Публикувана: 15 юли 2006, 15:55 ч.
Последно мнение: 2 септ. 2006, 11:03 ч.

високо-мазнинно ниско-въглехидратно хранене - 7 част

16 783
78
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за консумация на вода при ВМ-НВД?
Какви са препоръките за хранене при ВМ-НВД?
Какви са препоръките за консумация на ядки при ВМ-НВД?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за консумация на вода при ВМ-НВД?
  
  При ВМ-НВД се препоръчва консумация на поне 2 литра вода на ден, като се препоръчва и приемането на един лимон или грейпфрут, които могат да се заменят с ябълка. Важно е да се пие вода в повече, за да се изхвърлят токсините от организма.
- Какви са препоръките за хранене при ВМ-НВД?
  
  При ВМ-НВД се препоръчва консумация на зеленчуци, месо, яйца, ядки, нискомаслени млечни продукти, ограничаване на въглехидратите и избягване на сладки газирани напитки. Важно е да се ядат чисти меса, да се предпочита зехтинът като източник на мазнини и да се употребява достатъчно вода.
- Какви са препоръките за консумация на ядки при ВМ-НВД?
  
  При ВМ-НВД се препоръчва консумация на сурови ядки като орехи, бадеми, лешници и слънчогледи, до 50-60 грама на ден, като те са богати на омега-3 мастни киселини и се считат за полезни за здравето.
- Какви са основните принципи на ВМ-НВД?
- Какви са препоръките за консумация на мазнини при ВМ-НВД?

# 45 19 авг. 2006, 14:40 ч.

Мнения: 5 651

Цитат на: veleva в вт, 08 авг 2006, 14:03

Освен това много често се храня навън, няма ли по елементарен начин. Пример сутрин - плод, на обяд шопска салата и половин кофичка нискомаслено млбяко, следобяв още половин кофичка с овесени фибри, вечер пиле колкото длан и салата.Или бъркам?

Това, което описваш не е НВД. Малко калории, малко мазнини, много въглехидрати.
Закуската трябва да е по-калорична. Плода да се комбинира с протеин, не с мазнини.
Обяда задължително да съдържа парче месо-напр. пилешка пържола с някаква салата /зеле, домати и краставици/ или риба или пък карнтии /напр. дробчета, аз лично ти ям на скара/. След 14 ч.не трябва да се приемат въглехидрати, може малко ядки. Вечерята е ок-месо със салата, или яйца, има доста варианти.

# 46 19 авг. 2006, 14:47 ч.

Мнения: 5 651

Още един хубав линк от дир-а. Има интересни НВД-рецепти.
Нека си бъдем полезни.

# 47 19 авг. 2006, 22:18 ч.

Мнения: 949

Цитат на: monda в пт, 18 авг 2006, 23:41

Каймата за кебапчетата ти ли си я прави? Ако не- не очаквай резултат. В тях има всичко друго,но не и месо.

Купувам си ги от нашият пазар,много са вкусни Blush

.
Наистина ли мислиш,че няма да има резултат newsm78

# 48 19 авг. 2006, 22:22 ч.

Мнения: 5 651

Цитат на: emmy в сб, 19 авг 2006, 22:18

Цитат на: monda в пт, 18 авг 2006, 23:41

Каймата за кебапчетата ти ли си я прави? Ако не- не очаквай резултат. В тях има всичко друго,но не и месо.

Купувам си ги от нашият пазар,много са вкусни Blush

.
Наистина ли мислиш,че няма да има резултат newsm78

Няма да има. Блъскани са със соя и разни други неща, а месото е доста малко. Изобщо кайма и каймяни истории ползвайте само ако сте си смлели месото сами. Peace

# 49 19 авг. 2006, 22:27 ч.

Мнения: 13 512

Подобен е и проблемът с колбасите- никой не знае какво точно съдържат, но в никакъв случай не е 100% чисто месо.Така че не консумирайте и колбаси

# 50 20 авг. 2006, 20:19 ч.

БГ
Мнения: 735

здравейте, присъединявам се към вас от днес, изчетох почти всичко, смятам да съм сериозна от 61кг. целта ми е 55, най-вече държа на мерките, де-та талия- 72 см, срам:(

# 51 20 авг. 2006, 22:33 ч.

Мнения: 949

Цитат на: emmy в сб, 19 авг 2006, 22:18

Цитат на: monda в пт, 18 авг 2006, 23:41

Каймата за кебапчетата ти ли си я прави? Ако не- не очаквай резултат. В тях има всичко друго,но не и месо.

Купувам си ги от нашият пазар,много са вкусни Blush

.
Наистина ли мислиш,че няма да има резултат newsm78

Благодаря!
Сега пак наново!

# 52 21 авг. 2006, 14:14 ч.

Мнения: 949

Да се похваля 69 кг,-2 кг за 6 дни newsm44

!
Дано продължавам все така Praynig

# 53 21 авг. 2006, 15:00 ч.

Мнения: 2 147

Moмичета и аз съм с Вас ,това е за мен най- добрия режим на хранене,не се гладува и при постоянство има добри резултати Hug

Започвам от 71 (качих 2 кг през уикенда...ха-ха) и се хадявам да не се издъня пак newsm10

# 54 21 авг. 2006, 15:07 ч.

Мнения: 2 950

Момичета, и аз съм на НВД и до сега за 3 седмици свалих 4,5 кг. До тук добре, обаче... днес се измерих с 1 кг отгоре неясно защо?! Отчаях се smile3511

При положение, че всеки ден освен диетката, тренирам (карам по 3 км велоергометър и играя Будокон). Много ми е тъжно. Може би защото и аз ям каймени работи, а тези дни ядох и кренвирши newsm11

Но чак пък цял килограм!!! newsm45

Ама до сега също съм яла пък отслабвах newsm12

Но като прочетох вашите мнения и аз спирам да ям кайма от днес и всякакви колбаси.
Моля ви за морална подкрепа. newsm17

# 55 21 авг. 2006, 18:38 ч.

Мнения: 5 651

Цитат на: DessiJ в пн, 21 авг 2006, 15:07

Може би защото и аз ям каймени работи, а тези дни ядох и кренвирши newsm11

Но чак пък цял килограм!!!

Не се притеснявай. Възможно е да задържаш вода, да си пред цикъл. А и първите килограми са течности, нали знаеш. За да махнеш 1 кг. мазнини ти трябва калориен дефицит 7000 кал. И обратно-за да качиш ти трябват пак толкова в излишък. Ще се нормализират нещата, не бой се.
Пий повече вода, в спайдърспорт препоръчват по 4-5 л. на ден и намали малко солта.

# 56 21 авг. 2006, 20:09 ч.

Мнения: 2 950

Благодаря за съветите Simple Smile

Приемам още с удоволствие. Ям доста безсолно по принцип, но пия по3 л. вода на ден - ще я увелича, и без това много обичам вода. Спирам и всякакви меса, които могат да съдържат соя, така че се надявам да успея! Simple Smile

# 57 22 авг. 2006, 23:56 ч.

Мнения: 949

Свалих още 1 кг.
Много съм щастлива!

# 58 23 авг. 2006, 13:13 ч.

Мнения: 949

Хайде,момичета похвалете се или се оплачете от диетата.Само аз си пиша.
И като съм почнала да пиша та и да се похваля -от 16.08 до днес 23.08(една седмица) вече съм -5кг
Дано продължавам все така Praynig

# 59 23 авг. 2006, 15:19 ч.

Варна
Мнения: 4 818

ЗДравейти!
Одавна се опитвам да ослабна най накрая открих във този форум идеялната за мен диета. Започвам от днеска и ще съм много благодарна ако да ме съветвате как се справям.
Пожелавам успеф на всички други.
Чал-мял. Joy

Сюриозен съм!

Препоръчани теми

Изпитани сайтове за парфюми - май и юни 2024

Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета. Юни 24

Сполучливи имитации на маркови парфюми - 56

Евтините козметични продукти, от които сме доволни - 71

Причина:

Причина: