Hand Този ден в седмицата аз си го наричам Денят ми за сладко Хапвам си от всичко, което ми се прияжда и го има вкъщи разбира се. След вечеря задължително следва шоколад (обикновено 1/3, а може и повече :окоявам, че е само един 
.
Горе-долу след около месец свикваш с тази мисъл и всеки път , когато си помислиш за шоколада, си казваш :
"остават ми още 3-4 дни, ще издържа!"
Но, както казах иска се воля! При мен проблемът беше, че не се задоволявах самoops: ), а през деня си опитвам я бонбон, а някоя вафличка или шоколадави бисквитки. Общо взето аз понякога прекалявам в този ден, но се успо с един бонбон и затова приложих този метод. По-добре да не опитвам, защото опитам ли - трудно се спирам
Успех на всички!
.Горе-долу след около месец свикваш с тази мисъл и всеки път , когато си помислиш за шоколада, си казваш :
"остават ми още 3-4 дни, ще издържа!" Но, както казах иска се воля! При мен проблемът беше, че не се задоволявах самoops: ), а през деня си опитвам я бонбон, а някоя вафличка или шоколадави бисквитки. Общо взето аз понякога прекалявам в този ден, но се успо с един бонбон и затова приложих този метод. По-добре да не опитвам, защото опитам ли - трудно се спирам
Успех на всички!
Мерси за бързият отговор. мисля, че тази стратегия ще ми помогне и на мен защото и аз като започна със сладко и нямам спиране. Как завиждам на хора на които не им се прияжда даже си имат шкаф в къщи пълен с бонбони "за гости" у нас това не би просъществувало и за половин час
Трябва да ви кажа,че се получи страхотно и залъгах глада за сладкото определено 
Днес имах по-голям апетит,вероятно,защото цял ден си бях в къщи.Постоянно хрупкам зелце 
Закусих плодчета.На обед хапнах печено зеле с пилешко,изобщо зелето изцяло е обсебило режима ми.С това приключвам яденето за днес.Аз съм си на режима на д-р Ори,само че днес вместо да вечерям обядвах. Успех и прегръдки на всички 
Ролята му е дотам, че като хапнеш едно, да не си се дощява да хапнеш още 10 бонбончета.