За болките в гърба (аз пак на мойта ама...) правете разтягащи упражнения, като напр. котешко гръбче без да огъвате кръстта навътре. Може в момента на движение да понаболява, но пък последващия ефект е добър и отнема напрежението от гърба. някъде гледах сайт с упражнения за бременни, ще го потърся. Тук на курса за бременни, който посещавам, редовно правим спец. гимнастика и не спират да ни дуднат, как не трябва да се залежаваме и всеки ден трябва да отделяме поне по 15 минути за упражнения. Гпвпря за случаите без усложнения, разбира се.
За термоканите за вода някой беше питал - аз ще се повторя ама пак ще го разкажа! В каната водата завира, ври няколко секунди и тогава изключва. ако обаче искате водата да поври повечко я оставяте леко отворена, без да щракне капачето - така може да си вриииии колкото си искате - 2, 3 5 мин....