Според мен няма нищо по-лесно от спирането на цигарите. Въпроса е психическата настройка. Аз преди около 2 години /след 10 години пушене/ един слънчев ден просто седнах и сама на себе си си обясних колко много ми вредят цигарите. Казах си, че няма да пуша повече и спрях. Според мен това е и единствения начин, да се спрат изведнъж. Спиране с намаляване или с разни лепенки и дъвки не върши никаква работа. За да се убедиш още по-силно, че не трябва да пушиш можеш да поровиш в интернет на тема "вредата от тютюнопушенето", повярвай ми има неща от които може да ти се изправи косата.
- Публикувана: 5 юни 2008, 23:59 ч.
- Последно мнение: 29 юли 2008, 21:05 ч.
МОЛЯ ЗА СЪВЕТИ НА ТЕМА ЦИГАРИ-ТРУДНО МИ Е ДА ГИ СПРА!!!
Оф и аз не можах да ги спра по време на бременност .Мъчех се но ефект нямаше,слава Богу на синът ми нищо му няма сега.
НО АЗ ПУША ПО ПОВЕЧЕ ОТ 3 ЦИГАРИ!СТИГАМ ДО 6-7 НА ДЕН!!!ДОКТОРИТЕ КАЗВАТ,ЧЕ НЕ БИЛО ХУБАВО ОТ РАЗ ДА ГИ ОТКАЖЕШ,ЗАЩОТО СЕ СТРЕСИРАЛ ОРГАНИЗМА,НО КАЗА СЪЩО ДА ГИ НАМАЛЯ ДО 3
ТРУДНО МИ Е,ЗАЩОТО СЪМ В ТРУДНА СИТУАЦИЯ/СВЕКЪРВА 
/И...
НО АЗ ПУША ПО ПОВЕЧЕ ОТ 3 ЦИГАРИ!СТИГАМ ДО 6-7 НА ДЕН!!!ДОКТОРИТЕ КАЗВАТ,ЧЕ НЕ БИЛО ХУБАВО ОТ РАЗ ДА ГИ ОТКАЖЕШ,ЗАЩОТО СЕ СТРЕСИРАЛ ОРГАНИЗМА,НО КАЗА СЪЩО ДА ГИ НАМАЛЯ ДО 3
ТРУДНО МИ Е,ЗАЩОТО СЪМ В ТРУДНА СИТУАЦИЯ/СВЕКЪРВА /И... 
Не знам какво да ти кажа, аз също съм пушачка 
и то голяма.Докато бях бременна спрях цигарите почти нацяло.Казвам почти, защото съм палила само в някакви извънредни ситуации, под напрежение и т.н. За цялата бременност съм изпушила по-малко от едно кутия.След това кърмих.Е, не спираше да ми се пуши.В момента който спрях да кърмя излязох с детето, купих си цигари и запалка, седнах на една пейка и с такова блаженство и удоволствие съм пушила защото хората, които минаваха ме гледаха странно 
Нямам намерение да се мъча и да се стресирам да спирам цигарите 
(ако не забременея втори път)
и то голяма.Докато бях бременна спрях цигарите почти нацяло.Казвам почти, защото съм палила само в някакви извънредни ситуации, под напрежение и т.н. За цялата бременност съм изпушила по-малко от едно кутия.След това кърмих.Е, не спираше да ми се пуши.В момента който спрях да кърмя излязох с детето, купих си цигари и запалка, седнах на една пейка и с такова блаженство и удоволствие съм пушила защото хората, които минаваха ме гледаха странно Нямам намерение да се мъча и да се стресирам да спирам цигарите (ако не забременея втори път) 
Подкрепям Мими - мотивация ти трябва, нищо друго. Аз лично не съм имала фисическо пристрастяване, въпреки, че пушех по повече от кутия на ден. Имам много приятелки, които спряха цигарите и честно казано и при тях не съм забелязала признаци на абстиненция.
Помисли си хубаво дали наистина искаш да спреш цигарите или си мислиш, че го искаш заради бебето сега. Честно казано - каквото и да ти изговорим и изпишем сега - всичко става само в твоята глава. Имам и такива приятелки, които по средата на контракциите в предродилно са излизали да изпушат 2-3 цигари.
Купи си книгата на Алън Кар. Купи си и електронна цигара, казват, че помагала.
Помисли си хубаво дали наистина искаш да спреш цигарите или си мислиш, че го искаш заради бебето сега. Честно казано - каквото и да ти изговорим и изпишем сега - всичко става само в твоята глава. Имам и такива приятелки, които по средата на контракциите в предродилно са излизали да изпушат 2-3 цигари.
Купи си книгата на Алън Кар. Купи си и електронна цигара, казват, че помагала.
По темата с цигарите съм крайна, защото вредят и на околните, без да са виновни. Вредят и на невинното бебче, което носиш в себе си.
Така че ще ти отговоря така:
Иди в онкологията в отделението с рак на белия дроб да видиш как мирише на разлагаща се плът и смърт, да видиш мъката в очите на болните хора!
Така че ще ти отговоря така:
Иди в онкологията в отделението с рак на белия дроб да видиш как мирише на разлагаща се плът и смърт, да видиш мъката в очите на болните хора!
БРЕМЕННА СЪМ И ЧЕСТНО КАЗАНО ОКОЛО МЕН ВСИЧКИ ПУШАТ 
КАЗВАХА МИ ДА ЯМ ГРЕЙПФУРТИ,ЗАЩОТО ГУРЧАЛИ И ПОСЛЕ НЕ ТИ СЕ ПУШИ 
КАЗВАХА МИ ДА ЯМ ГРЕЙПФУРТИ,ЗАЩОТО ГУРЧАЛИ И ПОСЛЕ НЕ ТИ СЕ ПУШИ 
По принцип не съм пушач така, че от личен опит не мога да дам съвет. Но за мен най-добрата мотивация е здравето на детето ти. Просто ти му го дължиш, то все още е изцяло зависимо от твоя организъм и не може да направи собствен избор. Избери ти вместо него и му осигури едно начало без цигари. Може и да ти е трудно, но смятам, че всяка жена ставайки майка ще преживее много трудности и ще трябва да се откаже от неща които преди е обичала, в името на детето си.
А на това оправдание, че видиш ли не трябвало отведнъж понеже организма се стресирал
, няма да го коментирам 
А на това оправдание, че видиш ли не трябвало отведнъж понеже организма се стресирал
, няма да го коментирам 
Според мен цигарите трябва да се спрат. Въпрос на вътрешна мотивация е спорд мен и няма такова нещо като "Искам, но не мога да ги спра" 
Пуших 9 години и то по повече от кутия наден. Накрая стигах понякога и до две. Когато реших, че искам бебе започнах да се опитвам да ги намаля, нямаше кой знае какъв ефект. Но от момента в който видях двете чертички - повече не съм сложила цигара в устата си! Вече 9 месеца непуша и съм много добоволна от този факт. Макар че загубихме първото си бебче, надявам се да съм дала един по-добър старт на второто - без цигари!
Замисли се за бебчето, което расте в теб и му дай един добър старт в живота. Знам, че според 'модерната' медицина цигарите не вредят на бебето, но аз лично не бих се успокоявала с подобни твърдения.
Още повече - какво по-добро време да спреш цигарите сега, когато така или иначе ще дебелееш? Поне няма да се притесняваш за излишните килограми
Пуших 9 години и то по повече от кутия наден. Накрая стигах понякога и до две. Когато реших, че искам бебе започнах да се опитвам да ги намаля, нямаше кой знае какъв ефект. Но от момента в който видях двете чертички - повече не съм сложила цигара в устата си!
Вече 9 месеца непуша и съм много добоволна от този факт. Макар че загубихме първото си бебче, надявам се да съм дала един по-добър старт на второто - без цигари!Замисли се за бебчето, което расте в теб и му дай един добър старт в живота. Знам, че според 'модерната' медицина цигарите не вредят на бебето, но аз лично не бих се успокоявала с подобни твърдения.
Още повече - какво по-добро време да спреш цигарите сега, когато така или иначе ще дебелееш? Поне няма да се притесняваш за излишните килограми
Ами да не те разочаровам, но ако не се настроиш сама ... няма да стане
Това е всъщност разковничето. А също и от раз се спират, другото е пак компромиси, компромиси, а спирането на цигари не сътрудничи с тази думичка...
Аз ги спрях заедно със съпруга си, преди много години /не помня вече колко/ на един 2 януари след една Нова година. Преди това и двамата бяхме пробвали по няколко пъти да ги спрем безрезултатно, но все поотделно един от друг. А вече искахме детенце и ги спрях по-отрано
После така се стекоха обстоятелствата, че работих в един офис, който беше, не знам по-подходяща дума от "лисичарник" /въздуха беше бял от цигарен дим/, постоянно ме обгазяваха против волята ми в продължение на година, и така намразих цигарите, миризмата, дима, умирисаните дрехи, коси и тн, че просто .....
сега съм сигурна че повече няма да ги пропуша
Навий се сама себе си и действай, ще успееш ако си убедена че можеш /но не почвай преди да си сигурна че ще успееш/
Това е всъщност разковничето. А също и от раз се спират, другото е пак компромиси, компромиси, а спирането на цигари не сътрудничи с тази думичка...
Аз ги спрях заедно със съпруга си, преди много години /не помня вече колко/ на един 2 януари след една Нова година. Преди това и двамата бяхме пробвали по няколко пъти да ги спрем безрезултатно, но все поотделно един от друг. А вече искахме детенце и ги спрях по-отрано
После така се стекоха обстоятелствата, че работих в един офис, който беше, не знам по-подходяща дума от "лисичарник" /въздуха беше бял от цигарен дим/, постоянно ме обгазяваха против волята ми в продължение на година, и така намразих цигарите, миризмата, дима, умирисаните дрехи, коси и тн, че просто .....
сега съм сигурна че повече няма да ги пропуша Навий се сама себе си и действай, ще успееш ако си убедена че можеш /но не почвай преди да си сигурна че ще успееш/
Аз не ги спрях по време на бременността, но драстично ги намалих. Даже до 3-я месец почти не пушех, защото ми ставаше лошо. После взех да ги увеличавам докъм 3 - 4 - 5, понякога и повече на ден. Всички около мен пушат като комини. Далеч това не ми беше извинение, защто вече ги спрях въпреки това. Просто не бях достатъчно настойчива спрямо себе си. А и се успокоявах с факта, че имах доста "съмишленички - пушачки" тук, във форума.
Спрях ги, когато детето ми започна да има дихателни проблеми, да боледува често от бронхити и пневмонии. Нещо ми "прищрака" и си казах, че нямам право да подлагам детето си на този цигарен дим, нямам право да го тровя. Просто нещо съвестта ми започна да ме гложди. С други думи - спрях ги заради детето. Искрено се надявам да му дам добър пример, въпреки че всички вкъщи пушат. И отказването никак не опира до навика. За мен всичко идва от психиката на човека.
Спрях ги, когато детето ми започна да има дихателни проблеми, да боледува често от бронхити и пневмонии. Нещо ми "прищрака" и си казах, че нямам право да подлагам детето си на този цигарен дим, нямам право да го тровя. Просто нещо съвестта ми започна да ме гложди. С други думи - спрях ги заради детето. Искрено се надявам да му дам добър пример, въпреки че всички вкъщи пушат. И отказването никак не опира до навика. За мен всичко идва от психиката на човека.
Не знам какво да ти кажа, аз също съм пушачка и то голяма.Докато бях бременна спрях цигарите почти нацяло.Казвам почти, защото съм палила само в някакви извънредни ситуации, под напрежение и т.н. За цялата бременност съм изпушила по-малко от едно кутия.След това кърмих.Е, не спираше да ми се пуши.В момента който спрях да кърмя излязох с детето, купих си цигари и запалка, седнах на една пейка и с такова блаженство и удоволствие съм пушила защото хората, които минаваха ме гледаха странно Нямам намерение да се мъча и да се стресирам да спирам цигарите (ако не забременея втори път)
и то голяма.Докато бях бременна спрях цигарите почти нацяло.Казвам почти, защото съм палила само в някакви извънредни ситуации, под напрежение и т.н. За цялата бременност съм изпушила по-малко от едно кутия.След това кърмих.Е, не спираше да ми се пуши.В момента който спрях да кърмя излязох с детето, купих си цигари и запалка, седнах на една пейка и с такова блаженство и удоволствие съм пушила защото хората, които минаваха ме гледаха странно Нямам намерение да се мъча и да се стресирам да спирам цигарите (ако не забременея втори път)
Все едно аз съм го писала
само дето не бях на пейка
Преди да забременея пушех ужасно много (чак ме е срам да кажа колко 
). В момента, в който докторката потвърди бременността ми (5 седмица) и нещо в мен се обърна на 180 градуса! Не можех да си представя, че заради собствения си кеф, мога да навредя на най-ценното нещо в живота ми 
До сега не съм дръпвала дори и мисля така да е докато кърмя После времето ще покаже 
Все пак цигарите са въпрос на личен избор, но човек трябва да има приоритети в живота си
). В момента, в който докторката потвърди бременността ми (5 седмица) и нещо в мен се обърна на 180 градуса! Не можех да си представя, че заради собствения си кеф, мога да навредя на най-ценното нещо в живота ми До сега не съм дръпвала дори и мисля така да е докато кърмя После времето ще покаже Все пак цигарите са въпрос на личен избор, но човек трябва да има приоритети в живота си
Здравейте!:hug:
Аз също бях страстен пушач (25-30 цигари на ден), но като разбрах че ще ставам мама веднага приключих с пушенето. Здравето на бебо е на първо място!
Ще пусна тук инфо за цигарите, постнато от съфорумка:
(Благодарение на Захира)
Защо трябва да откажете цигарите?
Изброените по-долу факти могат да Ви помогнат при взимане на това важно решение.
Цигареният дим съдържа над 2500 химични елементи, но три от тях – carbon monoxide, никотина и кадмия – драстично забавят растежа на развиващото се бебе. Пушекът съдържа висока концентрация на carbon monoxide, смъртоносен газ отделян при изгаряне на горивото от автомобилите. Червените кръвни телца в кръвта, чиято задача е да снабдяват бебето (и разбира се майката) с кислород, игнорират кислорода в кръвния поток и вместо това се свързват здраво с carbon monoxide. Това намаляване на кислорода може да забави развитието на бебето.
Проучвания показват, че при майки, които са пушили по време на бременността вероятността от раждане на бебе с поднормено тегло се увеличава от 3 до 4 пъти. Средното тегло на тези бебета е с около 200 гр. по-малко спрямо теглото на бебетата, родени от непушачки.
Майките, които спират пушенето от 4 месец на бременността имат бебета с тегло при раждането съвместимо с тези на непушачките. В допълнение преждевременните раждания намаляват с 26 %. Майките, спрели пушенето след 16, но преди 30 седмица от бременността имат бебета с по-високо тегло при раждане, от бебетата на майките, пушили по време на цялата бременност, но по-ниско от бебетата на непушачките.
Никотинът е мощен наркотик, към който човек се пристрастява бързо. Той възбужда нервната система, както на майката, така и на бебето като кара сърцето да бие по-бързо и стеснява кръвоносните съдове. Това намалява количеството на кислород и хранителни вещества към бебето. Кадмият блокира действието на един важен елемент – цинка. Ниските нива на цинк са асоциирани със забавяне на развитието и последващо раждане на бебе с поднормено тегло.
Кърмачките, които пушат отделят около 30 % по-малко мляко от непушачките, което резултира в по-бавното увеличаване теглото на бебето. Освен това никотинът се концентрира в кърмата и може да възбуди бебето, да предизвика интензивен плач, колики и проблеми със съня.
При бебета, излагани на пасивно пушене по време на бременността и след раждането се увеличава риска от раждане с поднормено тегло, инфекция на средното ухо и инфекции на горните дихателни пътища.
Около 90 % от отказалите цигарите не използват формални програми или терапевти. Една година след отказване на цигарите, рискът от сърдечни заболявания намалява наполовина. След 15 години рисковите фактори за всички други, свързани с тютюнопушенето заболявания са почти същите като при непушачите.
Отказът от цигарите при бременните и техните партньори е по-успешен, защото раждането на бебе е много важно събитие в живота и мотивацията е разбираемо по-голяма. В рамките на 6 месеца, 75 % от отказалите цигарите пропушват отново, а 3 % пропушват след 6 месеца. Въпреки това, жена, която е отказала цигарите по време на бременността има по-голям шанс да остане непушач. Де факто 1/3 от тях остават непушачки.
Смятам, че това е достатъчен мотив да спреш веднага цигарите?
Аз също бях страстен пушач (25-30 цигари на ден), но като разбрах че ще ставам мама веднага приключих с пушенето. Здравето на бебо е на първо място!
Ще пусна тук инфо за цигарите, постнато от съфорумка:
(Благодарение на Захира)
Защо трябва да откажете цигарите?
Изброените по-долу факти могат да Ви помогнат при взимане на това важно решение.
Цигареният дим съдържа над 2500 химични елементи, но три от тях – carbon monoxide, никотина и кадмия – драстично забавят растежа на развиващото се бебе. Пушекът съдържа висока концентрация на carbon monoxide, смъртоносен газ отделян при изгаряне на горивото от автомобилите. Червените кръвни телца в кръвта, чиято задача е да снабдяват бебето (и разбира се майката) с кислород, игнорират кислорода в кръвния поток и вместо това се свързват здраво с carbon monoxide. Това намаляване на кислорода може да забави развитието на бебето.
Проучвания показват, че при майки, които са пушили по време на бременността вероятността от раждане на бебе с поднормено тегло се увеличава от 3 до 4 пъти. Средното тегло на тези бебета е с около 200 гр. по-малко спрямо теглото на бебетата, родени от непушачки.
Майките, които спират пушенето от 4 месец на бременността имат бебета с тегло при раждането съвместимо с тези на непушачките. В допълнение преждевременните раждания намаляват с 26 %. Майките, спрели пушенето след 16, но преди 30 седмица от бременността имат бебета с по-високо тегло при раждане, от бебетата на майките, пушили по време на цялата бременност, но по-ниско от бебетата на непушачките.
Никотинът е мощен наркотик, към който човек се пристрастява бързо. Той възбужда нервната система, както на майката, така и на бебето като кара сърцето да бие по-бързо и стеснява кръвоносните съдове. Това намалява количеството на кислород и хранителни вещества към бебето. Кадмият блокира действието на един важен елемент – цинка. Ниските нива на цинк са асоциирани със забавяне на развитието и последващо раждане на бебе с поднормено тегло.
Кърмачките, които пушат отделят около 30 % по-малко мляко от непушачките, което резултира в по-бавното увеличаване теглото на бебето. Освен това никотинът се концентрира в кърмата и може да възбуди бебето, да предизвика интензивен плач, колики и проблеми със съня.
При бебета, излагани на пасивно пушене по време на бременността и след раждането се увеличава риска от раждане с поднормено тегло, инфекция на средното ухо и инфекции на горните дихателни пътища.
Около 90 % от отказалите цигарите не използват формални програми или терапевти. Една година след отказване на цигарите, рискът от сърдечни заболявания намалява наполовина. След 15 години рисковите фактори за всички други, свързани с тютюнопушенето заболявания са почти същите като при непушачите.
Отказът от цигарите при бременните и техните партньори е по-успешен, защото раждането на бебе е много важно събитие в живота и мотивацията е разбираемо по-голяма. В рамките на 6 месеца, 75 % от отказалите цигарите пропушват отново, а 3 % пропушват след 6 месеца. Въпреки това, жена, която е отказала цигарите по време на бременността има по-голям шанс да остане непушач. Де факто 1/3 от тях остават непушачки.
Смятам, че това е достатъчен мотив да спреш веднага цигарите?