От овесени ядки не може да се напълнее, както и от жито 
Подкрепям
Лично съм го изпитала
- Публикувана: 3 ноем. 2006, 11:58 ч.
- Последно мнение: 8 ноем. 2006, 18:35 ч.
Овесените ядки диетични ли са?
Подкрепям
Лично съм го изпитала
От гледна точка на храносмилането и действието им върху организма са диетични, но не са никак ниско калорични. .......
Много точно казано.
А във варианта мюсли - със сушени плодове, ядки, мед и разни други екстри - калориите скачат значително.
Но пък поети в прилично количество, се изразходват лесно и за щастие спадат към "полезните храни"
А във варианта мюсли - със сушени плодове, ядки, мед и разни други екстри - калориите скачат значително.
Не е така!
100 гр мюсли съдържащо няколко вида ядки /овесени, пшеничени,ръжени........./ и лешници, бадеми, стафиди, слънчогледови семки, кокос, кайсии..............съдържат 357,47 калории.
100 гр фини овесени ядки съдържат 368 калории.
Цитирам от продуктите на Фамилия Никола.
Овесените ядки са много подходящи за диета. Вярно е, че са въглехидрати, но сложни - т.е. такива, от които организмът има нужда.
Лично аз често сутрин запарвам около 3-4 супени лъжици от тези фините с топла вода, настъргвам една ябълка, дори може една лъжица мед да се добави. Има и очистителен ефект.
Лично аз често сутрин запарвам около 3-4 супени лъжици от тези фините с топла вода, настъргвам една ябълка, дори може една лъжица мед да се добави. Има и очистителен ефект.
Не е много професионално обяснено, но доколкото съм чела, самият процес на разграждане и усвояване на храните е свързан със изразходване на калории. Зърнената закуска е една от "най-харчещите" калории . За усвояването на 100 гр зърнена закуска отиват повече калории от колкото за разграждането на 100гр баничка например. И накрая, като се тегли чертата, част от тези съдържими калории са изхарчени за да си извлече организмът всички хубави неща, плюс фибрите които почистват червата. Те са просто ефективна храна.
Лично аз често сутрин запарвам около 3-4 супени лъжици от тези фините с топла вода, настъргвам една ябълка, дори може една лъжица мед да се добави. Има и очистителен ефект.
Значи овесени ядки+плод+мед е подходяща комбинация при разделното хранене? Така ли е?
