Амиии.. срам не срам да си кажа при ръст 1,73 тежа 130 кг. На 35 съм и.. положението е повече от отчайващо..Никакви диетки не помагат вече затова започвам да гладувам тотално .Чудех се какви ще се последиците за кожата от бързо топене на кг. с глад .Определено не искам да увисна отвсякъде, моля за съвети как да сваля кг. без да се отрази катастрофално на кожата ми.
- Публикувана: 6 апр. 2007, 20:35 ч.
- Последно мнение: 14 апр. 2007, 18:39 ч.
въпросче относно последиците при сваляне на дооста килограми
Амиии.. срам не срам да си кажа при ръст 1,73 тежа 130 кг. На 35 съм и.. положението е повече от отчайващо..Никакви диетки не помагат вече затова започвам да гладувам тотално .Чудех се какви ще се последиците за кожата от бързо топене на кг. с глад .Определено не искам да увисна отвсякъде, моля за съвети как да сваля кг. без да се отрази катастрофално на кожата ми.
Комбинирай диетата с упражнения и професионални масажи(антицелулитни), мажи се с масла, не гладувай, а се посъветвай с диетолог. Масажите са много важни, имам позната, която свали около 20 кг за малко повече от половин година с диета, но и масаж всеки ден, изглежда много добре, няма и следа от отпусната кожа или стрии.Отделен е въпроса,че излиза доста като пари, направо не ми се мисли.
Ако си упорита и достатъчно мотивирана ще успееш, няма невъзможни неща, хората ребра си вадят..
)Желая ти успех! 
единствения начин да отслабнеш без кой знае какви последици е отслабването с гимнастика .... опитай се да тичаш на място .... пет минути всеки ден ...след това 5 коремни, 5 лицеви .... след 2 седмици направи на 10 минути дневно ... и постепенно увеличавай докато стигнеш 40 минути .... тичай равномерно, опитвай се да си управляваш дишането, да дишаш бавно и дълбоко .... в началото ще ти се струва невъзможно, но се отслабва, гаранция.... естествено съчетано с диета.. успех
...
...
При толкова килограми с умерен спорт и подходящ хранителен режим можеш да постигнеш много. Но здравословното сваляне е бавно. Така няма да се отрази и на кожата.
Тоталният глад не е добра идея - при гладуване, организмът минава на режим "запазване на живота", метаболизмът се забавя и тялото намалява разхода на енергия. В крайна сметка сигурно ще отслабнеш, пак няма да е бързо, но и ще си навлечеш куп проблеми със здравето.
За кожата трябва да се грижиш много дори и да не отслабваш. Редовно ексфолиране и мазане с масла след всяко къпане са рай за кожата.
Успех. Почети повече. Не вземай крайни мерки, а промени начина на мислена и живот.
Тоталният глад не е добра идея - при гладуване, организмът минава на режим "запазване на живота", метаболизмът се забавя и тялото намалява разхода на енергия. В крайна сметка сигурно ще отслабнеш, пак няма да е бързо, но и ще си навлечеш куп проблеми със здравето.
За кожата трябва да се грижиш много дори и да не отслабваш. Редовно ексфолиране и мазане с масла след всяко къпане са рай за кожата.
Успех. Почети повече. Не вземай крайни мерки, а промени начина на мислена и живот.
Свалих 20 кг. за 2 месеца... диета (плодолечение) + спорт (кростренажор) + пиенето на повече вода (2-2.5 л.) и антицелулитни процедури в домашна обстановка (1 път дневно)... Кожата ми изглежда по добра и по стегната от всякога, надявам се по нататък да нямам проблеми с отпуснатостта, защото имам да свалям още толкова кг.... В едно съм сигурна, упражненията макар и малко да речем (не съм тренирала до изнемощялост) си казват думата и друго, което не е по малко маловажно... това си е до ген, до еластичност на кожата, съдържанието на колаген и т.н. че не мога да го обясня точно и научно... С една дума диета + спорт и постоянство на режима... Успех 
Ей сега видях това за тичането. Не тичай - с тези килограми, сърцето ти ще се съсипе.
Никакво тичане и подскачане. За теб ще са подхоящи нискоинтензивни кардио тренировки.
сега видях това за тичането. Не тичай - с тези килограми, сърцето ти ще се съсипе.Никакво тичане и подскачане. За теб ще са подхоящи нискоинтензивни кардио тренировки.
Защо
... може би не трябва и да върви защото ще се задъха ... 5 минути са много , но и малко ... добре ...направи го 1 минута, но бъди постоянна ...все пак движението развива и сърцето 
Не съм експерт, но в никакъв случай не отслабвай драстично за малко време...това е ужасен стрес за организма и може да доведе до много неприятни последствия...също и съм виждала кожата след свалянето на много килограми изведнъж...не е приятна гледка...просто лека полека действай...отслабвай здравословно... 
Вървенето е съвсем различно нещо. При толкова много килограми ако се правят подскачания ( при тичането има момент, в който и двата крака не са на земята) натоварването върху сърцето е много голямо, дори и да са 5 минути. Да не говорим, че 5 минути тичане няма да изгорят никакви мазнини. По-добре да върви, но 40 минути. Отделен въпрос е, че при такова тегло тежестта върху ставите е много голяма и има опасност да стане беля с някоя връзка или сухожилие.
Не става въпрос дали аз съм била дебела или не. Предлагам ти да си представиш, как си взела 20 кг и подскачаш. Как ти се струва? Само моля те не го пробвай, че може да си направиш сериозна травма.
Пак казвам с много килограми отгоре е ВРЕДНО да се подскача или тича!!!!! Не само е вредно, но е и ОПАСНО
Пак казвам с много килограми отгоре е ВРЕДНО да се подскача или тича!!!!! Не само е вредно, но е и ОПАСНО
Пак казвам с много килограми отгоре е ВРЕДНО да се подскача или тича!!!!! Не само е вредно, но е и ОПАСНО
Препоръчително е да се први, но с умерено темпо и за кратко време с редуване ако се наложи, за да циркулира по добре кръвта и в комбинация с диета да започне усилено раздвижване на метаболизма и топене на мазнинките... Някакво движение, макар и минимално може да донесе само полза, докато бездействието води до обездвижване...
Не е казано, че трябва да се тича и подскача и тренира 7 дена в седмицата с по 1-2 часа и т.н. дневно... може да е през ден или дори само уикенда или без значение как, но някакво натоварване е препоръчително... в противен случай кожата не само няма да увисне, ами и ще се отслабва по трудно, защото при диета токсините и шлаките задръстват червата и т.н. и чрез бездействие те стоят по дълго и тровят вътрешно организма..., а пиенето на вода и лекия спорт водят до раздвижване на процеса, които протича вътре в тялото по време на диета... Умерения спорт не може да бъде опасен, опасни могат да бъдат само неразумните и изнемощителни тренировки водещи до припадъци...
Гладуване не ти препоръчвам. Освен, че рязкото отслабване ще се отрази драстично на кожата ти, след това може да си върнеш кг с двойна сила.
Според мен е добре да се обърнеш към специалист- диетолог, който да ти изготви хранителна програма.
Относно физическото натоварване, също трябва да внимаваш, защото се натоварва много сърцето, а с твоите кг това е опасно. За отслабване- само кардио и то леко, със следене на сърдечната дейност и под контрола на инструктор. Упражнения, скачане и тичане на този етап- не.
Мисля, че е по- добре да прежалиш някой лев, но поне да знаеш, че правиш всичко правилно. Останалото вече е да си наложиш воля да спазваш режима.
Според мен е добре да се обърнеш към специалист- диетолог, който да ти изготви хранителна програма.
Относно физическото натоварване, също трябва да внимаваш, защото се натоварва много сърцето, а с твоите кг това е опасно. За отслабване- само кардио и то леко, със следене на сърдечната дейност и под контрола на инструктор. Упражнения, скачане и тичане на този етап- не.
Мисля, че е по- добре да прежалиш някой лев, но поне да знаеш, че правиш всичко правилно. Останалото вече е да си наложиш воля да спазваш режима.
Специалисти ли.. как не.. преди седмица отидох при ендокриноложката в поликлиниката.. тя само ме погледна отгоре до долу,не ме пита нищо не ме прегледа не ми направи изследвания абсолютно нищо,само - каза не можеш да отслабнеш по никакъв друг начин освен със хапчета. Предписа ми редуктил май който струва към 100 лева месечно и със който трябавало да свалям по 1-2 кг месечно 
..много разочарована излязох от кабинета й. И разбира се не мисля да ги купувам тия скъпоструващи хапчета тъй като съм чела недотам добри отзиви за тях и подобните им.Предпочитам да сваля кг. сама. По въпроса за тренировките, признавам- трудничко ще ми е да подскачам но не невъзможно, но пък мога да ходя часове без проблем.Явно ще трябва да се откажа от идеята за пълен глад, но пък ще пробвам плодолечението за което споменава миранда .Съчетано със упражнения вярвам ,ще има добър ефект .Мисля си, че да свалям по 8- 10 кг. месечно няма да си отрази фатално на кожата ми нали.. така и ще сторя. Благодаря на всички за съветите
..много разочарована излязох от кабинета й. И разбира се не мисля да ги купувам тия скъпоструващи хапчета тъй като съм чела недотам добри отзиви за тях и подобните им.Предпочитам да сваля кг. сама. По въпроса за тренировките, признавам- трудничко ще ми е да подскачам но не невъзможно, но пък мога да ходя часове без проблем.Явно ще трябва да се откажа от идеята за пълен глад, но пък ще пробвам плодолечението за което споменава миранда .Съчетано със упражнения вярвам ,ще има добър ефект .Мисля си, че да свалям по 8- 10 кг. месечно няма да си отрази фатално на кожата ми нали.. така и ще сторя. Благодаря на всички за съветите
каза не можеш да отслабнеш по никакъв друг начин освен със хапчета
Това е абсолютно грешно твърдение и се радвам, че не си се повлияла от мнението на уж специалиста...
