Малко съм объркана относно приема. Моят е от 500 мг. Казаха ми да пия сутрин на гладно 2 таблетки и преди тренировка (при мен това е около 18 часа) пак 2 таблетки. След като прочетох написаното от вас си мисля, че са ме подвели. Май дозата ми е по-голяма от необходимата.
Дано да си права miranda_rs
Като чета колко таблетки взимаш, смятам че си се предозирала вреда няма от това, просто Л-Карнитина спира да действа правопропорционално... Не знам, но такова е моето мнение...
Ето и от моите предписания от моята листовка на Биогейм:
L-Carnitine е класическа липотропна формула, с доказан ефект при разграждане на мазнините, особено ефективна в съчетание с диета и физическо натоварване. Повишава енергитичните възможности и издръжливостта по време на тежки физически натоварвания, спомага за бързото възстановяване на организма и преодоляване на неприятните стресови реакции.
Показания
Прилага се с цел намаляване на теглото, като фактор за стопяване на излишните мазнини, регулиране обмяната на веществата и ускоряване на метаболизма. Като съпътстваща терапия при първична и вторична недостатъчност на Levocarnitine.
Дозировка
Дневно приемът се съобразява с теглото:
- до 46 кг - 500 мг
- от 46 до 69 кг - 750 мг
- над 69 - 1000 мг
Възможни варианти за прием:
- сутрин на гладно
- 30 мин. преди физическо натоварване
- вечер на гладно, един час преди лягане