Абе, вие от безвъглехидратие съвсем сте изтрещели 
- Публикувана: 21 фев. 2008, 01:42 ч.
- Последно мнение: 26 окт. 2008, 22:56 ч.
Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема
Сори,изобщо не съм видяла.Ми,защо не казахте на момичето ,че и сусамките са позволени .Гаднярки.
Нарочно искате другите да гладуват,пък вие нагъвате яко. 
Ели, Ели, всеки път, като ти видя аватара и ахвам...изглеждаш чудесно. Браво на мъжа ти - постижение!!! 
Благодаря за комплимента утре ще сложа по актуални снимки, защото от 29 номер дънки нося 25
вчера излезнах да си купя някои неща и продавачките от които съм си купувала и друг път дънки не можеха да повярват на очите си как може едно тяло да се преобрази по този начин 
дори не ми вярваха ,че ще ми станат дънките които си взех да меря, а те се указаха големи та взех №25 накрая,защото №24 се намира трудно 
много съм доволна от резултата и още повече,че с моята промяна накарах мнооооооооооого хора да започнат режима и да изглеждат добре,само ми звънят по телефона за съвети и да ме питат какво да правят, а иначе аз и още една жена имаме един женски форум и жените вътре в началото казаха, че нямат нужда от отслабване но като видяха мен, сега всички до една са на режима и се появяват все по нови и нови желаещи да започнат 
Здравейте,Дюкянки
много се радвам на етусиазъма Ви и най-вече на вашите резултати.Искам да Ви попитам аз пазих 2 протейнови дни и 5пз,но нещо ме наболява кръста по-точно бъбреците какво да правя?Имам да свалям 7кг.Дали пък не пих достатъчно вода....незнам
благодаря предварително
много се радвам на етусиазъма Ви и най-вече на вашите резултати.Искам да Ви попитам аз пазих 2 протейнови дни и 5пз,но нещо ме наболява кръста по-точно бъбреците какво да правя?Имам да свалям 7кг.Дали пък не пих достатъчно вода....незнам
благодаря предварително
Здравейте,Дюкянки
много се радвам на етусиазъма Ви и най-вече на вашите резултати.Искам да Ви попитам аз пазих 2 протейнови дни и 5пз,но нещо ме наболява кръста по-точно бъбреците какво да правя?Имам да свалям 7кг.Дали пък не пих достатъчно вода....незнам
благодаря предварително
много се радвам на етусиазъма Ви и най-вече на вашите резултати.Искам да Ви попитам аз пазих 2 протейнови дни и 5пз,но нещо ме наболява кръста по-точно бъбреците какво да правя?Имам да свалям 7кг.Дали пък не пих достатъчно вода....незнам
благодаря предварително
(п)опитай пак тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=283818.0;topicseen
Здравейте момичета искам да попитам за 3 фаза..Немога да разбера това което започва да се включва в нея дали е дневна доза или как..
ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).
6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка.
Тук пише че по 2 пъти седмично,но всичко ли или само нишестените храни,а пък другите са доза за ден???..и редуват ли се или може плод и 2 филиики и кашкавал в един ден..Моля разяснете ми ,че мисля скоро да минавам на 3 фаза..благодаря предварително
ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).
6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка.
Тук пише че по 2 пъти седмично,но всичко ли или само нишестените храни,а пък другите са доза за ден???..и редуват ли се или може плод и 2 филиики и кашкавал в един ден..Моля разяснете ми ,че мисля скоро да минавам на 3 фаза..благодаря предварително
Здравейте! Нова съм във форума,но искам да ви попитам относно диетата.... прочетох книгата,но все пак не съм наясно дали това ,което ям е правилно и ще постигна резултат... ето менюто ми за днес:
2 порцийки бъркани яйца с малко извара и пуешко филе на тефлонов тиган, без мазнина
и 2 кисели млека Култура 0.1%
сега съм 58кг ,а искам да стана поне 53... според вас с подобни неща на днешните като ядене дали ще постигна желания резултат?
2 порцийки бъркани яйца с малко извара и пуешко филе на тефлонов тиган, без мазнина
и 2 кисели млека Култура 0.1%
сега съм 58кг ,а искам да стана поне 53... според вас с подобни неща на днешните като ядене дали ще постигна желания резултат?
Здрасти и на теб. Ама все ми е чудно как ги изравяте тези стари теми при положение, че винаги на първа страница на "диети" се мъдри новата тема. Заповядай в нея:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=340626.0
А ако пишеш чак утре се огледай за още по-нова
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=340626.0
А ако пишеш чак утре се огледай за още по-нова