Омега-3 мазнини и интелигентност

...Сигурно е така, но просто бях страшно озадачена...



...Лененото семе е произведено от БИЛЕК - гр.Троян,
а "ОЛИСАЛВИН" от Балканфарма-Дупница

...Бу, а как го приемаш?

разбира се! и съвсем правилно не правиш нещо само защото някой ти е казал, че трябва, без да провериш поне още веднъж дали наистина е така  .

Ето още нещо по темата. И ме извинете за правописните грешки. Бързах да го набера. Статията е от д-р М.Папазова - ендокринолог

“Комплекс есенциални мастни киселини”

Това е един от най-забележителните продукти в рамките на разпростнаняващите се у нас лечебни храни, които засега няма аналог в света. Сътворен е преди повече от 20 години от сътрудниците на НАСА, като хранителна добавка към хрната на космонавтите. Представлява студен екстрат от кайсиеви и лешникови ядки, слънчогледово и сусамово семе, пшеничен зародиш, пореч, маруля, шафраника, чесън, морков, лимон, портокал, червена и черна боровинка, шипка и касис, с добавени лецитин и ребено масло. Съдържа в необходимите пропорции 88 мастни киселини, в това число и всички есенциални, незаменими за човешките клетки.
Мастните киселини влизат в състава на телените мазнини (липиди) и частвуват в изграждането на клетъчните мембрани на всички клетки. В този смисъл те са отговорни за мембранната течливост (флуидност), от която зависи правилното функциониране на мембранната помпена функция, която контролира преминаването на веществата от и към клетката и я предпазва от различни увреждащи агенти. В клетъчната мембрана са съсредоточени и междуклетъчната сигнализация и многобройните рецепторни взаимодействия.
Есенциалните мастни киселини са изходният продукт за производството на час от ендокринните и на всички клетъчни хормони (айказаноидите). Поради това те са основни регулатори на всички жизнени функции. Незаменимите мастни киселини, както показва името им,  не се произвеждат от организма и трябва да с набавят с храната. Те са разпределени в дв основн групи – ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6. С възрастта способността на организма да усвоява пълноценно ненаситените мастн киселини намалява и нуждите от добавянето им към храната нараства.
Употребата на мастни киселини като хранителн добавка има редица доказани благотворн ефекти:
-   забавя процеса на старееене н клетките;
-   намалява атеросклеротичните съдови промени и способността з разтваряне н атероматозните плаки;
-   понижава високото кръвно налягане и подобрява функционирането на психо-невро-ендокринно-имунната система (ПНЕИ-система);
ЕМК  спомагат за намаляване на телесното тегло чрез изгаряне на вредните мазнини, стимулират растежа и предпазват от болести. При липсата на достатъчно ефективна концентрация на незаменими мастни киселини се наблюдава раздразнителност, лесна умора, пременструално напрежение и намаляване оплодителната способност у двата пола, влошаване състоянието на кожата, косата и ноктите, съдови увреждания, преждевременно състаряване, намаляване на интелектуалните способности и др. След приемане на по-високи дози ЕМК се ограничава вътресъдовото слепване на еритроцитите. Този антиагрегантен ефект  особено желан при сърдечно – съдови заболявания като инфаркт и инсулт, белодробна емболия, болест на Бюргер и Рейно, гангрена. Установява се и меко  противовъзпалително, противоалергично и антиканцерогенно действие, което предполага включването им в лечебната програма с цел профилактика и лечение на алергии, артрити, автоимунни и дегенеративн заболявания. Списъкът може да бъде продължен, но бих искала да ви посъветвам, да осмислите единствено факта, че незаменимите ОМЕГА-3 и особено ОМЕГА-6 мастните киселини регулират синтезата на клетъчните хормони и чрез тях – всички биохимични процеси в организма.
В дневна доза оj 10 до 30 капки, самостоятелно или в комбинация с други хранителни добавки с микроводорасли, мед, кълнове и друга биогенна храна, есенциалнитe мастkи киселини се препоръчват като профилактично и лечебно средство. Употребата им е наложителна при:
-   често боледуващи деца, подрастващи и презврем на пубертета;
-   храносмилателни проблеми и недоимъчни състояния;
-   изтощена ПНЕИ-система и всичк заболяванияя, свързани с това състояние;
-   заболявания поради нарушена структура н клетъчните мембрани;
-   нарушения в зрителния анализатор (освен вътрешно, може и да се накапват в очите – по една капка преди сън);
-   проблеми с кожата, косата, ноктите, лигавиците и ставите;
-   нарушения н мастната обмяна, висок холестерол и триглицериди;
-   затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и диабет;
-   нарушения на периферното кръвообръщение и скланност към вътресъдово кръвосъсирване;
-   хронична умора и стрес.


 

Посипвам си главата с пепел. Тоя път не съм изследвала нещата до край - бях чела само източници, които горещо препоръчват лененото семе като източник на омега-3 по време на кърмене, а и не само. Както и да е.
Смята се че при препоръчаните дози (1,2 с.л.) е безопасно.-Blumenthal M, Gruewald J, Hall T, Riggins C, Rister R. The Complete German Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines. Austin, TX: American Botanical Society, 1998.
"When flaxseed is taken as recommended, there are no known side effects.10 Flaxseed is not absorbed systemically and therefore poses little threat to the nursling during breastfeeding."

Обаче според други, тъй като съдържа фитоестрогени (които в зависимост от случая имат лек естрогенен или анти-естрогенен ефект) и съответно теоретично те могат да се отразят на развиващият се фетус или бебе, не е много препоръчително приемането му през бременността и кърменето. По същата причина не го препоръчват и за деца до 12-14год. -един вид презастраховка.

Ето най-сносните цитати и обяснения, които намерих:

"In studies of laboratory animals, flaxseed has shown both estrogen-like and anti-estrogenic effects. Although one small pilot study of breast-feeding women showed no adverse effects in infants whose breast-feeding mothers took flaxseed oil, pregnant and breast-feeding women are not advised to use flaxseed or flaxseed oil. Potentially, the unpredictable estrogenic or anti-estrogenic effects may affect developing fetuses and infants. In addition, the possible effects of flaxseed or flaxseed oil on young children have not been studied, so they are not recommended for children under 12 years of age." -http://www.drugdigest.org/DD/PrintablePages/herbMonograph/0,11475,552063,00.html

"Because of its potential effects on estrogen, pregnant or breast-feeding women should probably avoid flaxseed. One study found that pregnant rats who ate large amounts of flaxseed (5% or 10% of their diet), or one of its lignans, gave birth to offspring with altered reproductive organs and functions49—in humans, eating 25 g of flaxseed per day amounts to about 5% of the diet.50 Lignans were also found to be transferred to baby rats during nursing.51 Additionally, a study of postmenopausal women found that use of flaxseed reduced estrogen levels and increased levels of prolactin.59 This suggests hormonal effects that could be problematic in pregnancy." - http://www.womenandinfants.com/body.cfm?id=388&chunkiid=21714

Както и да е, омега-3 са наистина важни и е добре да се "потрудим", да си ги доставим. Бях споменала и преди, едно скорошно изследване, обобщаващо резултати за връзката м/у алрегиите и продължителното кърмене - та там изводите бяха, че при добра диета от страна на майката(вкл. омега-3), случаите на алергии намаляват, докато в обратния случай, при бедна на омега-3, с увеличаване продължителността на кърмене, се увел. и случаите на алергия.

А от къде можем да си купим този “Комплекс есенциални мастни киселини”

Има няколко варианта - от офиса на фирмата, от дистрибутор или по интернет.

За тези, които живеят в София - най-добре от офиса на фирмата, която го предлага на българския пазар. Адреса е ул. Нишава № 60 ж.к. "Бели брези". Количеството в едно шишенце е 50 ml. Цената му е 44 лв. За бебета и малки деца 5-до 10 капки дневно. За възрастни - между 15 и 30 капки дневно, в зависимост от проблемите и начина на хранене.

От човек - дистрибутор, който си купува от фирмата и може да ви обслужи.

По интернет или по телефона - Тези, които не могат да отидат до офиса, могат да си го поръчат по интернет през сайта или по телефона и да приведат парите по банковата сметка на фирмата отново на този номер и име.  Към фирмата има куриер, който го доставя.

     За тези, които искат да помогнат на форума могат да си направят поръчка на името на М.Кузманова ДН 50031738. В този случай цената ще бъде 31 лв.
 Ако има неясноти, може да ми се обадите и на мен, но с бележка и ще ви дам повече инфо. Аз също ще ги закупувам на посочения номер за момичетата от този форум.
 

аз пък под влияние на тази статия си купих "Ескимо-3"... пък ще видим какъв е ефекта

Дино, Комплексът есенциални мастни киселини може ли да се използва от кърмачета под 1 годинка и какви са цените му сега?