Не се води по глупостта,че ядеш за двама.Представяш ли си колко е малко съществото в корема ти?Как е възможно и за него да предвиждаш порция?Невъзможно.В края на бремеността не яж тестено,сладко,защото накрая най-много се качват килограми.
- Публикувана: 1 окт. 2007, 14:12 ч.
- Последно мнение: 24 окт. 2007, 16:04 ч.
Как да не кача много килограми по време на бременност?
С мнооого ходене - качих само 7 килограма- като ме изписаха бях по-слаба отпреди да забременея - и никакви стрии по тялото ми . Ходене по 5 часа на ден най-малко. Между другото по-принцип съм си леко закръглена и си мислех че като забременея ще стана мецанка.
Но точно ходенето ме спаси и сега съм си ок.
Но точно ходенето ме спаси и сега съм си ок.
Доста разяснения са ти дали момичета и май ще се повторя. Ходене, плуване, гимнастика за бременни. Балансирано хранене. Не се ограничавай, но и не прекалявай. Месо,зеленчуци и плодове, много течности. Витамините си пии, които гинеколът ще ти предпише. Избягваш тестените и сладки неща. Като ти се преяде не означава, че трябва да се лишаваш, хапвай си, но не прекалявай. 
Аз работих и спрях работа 5 дена преди да родя,качих 20 килограма,но равномерно разпределени.Ядях само плодове,никакви закуски и повече плодове.Както гинеколога ми каза,това че си бременна не означава ,че трябва да ядеш като двама..сега 5 месеца след раждането ми остават още 4 килограма за да си дойда на моите.Без стрии,ако трябва да съм честна за това се мазах с мас измита в 9 води.Успех 
И аз не зная как да го направиш, но дори и да качиш не е страшно - аз бях 93 кг 10 месеца след това свалих 33 без диети, само движение, спорт и сега съм 60 кг. - в много добра форма, нямам нито една стрия, дали е от кожата ми дали е отсвинската мас с която се мажех - незная. Дали има рецепта за това да се запазим слаби и стегнати през бременноста -ще ми е интересно да следя темата.
Ами да започвам да го правя и аз 
Препоръчани теми