"Системата - 60" - тема 52

  • 59 272
  • 748
  •   1
Отговори
# 105 22 фев. 2018, 17:03 ч.
  • Мнения: 38
Здравейте момичета. Днес и аз съм с прегрешение. Правих чушка бюрек и не можах да се сдържа изядох две.                            

Andjela какви сухари си купуваш и откъде.

Та закуска една меденка, кис.мляко с мюсли
Обяд трябваше да е само боб на фурна, но дявола не спи 😊  
Вечеря мисля да е яйца.Лека вечер мацки.
Корекция нямаше време за яйца така че кис.мляко с ябълка набързо

Последна редакция: чт, 22 фев 2018, 18:19 от Radostina Velikova

# 106 22 фев. 2018, 18:29 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
gpym4e, аз вечерям преди тях (много важно)  и след това сядаме всички на масата за вечеря. Като не съм гладна и не ми се прияжда.

# 107 22 фев. 2018, 22:18 ч.
  • Мнения: 868
gpym4e при мен нещата са много лесни - моят човек не иска да му готвя и да му принасям, т.е. той може и да си иска, но... знае какво си е взел и няма очаквания, за това пък е истински щастлив ако му направя - например - сандвич в събота Grinning Ако излизаме, изобщо не ме притеснява да стоя на маса с вечерящи или пиещи в бар на чаша вода или чай, а понякога си взимам печено сирене или лека салата.

Radostina Velikova да ям чушки бюрек на обяд... никога не ме е притеснявало - те реално само се потапят за секунди в мазнина.., а реално са сготвени преди това.

Денят беше странен, добре, че си носих закуска Simple Smile)

Ден 047:
з(12:30): двоен ръжен сандвич с овче сирене и шепа орехи
о(15:00): ябълка...
в: пропуснах

# 108 23 фев. 2018, 04:51 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
З: филии със сирене, мляко с нес, по-късно и лешници
О: печен грах, салата, мляко снес, което пих доста време
В: към 20 ч една ябълка

# 109 23 фев. 2018, 08:18 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Да, ще трябва да се контролирам повече. Вчера вечерях нещо несистемно, но доста леко и спах добре. Правихме "стъклени" спагети с броколи, моркови и кокосово мляко. Сега четох, че те се правят от варива /боб мунг, царевица, леща и т.н./, не са тесто. Първата хапка ми беше странна, но после ми харесаха. Поне за обяд стават Simple Smile

# 110 23 фев. 2018, 10:21 ч.
  • на вълнолома
  • Мнения: 165
Здравейте, момичета!
Лебед , за мен е огромно удоволствие да те" срещна"Simple Smile. Преди няколко години когато се запознавах със Системата, попаднах на твоето системно меню по дни и свалени кг(голям стимул бе за мен) в групата на фейса , закачих го на хладилника и така разбирането и спазването на системата 60 беше лесно Simple Smile. Благодаря ти, че си го споделила!  Но тогава бавно ми се получаваха нещата със свалянето и се отказах. Втори път я започнах преди няколко месеца, но с вечерята не се справям-  млякото и плодовете ме засищат за кратко и не се получиха нещата. После празници, делници и резултата 67 кг ,толкова не съм тежала никога!
От три дни съм отново във вашите редици, днес съм 66,5 кг . Ще ви чета назад и ще умувам за вечерите.Simple Smile
maimun77,   домашния ръжен хляб в машината за хляб ли го правиш? Дали ще може рецептата?  
Иначе
З. Макарони на фурна
О. 2 кърначета,салата зеле с моркови и един портокал
В. Шопска салата, плод съм намислила



Последна редакция: пт, 23 фев 2018, 13:28 от peikovaaa

# 111 23 фев. 2018, 10:37 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 116
Здравейте дами.
Радост ползвам сухари от кауфланд онези на гръцката фирма PAPADOPOULOS нета ми се губи не мога да кача снимка за съжаление. В момента на кауфланд има пуснати ръжени сухари 360 гр на 2.99 лв взех от тях. Пише Formа на пакета
За днес З- кафе ,бутер баничка със сирене и бисквити орео
0- пататник и 2 домата
В- мляко с ябълка

Последна редакция: пт, 23 фев 2018, 14:18 от andjela 09

# 112 23 фев. 2018, 17:01 ч.
  • Мнения: 38
Благодаря Andjela ще погледна когато отида в Кауфланд. Та менюто днес:
З - кис.мляко с мюсли и една паста
О - зелен боб на фурна, кис.мляко и
      филия черен хляб
В - кебапчета(2 бр)

# 113 23 фев. 2018, 21:11 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
peikovaaa, не в машината. Ето рецептата, много лесно се прави. Аз слагам двойна доза и замразявам.
https://vkuhniata.wordpress.com/2010/01/15/flat-rye-bread/

# 114 23 фев. 2018, 21:35 ч.
  • Мнения: 868
peikovaaa радвам се, че менютата ми са ти били полезни!

maimun77 много добре изглежда, ще го пробвам!

Ден 048
з(12:30): овесени ядки с орехи и мед - тези дни се оливам с късната закуска...
о(14:00): оризът от пиле с ориз
в: пропускам - не ми остана време, а не бива!


# 115 24 фев. 2018, 12:28 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 116
Здравейте дами.
maimun77 хляба е страхотен ще се пробва задължително
Днес станах в 11 отдавна не беше се случвало, а имах нужда. Така, че днес менюто е :
З-(11)кафе, 2 домашни сиренки и 2 сърми
0- към 3 пил пържола на скара и салата зеле с моркови
В- кис мляко, сирене и сухар

# 116 24 фев. 2018, 13:24 ч.
  • на вълнолома
  • Мнения: 165
Привет на всички!  Един килограм падна жертва, знам че е вода, ама си е цял кг:).
maimun77Мерси за рецептата, ще я пробвам задължително. Не намерих ръжено брашно в Била днес Sad, но ще търся.
Иначе менюто днес:
З.  Две филии домашен грахам с шунка и кашкавал с айрян
О.  Две кърначенца и салата зеле с моркови, портокал
В. Ще е  шопска салата (засища ме, в сравнение с мляко и плод )
Прекрасен системен ден ви желая!

Последна редакция: сб, 24 фев 2018, 14:45 от peikovaaa

# 117 24 фев. 2018, 13:32 ч.
  • Мнения: 38
Здравейте на всички. Днес менюто е следното:
📌Закуска: кис.мляко с мюсли, половин шоколад, оставен ми снощи от милото💓
📌Обяд: пак ще е зелен боб, че остана от вчера
📌Вечеря: яйца
Прекрасен уикенд, че от понеделник ще се стои вкъщи с малчо, ако е вярна на синоптиците прогнозата.😘

# 118 25 фев. 2018, 01:12 ч.
  • Мнения: 868
Ден 049:
з(11:30): две парчета кекс и парче питка
о(15:00): шкембе чорба и пълнени чушки обилно залети с бешамелов сос
в(22:00):два желирани бонбона и ябълка

# 119 25 фев. 2018, 05:37 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
Рецептата за ръжения хляб я знам всъщност от тук, когато за първи път отслабвах със Системата преди 7-8 г Simple Smile.
З: пълнозърнести, домашни кремвиршки и сиренки, мляко с нес
О: много ми беше късен обяда, затова само гъби с чесън на фурна, мляко с нес
В: ръжен хляб със сирене

Упражнения за крака.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата