Преди и след...

# 45 27 ян. 2008, 18:08 ч.

София
Мнения: 1 950

rali4ка , твоята история е подобна на моята, но аз се въртя в този омагьосан кръг вече 15 години Embarassed

. И бях се отказала, но във форума намерих мотивацията да продължа и то този път не само докато сваля , а и много дълго след това - за да съм сигурна , че няма да си ги върна/ако трябва и цял живот/ Само че сега нагласата ми за разлика от всички предишни пъти е, че няма да направя една бърза диета за 2-4 седмици и после отново на стария ми начин на хранене , Сега съм се подготвила за много дълъг период на спазване на режим - и дано издържа.
Пожелавам ти успех и на теб и не допускай грешка като мен - бори се не само докато свалиш , но и докато ги задържиш! Peace

# 46 27 ян. 2008, 18:49 ч.

Мнения: 488

lideto 70 би ли ми казала на какво си се спряла. Аз искам да захвана много плодовете и чая в началото за да ми е старта перфектен, ама още се мотая и вече се дразня от себе си. Сподели Hug

# 47 27 ян. 2008, 19:22 ч.

София
Мнения: 1 950

rali4ка , аз започнах в началото на декември със Страхотната диета и на лунните фази и лунната и до преди Коледа свалих три кг. , но не съм била много стриктна. След това по празниците си върнах свалените кг Embarassed

И след нова година започнах пак Страхотната диета от първия етап и за две седмици /пак с малки прегрешения / свалих 3 кг .
В момента правя Житна диета и след това ще си продължа Страхотната - тя ми харесва най-много , защото е разнообразна има и белтъчни и въглехидратни храни, и зеленчуци и плодове. Иначе много ме впечатляват резултатите на Дюканките и даже си купих вчера книгата, но там няма плодове никакви и не знам дали ще мога да я спазвам - просто плодовете много ще ми липсват, но обмислям и нея като вариант.
А ти не се ядосвай , ще ти дойде музата за отслабване - важното е да се настроиш да започнеш , а след това е малко по-лесно. Аз когато се разколебая бързам да вляза във форума и да се мотивирам отново. А и сега прилагам една "хитрост" - ако си наруша диетата не я смятам за провалена , а само за "видоизменена" , но гледам тези изменения да са възможно най-малки и редки.
А с плодове и чай много се сваля, но и това ми е трудно - озверявам от глад и се провалям. Прегледай диетите и си избери тази , която лично на теб най-много ти харесва и ти се вижда лесна да я спазиш. Успех! И бързо сваляне на килограмите!