Публикувана: 25 ян. 2016, 09:13 ч.
Последно мнение: 2 фев. 2016, 12:37 ч.

НВ-ВМХ и палео, част 99 - за здравословното хранене

48 319
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?
Какви са някои от основните причини за участие в предизвикателствата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват предизвикателства, свързани с храненето и тренировките, мотивация за поддържане на режим, различни подходи към диетите и начина на хранене и споделяне на лични истории и резултати.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на рутина, загуба на тегло, подобряване на здравето, промяна на хранителните навици, ангажиране с упражнения и мотивиране за постигане на целите.
- Какви са някои от основните причини за участие в предизвикателствата?
  
  Основните причини за участие в предизвикателствата включват желанието да отслабнете, подобряване на здравето, промяна на хранителните навици, изпитване на мотивация за спазване на режим и желанието да подобрите физическата си форма.
- Какви са някои стратегии за постигане на целите?
- Каква е целта на НВ-ВМХ?

# 630 1 фев. 2016, 07:58 ч.

Мнения: 5 714

Правим комбуча. На периоди. Сега скоро пак заложихме след дълга почивка. Имаме ацидометър и сега не мога да ти кажа каква беше оптималната киселинност, тъй като не аз се занимавам с това подробно.
Но нито искаме да е доста сладка, нито прекалено кисела (тя тогава вече не е и така полезна; по-скоро като изпуснем и стане на оцет, я ползвам за готвене). Така че това, което си замислила - да я оставиш повече от 2 седмици, не знам доколко ще бъде полезно.

Всъщност сега като се замисля, то си отиват 2 седмици от залагането до затварянето в бутилки, за да се газира. Прехвърляме я в по-малък съд около 10-я ден.

Колко чай и колко захар слагаш?

Гледай да е далече от кефира. Различните ферментации не е хубаво да са една до друга.

Дозата и е от 1 к.ч. до 1 ч.ч. на ден. Като за начало по-добре 1 к.ч.

За кефира е така: може да предизвика в началото газове.

Последна редакция: пн, 01 фев 2016, 08:04 от Вери

# 631 1 фев. 2016, 08:27 ч.

Мнения: 5 139

Можете ли да ми помогнете с намиране на витамини, които да отговарят на множеството ограничения

Скрит текст:

магнезий, д3, к2, калций, несъдържащи: глутен, казеин, соя, царевица, ГМО, консерванти. До сега съм приемала само Солгар. Но и те не са достатъчно "изчистени".

# 632 1 фев. 2016, 08:39 ч.

Мнения: 6 431

Витамин Д:
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Vitamin-D3-5000-IU-180-Softgels/21367 - уточнено е, че не съдържа ГМО
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Vitamin-D3-5000-IU-100-Softgels/22926 - този може и да съдържа ГМО, защото не е уточнено обратното

К2 - за да не съдържа никакъв компонент, извлечен от соя, не може да е МК7, а трябва да е МК4. Вече за ГМО и т.н. си прецени сама:
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Vitamin-K2-5-mg-60-Capsules/6116
http://www.iherb.com/Superior-Source-Vitamin-K2-500-mcg-60-Micro … lve-Tablets/37670
(могат да се търсят и още в Айхърб)

Магнезий:
http://www.iherb.com/Life-Extension-Magnesium-Citrate-160-mg-100 … Veggie-Caps/47676 - за ГМО не пише нищо

За калция е най-добре стрити яйчени черупки.

Но специално по отношение на ГМО мисля, че е безсмислено да се поставя като критерий, защото така или иначе в днешно време няма гаранция къде има и къде няма ГМО.

# 633 1 фев. 2016, 09:04 ч.

Мнения: 5 139

Благодаря

Относно ГМО, най-често е съдържимо в синтетичния вит. С , извличан от царевица.

Скрит текст:

Истината е, че дори преди придържането ми към препоръките на Балантайн, съм изпитвала панически ужас от ГМО. Права си, че няма абсолютна гаранция кои култури са чисти, но съзнателно не бих посегнал към съмнителни. Повече от година не ми се е приискало дори да опитам домати и царевица, за соя пък и дума да не става.
Психясях след като наблюдавах 3 месечно не загниване на домати.

# 634 1 фев. 2016, 09:11 ч.

Мнения: 6 431

Ами, за мен това е поредният начин за самонавиване и психясване, точно както си описала. Не можем да избегнем всичко неестествено в днешно време. Царевица аз по принцип не ям, но този вит. Ц, който поръчвам, е аскорбинова киселина, без да пише откъде е извлечен. Нямам и намерение да се осведомявам, такова е моето решение. Домати напоследък също съм спряла да ям, защото не ми се ядат. Но когато започва отново, също няма да се интересувам дали не са ГМО - достатъчно други неща са ми на главата, за да търся и не-ГМО домати. Но всеки избира къде да тегли чертата. За мен поне за момента ГМО не е реална заплаха, а е просто голямо неизвестно. Тепърва ще става ясно какви ще бъдат последствията, но предполагам, че така или иначе няма да стане ясно последствията от кое ще са предизвикани - от ГМО, от много захар, от много тесто/модифицирана пшеница, от много химия, от много растителни мазнини, от много соя, от много противозачатъчни/хормони/ксеноестрогени, или от много други неща.

# 635 1 фев. 2016, 09:15 ч.

Мнения: 8 382

Фръц! защо пишеш в скрит текст?
от телефон презарежда на всеки скрит текст, а понякога и отива в началото на страницата

# 636 1 фев. 2016, 09:18 ч.

Балчик
Мнения: 9 289

Здравейте, мимичета.
Днес КЗ ми е 5.9, кръвно 115/76, пулс 72. Килограми +300 гр от вчера и -400 гр от миналия понеделник. Промяна в мерките от миналата седмица нямам.
Вчера менюто беше от яйца, зеленчуци и млечни, без месо. Днес ще е риба със зеленчуци. Закусвах кафе с кокосово масло+ сметана и канела и капка мексикански чист ванилов екстракт - много ароматно и вкусно. Heart Eyes

# 637 1 фев. 2016, 09:22 ч.

Мнения: 20 932

Цитат на: Фръц! в пн, 01 фев 2016, 09:04

Психясях след като наблюдавах 3 месечно не загниване на домати.[/spoiler]

Един такъв домат имаме в къщи, купих го по нова година за нещо, но така и не стигнахме до него. Седи си в кухнята и нищо му няма - здрав, твърд, но никой не иска да го изяде Mr. Green

# 638 1 фев. 2016, 09:25 ч.

Мнения: 5 146

Шоки при моя тиреоидит тези витамини в по-горния ти пост ок ли са да ги приемам и имам ли нужда според теб и кой селен ще препоръчаш от всичките които предлага сайта.

# 639 1 фев. 2016, 09:36 ч.

Мнения: 561

Джемма, честито за петичката на глюкомера Hug

Вери, не виждам защо да не стане майонеза и със свинска мас, аз също обмислях този вариант. Също така с разтопено краве масло мисля, че ще е голяма разкошотия Heart Eyes

# 640 1 фев. 2016, 09:37 ч.

Мнения: 13 655

При майонезата като се сложи на студено дали няма да се стегне мазнината?

# 641 1 фев. 2016, 09:45 ч.

Балчик
Мнения: 9 289

Цитат на: deliberation в пн, 01 фев 2016, 09:36

Джемма, честито за петичката на глюкомера Hug

[

Благодаря, чакам още да падне, че не е стабилна. Simple Smile

Но и това ще стане, надявам се.

# 642 1 фев. 2016, 09:45 ч.

Мнения: 6 431

Нервакова, предполагам, че са ОК тези, но нямам представа за евентуалните ограничения за тиреоидита или в комбинация с кортикостероиди. Embarassed

А селен аз поръчвам на Nature's Way - 200 mcg:
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Selenium-200-mcg-100-Capsules/4554

# 643 1 фев. 2016, 09:58 ч.

Мнения: 5 146

Благодаря Шоки , ще питам и ендокриноложката какво ще каже .
И да споделя една вкусотия - рикота ,сирене и авокадо намачкано всичко това на пастетче може и чесънче и копърче и намазано върху ленти краставички които направих с белачката и увих като рулца ммм.

# 644 1 фев. 2016, 10:38 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Вери, ами то аз2седмици държах с гъбата и тогава пресипах в бутилка. За първи път правя и нямам опит, но се изненадах, че питието не се газира и беше доста сладко. Явно гъбата не е изяла цялата захар. Та всеки съвет е добре дошъл. По-нататъка ще се отракам, но още съм новак а и не ми се пие захар.

Препоръчани теми

Година нова се задава, две чертички с шепи да раздава! - Бебеправене 367

742
Искам бебе

Разширени вени

👗Нови придобивки в гардероба - 54

16.07 - 27.07.2019 СЕДМИ КЛАС Успех на второ класиране!

1 854
Набори

Причина:

Причина: