Минаха 9м. откакто родих.а не мога да сваля 10кг.Моля ви за помощ майчета!
- Публикувана: 6 ян. 2007, 20:50 ч.
- Последно мнение: 7 ян. 2007, 23:26 ч.
Как да отслабна след раждането?
5 кг. 
..........и диета 
Бебо заспа и веднага прочетох отговорите ви.Благодаря много .Май ще имам нужда от помощ.Стоенето вкьщи ме смазва и ям за разнообразие
Миличка, аз 8 години си седя вече в къщи . Ти представяш ли си на какво ще приличам, ако намирам утеха само в хладилника
Всичко е в главата, с малко повече воля се постига много. Разрови се из " Красива мама" и все ще намериш нещо 
Ето http://www.bg-mamma.com/index.php?board=15.0 и успех 
Ето http://www.bg-mamma.com/index.php?board=15.0 и успех Тренировки и диета, и страшно търпение 
Аз също отслабнах с 20 кг. за 3 месеца без да спазвам кой знае какви диети,просто спрях да хапвам сладко и тетени изделия,започнах да пия зелен чай всяка вечер и резултата е поразяваш.В момента съм по-слаба ,от колкото преди да забременея!Иска се много воля и постоянство и ще отслабнеш !
! Диета пазила ли си? Щом не изчезват сами килограмите, трябва да си наложиш ограничения на храната, друг начин няма. И спорт- примерно фитнес, но основно кардио, без силови упражнения.
Подкрепям
Аз почнах да слабея чак като приключих с кърменето. Нещо, което много ми помогна е, че количеството изядена храна през 4 часа трябва да е 200 мл., т.е. колкото една чаена чаша.
Не се притеснявай ако не върви в началото. При всеки се задейства механизмът за отслабване по различно време след раждането.
Не се притеснявай ако не върви в началото. При всеки се задейства механизмът за отслабване по различно време след раждането.
Някои майки на малки бебета (като мен 
) имат малко други удоволствия различни от хараната. Особено ако са склонни да намират утеха от всяка изнервена ситуация в хладилника.
Само диета няма да ти свърши работа. Нужно ти е много движение, което ще те разтовари и психически. Нужен ти е МОТИВ. Нужно ти е разнообразие.
При мен подходяща диета беше лунната - 1 ден седмично все се издържа. Но ти можеш да избереш най-добрата за теб от многото в "красива мама". Но пак ти казвам, само диета не е дстатъчно, защото после ще ги качиш наново
) имат малко други удоволствия различни от хараната. Особено ако са склонни да намират утеха от всяка изнервена ситуация в хладилника.Само диета няма да ти свърши работа. Нужно ти е много движение, което ще те разтовари и психически. Нужен ти е МОТИВ. Нужно ти е разнообразие.
При мен подходяща диета беше лунната - 1 ден седмично все се издържа. Но ти можеш да избереш най-добрата за теб от многото в "красива мама". Но пак ти казвам, само диета не е дстатъчно, защото после ще ги качиш наново
И на мен ми остават 20-ина за сваляне, но съм ги оставила като спра да кърмя ще ги мисля. Иначе ми тежи ужасно и се чувствам като кит. Повече движение или някакъв спорт, спиране на тестените и сладките неща, което за мен ще е убийствено. Друго си е да си хапнеш шоколадец, ама много се лепи да му се не види. 
