според мен 2 кг. са супер, дори 2.5кг. 
,
щом с такава тежест тренираш в залата, мисля, че е добре да не падаш под нея
успех
,щом с такава тежест тренираш в залата, мисля, че е добре да не падаш под нея
успех
- Публикувана: 25 фев. 2007, 19:27 ч.
- Последно мнение: 7 март 2007, 19:42 ч.
Колко кг да са гиричките ми
Аз имам от МЕТРО, две, по 2кг. всяка.Много са сладки.Леко гумирани, за да не се пързалят и са много хубаво розово-цикламено.
И моите са тези
, първите бяха пак от там, но 3lb, това е около 1400гр аХ`Не, да ти се похваля, купих си гирички 
, ама съм бърза а 
добре че я пусня тая тема да ме подсетиш, че се каня от сто години 
Много са готини, винилови по 2 кг. от Метрото. Двете са 17 лв. с ДДС- то. Имаше и по 3 кг, ама според мен са тежички за честа употреба.
, ама съм бърза а добре че я пусня тая тема да ме подсетиш, че се каня от сто години Много са готини, винилови по 2 кг. от Метрото. Двете са 17 лв. с ДДС- то. Имаше и по 3 кг, ама според мен са тежички за честа употреба.
Ще нападна и аз Метро,приятелите от Adidas ще ме извиняват,не ходя по улиците с гиричките
оптималната тежест се определя така: първата серия трябва да ти е лека, почти да не усещаш тежестаа, а следващата/щите да са ти малко трудни( малко, не много). Можеш да си вземеш не гирички, а едни такива като торбички с пясък. Могат да се закопчеят и на ръцете и на краката. Мисля, че съм ги виждала в Метро. Със сигурност имат тежест 2 кг. Обаче цена не мога да ви кажа.
Ще нападна и аз Метро,приятелите от Adidas ще ме извиняват,не ходя по улиците с гиричките
Ми така де, аз ти се чудя за какво ти са гирички Адидас.
Тия са много яки, ще ти харесат, розово- цикламени, малки и компактни, точно дамски. На кръц- кръц сигурно са същите.
Гледай обаче да са с винилово покритие, да не се хлъзгат. Защото имаше и само метални.
Моите са по един килограм(имам и дъмпели,на които махнах тежестите и пак са по килограм).
Имам приятелка,която се занимава доста с фитнес,тя ме е посъветвала да ползвам малки тежести и да правя много и енергични серии,за да оформям мускула,а не да го увеличавам.Т.е,работя за белите мускулни влакна.
Така,че зависи каква е целта ти,ако ще правиш обем-ползвай по-тежки гирички,ако ще оформяш мускул и стопяваш маса-по-леки
Имам приятелка,която се занимава доста с фитнес,тя ме е посъветвала да ползвам малки тежести и да правя много и енергични серии,за да оформям мускула,а не да го увеличавам.Т.е,работя за белите мускулни влакна.
Така,че зависи каква е целта ти,ако ще правиш обем-ползвай по-тежки гирички,ако ще оформяш мускул и стопяваш маса-по-леки
Ако някой препоръча и упражнения за домашна обстановка,аз ще си правя и тези от залата,но нямам нищо против някой да покаже нещичко
Искам да съм сигурна в ефекта им върху мен първо,тогава ще ти пиша на ЛС
Ако някой препоръча и упражнения за домашна обстановка,аз ще си правя и тези от залата,но нямам нищо против някой да покаже нещичко
Искам да съм сигурна в ефекта им върху мен първо,тогава ще ти пиша на ЛС
Аз междувремено се сетих за упражнението "часовник" помага за паласките
Препоръчани теми