Здравейте всички искат да отслабнат аз пък искам да напълнея.Жена съм с две деца и тежа само 45кг изглеждам като 18годишна.Дайте ми съвет как мога да напълнея има ли някакви витамини от които се напълняват.Вече не искам да чувам от всички включително и мъжа ми,че съм много слаба.Приемам всякакви съвети.
- Публикувана: 22 авг. 2018, 07:10 ч.
- Последно мнение: 24 авг. 2018, 21:42 ч.
Искам да напълнея
Ами да не те отчайвам, но ако ти е генно заложено ще започнеш да трупаш чак след 40-те. Казвам го от собствен опит. Чак сега започнах да се харесвам, качих до 53 кг. До сега все бях 47-48кг. Храня се поне 4-5 пъти на ден, разбира се без да се тъпча, не съм се ограничавала от нищо. Но дълги години бях кльощава. Ядосвах се на познати, които все ме посрещаха с "да не си болна".
Е как искаш да напулнееш, като не се храниш 
Записвам се да следя темата. Аз имам подобен проблем с детето ми. На 8 години е и тежи едва 15кг. Висока е 119см. Храни се. В училище дори коментират колко хубаво си похапвала. Ограничавам я от боклуците, а сладко много не обича. Недоносена е - 1610грама в 33-та седмица. ПКК и щитовидната са наред. Расте на ръст, но мнооого трудно наддава. Ето за втори път в течение на годината не е наддала и един кг.
Записвам се да следя темата. Аз имам подобен проблем с детето ми. На 8 години е и тежи едва 15кг. Висока е 119см. Храни се. В училище дори коментират колко хубаво си похапвала. Ограничавам я от боклуците, а сладко много не обича. Недоносена е - 1610грама в 33-та седмица. ПКК и щитовидната са наред. Расте на ръст, но мнооого трудно наддава. Ето за втори път в течение на годината не е наддала и един кг.
Мама Ру важното е, че си хапва добре, а че не качва не е фатално. Обикновено малко преди пубертета се закръглят лекичко, но после височината "изяжда" килограмите.
Щитовидна жлеза преглеждала ли си?
Имам познат,който е доста висок и доста слаб генетично.
За да не е слаб спазва много строг хранителен режим без никакви пропуски и "ама айде сега ще прескоча". Яде по часови график, пълноценно хранене - купува от някаква кухня храната си. Има 5 хранения, взема добавки. Понякога спортува. Изглежда много добре.
Ако спре да яде по час отслабва много бързо, без да променя дневния си график.
Не яде сладко и не прекалява с месо и мазнотии.
За да не е слаб спазва много строг хранителен режим без никакви пропуски и "ама айде сега ще прескоча". Яде по часови график, пълноценно хранене - купува от някаква кухня храната си. Има 5 хранения, взема добавки. Понякога спортува. Изглежда много добре.
Ако спре да яде по час отслабва много бързо, без да променя дневния си график.
Не яде сладко и не прекалява с месо и мазнотии.