Няма вълшебно хапче за отслабване, вълшебството е в нас самите Предпочитам да сваля кг. сама
След ходене по различни лекари и слушане на какви ли не теории и хипотези и никой и нищо с конкретен отговор на въпросите ми и проблема ми реших да се заема сама... Резултатът не закъсня
Моят личен съвет да се захванеш с четене на различни източници като диети, съвети за добро здраве, научни обяснения как работи нашия отганизъм и т.н. + водене на дневниче какво ядеш, кога го ядеш, следене на теглото ежедневно... и така сама ще придобиеш опита коя храна/диета ти носи успех и коя не... Ти си тази която може да си помогне сама, а дали това ще е тази или онази диета... трябва сама да разбереш коя работи при теб и коя не, така резултатът и успехът са ти гарантирани... и само воля и вяра че можеш в основата на всичко
Мисля си, че да свалям по 8- 10 кг. месечно няма да си отрази фатално на кожата ми нали.. така и ще сторя
Зависи си до кожа, но като си наблюдаваш самичка процеса на сваляне ще видиш какво ще бъде и състоянието на кожата ти... Лека полека малко упражнения + антицелулитни кремчета и няма да се стигне до отпускане...
По въпроса за тренировките, признавам- трудничко ще ми е да подскачам но не невъзможно, но пък мога да ходя часове без проблем
Без значение какъв спорт ще избереш, важното е да има леко натоварване и пий вода за добър тонус и поддържане на метаболизма в непрестанна работа...
Явно ще трябва да се откажа от идеята за пълен глад, но пък ще пробвам плодолечението за което споменава Миранда .Съчетано със упражнения вярвам ,ще има добър ефект.
Прочети малко за информация в случай, че не си запозната
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=174722.0
Благодаря на всички за съветите
Благодаря и аз, дано сме ти били полезни. Успех
Кифли4ка,4ака те дълъг път,НО НЕ неприятен! Миранда ти е дала 4удесни съвети и другите моми4ета също,аз искам само да добавя,внимавай много със ставите,прави нещата бавно,но постоянно!! С парите за Редуктила,иди и си вземи едни удобни спортни обувки,маратонки,каквото предпо4иташ...И всеки ден се разхождай!!! Постепенно ще увели4иш движението...Всеки ден прави лека гимнастика,отна4ало колкото да се разкършваш,дето се вика,после ще е по-сериона...само пази ставите! От опит го казвам,болките са отвратителни,да не говорим,4е ти пилят и по нервите,аз даже не можех да спя...Само не се отказвай! Ще успееш,и мотивацията ти ще става все по-голяма с всеки свален килограм! Гладуване-в никакъв слу4ай!
Аз също мисля че не трябва да гладуваш.Това е пагубно за кажата ти.Трябва да пиеш много вода,и много да се движиш.Мажи тялото задължително с нещо хидратиращо и стягащо.Ако имаш възможност за масажи е супер но не е фатално.Мини на таратор салати ,плодове/малко/ напълно изключи въглехидратите.За да не висне кожата трябва да приемаш витамини,течности и дори и мазнини/например малко зехтин в салатите/.Не си прави експерименти.Сигурна съм че по този начин ще свалиш много.Аз до скоро бях на Страхотната диета и съм много доволна. -9 кг за 38дни.По добре отслабвай бавно и трайно ,отколкото рязко и нетрайно.успех
3-5 кг на месец са ок за теб да сваляш----поне година трябва да се въоръжиш с търпение и да си мн упорита---никакво гладуване----тук има доста режими --обаче--аз въпреки че не съм имала много за сваляне--Знам---постоянство му е майката и никакво отчаяние!!!!!---дори и да няма резултати първата седмица--не се отказвай,,изведнъж може да започнеш да сваляш
а другото -момичетата преди мен са казали и аз ги подкрепям,,
а другото -момичетата преди мен са казали и аз ги подкрепям,,
Амиии.. срам не срам да си кажа при ръст 1,73 тежа 130 кг. На 35 съм и.. положението е повече от отчайващо..Никакви диетки не помагат вече затова започвам да гладувам тотално .Чудех се какви ще се последиците за кожата от бързо топене на кг. с глад .Определено не искам да увисна отвсякъде, моля за съвети как да сваля кг. без да се отрази катастрофално на кожата ми.
последици винаги има, въпросът е да се намалят до минимум. при всички случаи е по-добре да се отслабне, по-здравословно е, независимо от последиците върху кожата.
използувам случая да те поканя при "рицарки на бялото кантарче". всеки ден ще научаваш по нещо и ще получаваш много подкрепа!
за решението ти!
По - добре вместо да се мъчите с глад, съставете си някъква плодово зеленчукова диета, с която лека полека да свалите излишното.За да няма увисване - гимнастика, спорт или пък йога(йогата е за препоръчване, а има и асани за начинаещи, които трудно биха затруднили, когото и да било).
Желая Ви успех
Желая Ви успех