Когато разбрах че съм бременна ме пратиха на теста с глюкозата, беше малко над границата нищо драматично. Изпратиха ме директно в рискова бременност и на диетолог, който ме обучи как да ям. От началото ходя на всеки 2 седмици на консултация. Дадоха ми апаратче и се следя по 4 пъти на ден.
Бебето върви голямо, но те не смятат че се дължи на диабета. От самото начало съм на инсулин вечер, за да контролирам сутрешната захар. Разбира се спазвам режим, опитвам се де...
Сега с по-конкретни цифри:
Ядат се 3 основни яденета (закуска, обяд и вечеря) и 2-3 междинни закуски.
Всяко основно ядене трябва да е около 45-60 въглехидрата
Всяка закуска м/у 15-30 въглехидрата
Всеки прием на въглехидрат трябва да е придружен от протеин и/или мазнина
За целият ден :
Въглехидрати 45%-65%
Протеини 15%-20%
Мазнини до 30%
Хубаво е да се консумират пълнозърнести храни, не тлъсти меса, плодове в ограничени количества (до 2 плода на ден за мен)
Не е забранено да се ядат десерти или сладки неща като цяло, важно е да се балансират правилно с протеини и мазнини.Много важно е движението както и пиенето на вода.
При повечето жени проблема изчезва след раждане, но при някой бременноста отключва истински диабет.
Като най-важно правило е да не се позволява на захарта да прави големи амплитуди (много нагоре, много надолу), за това е важно да се яде в приблизително едно и също време всеки ден и приблизително едно и също количество въглехидрати,протеини и мазнини на всяко ядене.
Има много какво са се каже по темата, и ако мога да помогна...питайте