. И люти чушки.

След като видях снимката на В-90 порових в нета и намерих едни упражнения във вибокса. По осем минути са. Ще се навия да ги почна, но не знам в кое време ще е по-добре - 23.30 или в 5.00 часа. Това ми са вариантите само Thinking

Уж са за стягане на корема, ама не знам колко време ще трябва да мине, докато се махне този стомах. Мисля че си е чиста кожа след свалянето, но може и сланинка да си е. Най-късно от 20-ти ще ги почна пък да видим...

Айде стига съм спамил, млъквам. Приятен ден на всички bouquet

Препоръчани теми

10.07 - 16.07.2019 СЕДМИ КЛАС. Първо класиране

2 335
Набори

Пазаруване от Amazon - тема №71 - Black Friday 2017

Египет 2017

"Бременна ли съм?" - тема за бързи въпроси и отговори 45

772
Искам бебе

Причина:

Причина: