Публикувана: 6 май 2006, 12:54 ч.
Последно мнение: 8 юни 2006, 10:17 ч.

Съмишленици за отслабване - 3 част

26 602
333
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на д-р Ори Хофмеклер?
Как да се справим с глада?
Какво представлява диетата с киви?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на д-р Ори Хофмеклер?
  
  Диетата на д-р Ори Хофмеклер се фокусира върху концепцията за разделно хранене, като препоръчва консумацията на протеини и зеленчуци в различни времеви интервали. Той подчертава значението на консумирането на храна с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
- Как да се справим с глада?
  
  За борба с глада можете да опитате да си миете зъбите или да пиете хладъчен чай, които могат да ви помогнат за намаляване на желанието за ядене. Освен това е важно да консумирате достатъчно хидратиращи течности и редовно хранене, за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
- Какво представлява диетата с киви?
  
  Диетата с киви включва консумация на киви и пиене на минерална вода за определен период от време. Въпреки че кивито е богато на витамини и минерали, тази диета може да бъде екстремна и неподходяща за дългосрочно поддържане на здравословно хранене.
- Как да се справя с платото в загубата на тегло?
- Каква е диетата на Никол?

# 240 28 май 2006, 10:36 ч.

София
Мнения: 6 325

За вчера си заслужих е едно "Браво!", че изкарах 1 час стречинг-йога и после - 1 боди скълп. Имам и едно "У-у-у", защото мама беше направила страхотна млечна баница и се почерпих да не заслабна нещо.

Йогата обаче не ми хареса, защото беше доста силова и с малко стречинг, а очаквах точно обратното. А и инструкторката цял час дъвчи дъвка. Confused

Ще трябва да се ориентирам към стадион "В. Левски". Все ще измисля как да се измъкна за 1 час. Дали има и други желаещи, та да се подканяме взаимно?

# 241 28 май 2006, 17:56 ч.

Мнения: 5 103

Отчитам се и аз, за по-малко от седмица -1,5кг Hug

много съм щастлива 53,300 съм вече, продължавам и тази седмица дано стигна 51 Hug

# 242 28 май 2006, 20:58 ч.

Мнения: 597

3 дни на ягоди и кисело мляко,и накрая...в4ера ве4ерта...имахме гости,и аз...1 пържолка на барбекю..и салатки,ама и салатка Снежанка със сметана и 4есън....като коли4ество-малко,но така ме заболя стомаха,имах 4увството че съм изяла слон...и днес кантара,нали се сещате,веднага от4ете +0,500 гр..и сега,защото съм една Умница голяма,само на малко салатка целия ден и вода...ама не може само глад бе....навън е страшна жега,аз по каси панталонки и сланини...БЕЛА и ДЕБЕЛА.....колко килца свалих,а като се гледам какъв съм пандишпан....мале.....

# 243 29 май 2006, 09:50 ч.

Мнения: 1 934

Добро утро и от мен!

Вече трети ден съм само на череши и салата вечер но резултата е+0.6кг. Направо незнам вече какво да правя.От днес смятам да започна пак с упражненията стига малчо да ме остави.
Направо започнах да се отчайвам вече.А вода пък изобщо не ми се пие.Айде оплаках се вече.
Успех момичета.

# 244 29 май 2006, 11:57 ч.

Мнения: 597

ОООООООООО,чакай,и аз да се оплача...само плодчета,салатки,малко вода,защото аз по принцип съм като камила,и сега ставам,меря се,и ? Пак 63,5...Как може да 1-2 дни да кача кило и половина?Нищо "лошо" не съм яла..и гимнастика правя.../от вчера наново де.../,и аз съм много отчаяна,аз ли нещо не правя както трябва? И сега преди да седна на комп, се чудех с какво да започвам тази седмица,кое да изключа,какво да добавя..?Къде бъркам,не знам...дали тия салати и плодове не ферментират в коремчето ми..абе ,не знам..но не е нормално.Продължавам да се чудя какво да правя,но иначе и аз започвам гимнастика и здраво движение,абсолютно всеки ден !!! За храната ,не виждам какво още да съкратя?Не мога само на глад.Хляб не си спомням от кога не съм яла,сладко-също...е,на нищо не прилича тази работа.От днес ще записвам всичко,което хапвам и по колко,ще меря на една кухненска везна имам за продукти,друго не се сещам.Ще тренирам с грейка в жегите и мазането на крем4етата...какво още? Може ли тия сланини да ме правят на абсолютно луда,вече на майтап ще ме вземат с моите диети и мераци за отслабване..

# 245 29 май 2006, 14:01 ч.

Мнения: 1 183

Здравейте, момичета!
Как върви отслабването?
Аз не съм писала някалко седмици, защото се поотпуснах и си похапвах Embarassed

От днес съм на череши и чай и вода, ще видим колко ще изкарам и после захранване, ако има някой мераклия може да започва с мен Joy

# 246 29 май 2006, 14:24 ч.

Paradise
Мнения: 3 104

Тъй, я и аз да се отчета, че нещо все пропускам тези дни...
Покрай лунната диета, макар и не точно спазване, съм вече 68,5 кг., ама вчера нещо пак му отпуснах края, затова днес пропуснах меренето.
Смятам до края на седмицата да не се качвам на кантра, ще карам на плодчета, салатки, пък дано в края наседмицата остана приятно изненадана от кантара Simple Smile

# 247 29 май 2006, 17:07 ч.

Мнения: 5 103

Аз почвам наново фрешове и мин.вода една седмица, много съм доволна от резултата миналата, дано стигна заветните 50, и после малко остава до пълното връщане във форма Hug

# 248 29 май 2006, 18:16 ч.

София
Мнения: 38 963

Здравей silver81,
аз пък не пия чай, а само вода.
Пак съм си толкова, вече май 4 ден.
Pinki не се отчайвай, в момента си в застой, но това не означава че мазнините не се разграждат. Понямога тялото задържа вода, може да е от това. Като си знаеш,че ядеш малко, няма как - ще започнеш да сваляш. Само не се отказвай! Wink

мимка, как не ги връщаш тези килограми, когато започнеш да ядеш нормално newsm78

и как издържаш?

# 249 29 май 2006, 18:37 ч.

Мнения: 597

Няма да се отказвам разбира се...сега се замислих,какво да правя и рещих да започна диета 1 на Байкова,нейните диети никога не съм ги правила..часовете няма да мога да спазвам,защото съм на работа,и изобщо начина ми на живот няма как да го позволят,но сега ще се заредя с кисело мляко и плодове и зеленчуци,и от днес това ще правя,поне да знам,4е 2 седмици имам готов план,ето колко мами са доволни..И гимнастика всеки ден задължително,без да прескачам и ден.Успех на всички мами тази седмица... newsm51

# 250 30 май 2006, 09:57 ч.

Мнения: 1 934

Добро утро и от мен!

Тази сутрин кантара показва -0.6кг.вече съм пак 55.8кг.
Продължавам на салата и череши.И повече вода че аз изобщо не се сещам за нея.

Успех момичета.

# 251 30 май 2006, 10:24 ч.

Мнения: 1 183

Здравейте, момичета!
При мен кантара не показа нищо #Cussing out

- все същите килограми съм, но няма да се отказвам!
Вчера изкарах много лесно само на череши, ягоди малко и вода!
Така че продължавам!

# 252 30 май 2006, 11:59 ч.

Мнения: 597

А аз от днес пак от начало....защото диетата на Байкова в4ера при мен изглеждаше така: ден 1- : 2 портокала,2 малки кис. млека и в 18,00....2 па4ета баница със спанак...е,правих гимнастики 1 4ас,ама какво от това? И днес пак от начало...

# 253 30 май 2006, 17:04 ч.

Мнения: 5 103

Ми не ги връщам като почна да ям, но имам разтоварващ ден и внимавам какво ям, само един ден в седмицата ям каквото си поискам, но малкооо.
А издържам без проблеми, аз немога да спазвам диети, само глад и инат е при мене Hug

# 254 30 май 2006, 18:32 ч.

Мнения: 35

да се отчета и аз...то си е срам и позор, но аз вина май много нямам , даже съм устискала....преди седмица свалих 2 кг, ама после едни хапчета, акъла ми се взе, та пак стигнах 60, добре че поне не ги надхвърлих...ако не едно ,то друго..от неделя съм на череши и вода или чай..това уж трябваше да е за седмица, даже навих и майка ми да гладува с мен- за стимул...това добре ,а сега реших КРАЙ: глад 20 дни
и ще се тегля чак после...пък к'вото стане

Препоръчани теми

как възприемате "дебелариумите"?

Дебелариуми

Доволни ли сте от лечебния подход в здравословен център Вита Рама?

център за отслабване - Лъки?

Причина:

Причина: