Публикувана: 31 май 2005, 11:47 ч.
Последно мнение: 5 юни 2005, 01:41 ч.

Weight Watchers

3 147
24
1

# 15 31 май 2005, 23:57 ч.

сред цветята
Мнения: 3 032

И една моя приятелка ги посещава и е доста доволна, отслабването става някакси по лесно в група. Така се мотивираш повече. Аz пък веднъж си бях вzела ком. програма, където може да си иzчисляваш, какво може да ядеш на ден. Окаzа се, че мъжът ми може буквално да се "тъпче", а аz (имайки предвид, че съм слаба), би трябвало да ям по малко отколкото ям нормално. Но това го иzпробвах само на шега Wink

# 16 1 юни 2005, 09:57 ч.

Мнения: 1 630

значи след като си си изчислила броя точки на които имаш право на ден смяташ всичко което ти влиза в устата през деня. Всяка храна има брой точки за количество.
Примерно ако за деня имаш право на 20 точки си смяташ 1 яйце 2 точки, филия хляб 1,5т + това което си намазал върху филията и тн.
има някои храни с по 0 точки - почти всички плодове и зеленчуци
първите дни пада лудо смятане, но след това не отнема повече от 2мин на ден.
има програмки, за които Роза е споменали или си смяташ на листче

трябва за деня да се изпие мин 2 литра течности, 2 порции млечни продукти и 5 порции плодове и зеленчуци (1 порция е приблизително колкото ти се събера в шепата ама не е енужно да си сипвате млякото в шепа Joy

)

системата ми е беше препоръчала лекарката ми като балансиран начин за отслабване.
мен ми допадна много като начин за хранене, но си е много индивидуално. колкото хора, толкова диети

# 17 1 юни 2005, 10:23 ч.

Czech Republic
Мнения: 2 777

Здравейте момичета Grinning

Споделям и моят опит! Преди 2 години смъкнах 15 кила за 6 месеца по тази система! В Чехия има доста такива клубове на принципа Weight Watchers и се бях записала в един такъв! Няма порицаване, но за всеки 5 свалени кила получавах диплома и малък подарък! В нашите курсове освен лекции за правилно хранене и др. подобни, имахме и 40 мин. аеробик + калнетика, а и няколко лекции за мода, грим и др.подобни!
Много съм доволна от системата, защото не съм гладувала, а се научих да ям правилно! Килата си задържах до бременността а и сега жече в 9 месец, мога да се похваля, че за цялата бременност съм качила само 10 кила! За сравнение при първата ми бременност качих 22 kg. Sick

Препоръчвам я на всички, които имат проблеми с килцата Grinning

# 18 1 юни 2005, 10:48 ч.

Raly, ot kade moje da si kupish disk i kolko struva?
a ot kade smakvash piratskite materiali.

chuvstvash li glad ili umora dokato pravish tazi dieta? vaobshte kak se chuvstvash

kade moga da naucha poveche za menuato za da moga da pretzenia dali stava za men.

# 19 1 юни 2005, 16:37 ч.

Мнения: 1 238

Аз се бях записала и ходих известно време. Но ми писна. Просто манджите, които трябваше да си правя според тяхните рецепти ми излизаха много скъпи. Пък и не ми се занимаваше много. Иначе познавам много хора, които са смъкнали доста кила, но всичките те са тежали над 150 кг.

# 20 1 юни 2005, 19:16 ч.

Мнения: 1 630

Цитат на: Dundi в ср, 01 юни 2005, 10:48

Raly, ot kade moje da si kupish disk i kolko struva?
a ot kade smakvash piratskite materiali.
диск можеш да купиш от сайта им. не знам колко е ама беше скъпичък
материали има бол в Интернет. Не знам какъв език ползваш аз имам не френски.
от Weight Watchers слядят сайтовете и "молят" хората да трият

Цитат на: Dundi в ср, 01 юни 2005, 10:48

kade moga da naucha poveche za menuato za da moga da pretzenia dali stava za men.

ами то това е което на мен ми допадна - няма меню. Комбинираш храните, които ти обичаш в рамките на допустимите точки. мен точно менютата ме дразнят в диетите
а не знам защо е излизало скъпо? Не виждам примерно защо зеленчици на скара или на пара да са по-скъпи от яхния с много олио.
ама не съм им рекламен агент.

# 21 1 юни 2005, 21:37 ч.

Мнения: 4 629

Dundi,
Като се включиш към програмата си купуваш едни книжки, в които пише коя храна, какво количество от нея колко точки е. Има и храните с нулеви точки - например домати, марули и други. Та точно от тях можеш да ядеш колкото искаш

# 22 3 юни 2005, 16:23 ч.

Мнения: 3 423

Да, интересно, може и аz да ги пробвам.
Четох им страницата, всичко иzглежда раzумно.
Интересно, пуснах темата в "Красива мама", ама никой не ми отговори.
Да не се погроzнява от тая система, а???

# 23 3 юни 2005, 20:32 ч.

Мнения: 4 629

Цитат на: Liska в пт, 03 юни 2005, 16:23

Да не се погроzнява от тая система, а???

Няма я в България тази система и няма какво да ти отговорят красивите мами

# 24 5 юни 2005, 01:41 ч.

Мнения: 978

Сега се връщам от моята зълва и мъжът и. Той е свалил 15 кг досега, тя 8. Ако не искаш да участваш в програмата намери някой, който се е записал и си преснимай книжката. Те така са направили. Смятам и аз да го почна без да се записвам в никакви групи, като взема от тях книжката. Надявам се да смъкна 5те кг които ми пречат да си вляза в дънките. Принципът е добър, но не мисля,ч е дългосрочно е добра диета. Там например всички напитки с подсладител се броят за такива с 0 точки. Което означава,че се тъпчеш със заместители. Но краткосрочно считам, че е превъзходен начин за сваляне на кг.

Препоръчани теми

Детето ми не иска да говори български!

Преместване в Шотландия

Живот и учене на език в Нидерландия

Раждане в Италия и изваждане на пасаван

Причина:

Причина: