Добра посреднощ 
Радвам се ,че писахте:hugs:
Уф и аз напоследък много ям,ту броя,ту ям каквото искам..иначе си достигнах целта,ама сега поддържането ще е по-трудно:rolling_eyes:
Страх ме е много да не стана "яка кака' пак
Така,че момиии искам ви тука,да ме вкарвате в правия път :Д:joy:
Радвам се ,че писахте:hugs:
Уф и аз напоследък много ям,ту броя,ту ям каквото искам..иначе си достигнах целта,ама сега поддържането ще е по-трудно:rolling_eyes:
Страх ме е много да не стана "яка кака' пак
Така,че момиии искам ви тука,да ме вкарвате в правия път :Д:joy:
Днес - 970 калории 
от онзи ден (понеделник) си броя стриктно и не надвишавам 1 000 на ден. Минах на по-нисковъглехидратно хранене (някои дни доста протеинови, други по-скоро нисковъглехидратни), защото при мен този режим действа, колкото и да обичам шоколада. Естествено за тези два месеца си върнах малко от свалените 10 кг., качила съм 3кг, от които 1кг свалих буквално за първия ден; всъщност първия месец като не броих калории не се уливах със забранени храни и май не бях качила или само 1кг, обаче втория го подкарах през просото, накрая се плашех от кантара и реших, че или се взимам в ръце или лоша работа... Нова работа, умора, домакински задължения, трудно намирам време да си готвя отделно, но реших, че или намираш начин да се напаснеш или си ходиш дебела, като второто не ме устройва хич. За поредно лято установявам, че ми е много трудно лятото да отслабвам (въпреки общоприетото мнение, че лятото е по-лесно за диета). При мен хич не е така, мнооооого обичам сладолед и много ми се дояжда в жегите, вечер почти всеки пие биричка и ми е по-трудно да устоявам. Но все си повтарям, стискай зъби, следващото лято ще ядеш сладолед.
.