НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 125

Аз снощи ядох едни печени фъстъци и...

Жаки,не ми се отваря линка.

Оправих го, Мистик.

Вече повече от три месеца пия ябълков пектин заради високия холестерол, дойде време пак да го изследвам. Дайте акъл как да се храня преди изследването, за да са максимално точни резулатаите. Че предния път бях яла свински гърди и е възможно и те да са дали отражение.

Фъстъците НЕ са ядки, а клас БОБОВИ.Та, по-внимателно с тях....   
На мен си ми действат точно като зрял боб-газове, подуване, дискомфорт.

Жаки, нямам идея какво да е менюто преди изследването, но
ще чакам с интерес резултатите!

И мен фъстъците ме подуват, а ги обичам, наистина 😀

Ясно ми е за фъстъците,ама 

Жаки,мерси! И аз я знам тая мацка...вярно има попадения.

И аз обичим фъстъци. Но понякога ме боли корема от тях.
Аз си пека орехи със сол-1 мин в микровълновата-около 100 гр не всеки ден.

Благодаря за крекерите

Жаки, не знам дали храната влияе много на резултатите, ако са минали 12 часа примерно.

Все пак храната не влияе почти никак на нивото на холестерола.
Ти се храниш веднъж дневно, до следващата сутрин би трябвало да е минало предостатъчно време.

Има ли някой без жлъчка,който е на този режим?
Има ли резултат при сваляне на килограми,как ви действат мазнините?

Аз съм без жлъчка. На режим от 24.09-не мисля,че е достатъчно време за по-категорични коментари. Засега съм добре. Преди няколко дни пуснах пълни кръвни изслвдвания. Резултатите са в норма. Но пак казвам-малко време е минало

На мен ми откриха днес 3,5 см. киста на десния яйчник. Чела съм из темите назад, че нашият режим повлиява много добре поликистозните яйчници, но това е друго. Не ми се иска да я отстранявам още оперативно, честно казано, и хормонални терапии не ми се започват...ще видя храненето дали по някакъв начин ще повлияе.
Не съм се отчитала, защото вчера и днес не съм особено режимна, поради липса на време - не ям нережимни храни, но не и пълноценно - за закуска малко кисело мляко с кокосови стърготини, по обяд - няколко сурови ореха и черен шоколад - по пътищата съм и нямам друго под ръка.

Преди няколко месеца и аз случайно при изследвания видях,че имам висок холестерол.Помислих,че е грешка,понеже триглицеридите ми винаги са под норма или на долна граница и изобщо никога не съм имала холестерол.Повторих изследването и пак се оказа висок.Но ми е в норма и добрия холестерол,триглицеридите ниски.Все пак посетих гастрото,при когото ходя,гледа ме на ехограф и каза,че ЧД е наред,няма стеатоза и т.н.
Изписа ми добавка със силимарин (който все още не съм пила,че гледам първо да свърша една спирулина).Пита ме кога съм вечеряла преди изследването.А аз и двата пъти вечерях късно,риба,салати и чаша бяло вино.Докторът ме посъветва следващия път преди изследване да вечерям рано,до 18ч. и да е лека вечеря.Още не съм се наканила да го проверя отново,но определено този път бих хапнала салата,нещо постно,за да не влияя на резултата.

От известно време следя темата и се придържам към режима.
От края на септември не консумирам тестени и десерти,единствено плодове,без картофи,ориз и т.н.,обаче кантара почти не мърда.Преди хапвах плодове сутрин и след вечеря,сега съм спряла вечерните.Сутрин закусвам плод,кафе .Направила съм си смес от кокосов крем+сусамов/лешников тахан+какао и от нея взимам сутрин по 1 ч.л.,за да мога да си изпия масноразтворимите добавки.На обяд и вечеря спазвам според режима като вече гледам в едно хранене да не съчетавам млечни и месо.Усещам дрехите си по-свободни,коремът е по-спаднал,но защо на кантара не е видно това?Имам да сваля 2 -3 кг. и това зацикляне ми е много демотивиращо,но пък вашия опит ми дават кураж,че съм на прав път.Просто ми е странно как така аха се зарадвам на -1 кг. на кантара и след два дни изневиделица съм пак+1 кг. при положение,че не съм прегрешавала.Просто няма как да напълнееш с цяло кило за два дни,дали е от задържане на вода?Вие как си обяснявате,че се усещате по-прибрани и че сте свалили сантиметри,а на кантара не се отразява?
Режимни печива,сладки или солени още не си позволявам,ще го направя евентуално,когато сваля и съм в задържане на постигнатото.Но от 1 плод сутрин не искам  да се откажа,твърдо съм убедена,че си имат своята полезност за организма.

Еликсир...по принцип при режима бавно се случват нещата.Особено като имаш и толкова малко за сваляне  Ще стане.Пробвай да  увеличиш мазнините. 
И аз имам само 5 да разбутам,ама... не се и тегля,де.Дрехите инак ги усещам хлабави,да.

И аз съм само с 5 ама ни става. Не че съм много режимна. Но си старая по малко да почвам да се храня така.
При мен постоянно мърдаше кантара с 1+ а на другия ден -1 и обратното. Това е нормално,не се тегли често. За мен е важна да оправя талията и да разкарам корема.