Аз май ви поизпуснах края. Днес ми е 13 ден на диетата, нямам прегрешения 
- резултатът е -3 кг. Ще е добре ако продължа да свалям така, по около кило на седмица ме устройва идеално 
Гледах днес един кулинарен канал с всякакви десерти и манджи ( мазохистка си падам
) и страшно ми се дояде зелен фасул 
. Първоначално се зарадвах, че ако си го направя в протеинов ден, ще мога да си го хапна с кисело мляко, както го обичам, но после се светнах, че е към бобовите 
.
След три 4 дневни цикъла, стигнах до заключението, че свалям през плодов и въглехидратен ден. За плодовия разбирам, ама това с въглехидратния направо ме уби ( най-чинно си ям шоколад през него...последния път дори си направих спагети и пак имах минусче
) . Затова пък през протеиновите дни ( когато ям само салата с кисело мляко или пък таратор- нищо друго 
)или качвам малко или задържам теглото. През бобовия пак така- а пак супер диетични неща хапвам. Странна работа 
. Ще взема да редувам плодов с въглехидратен ден
- резултатът е -3 кг. Ще е добре ако продължа да свалям така, по около кило на седмица ме устройва идеално Гледах днес един кулинарен канал с всякакви десерти и манджи ( мазохистка си падам
) и страшно ми се дояде зелен фасул . Първоначално се зарадвах, че ако си го направя в протеинов ден, ще мога да си го хапна с кисело мляко, както го обичам, но после се светнах, че е към бобовите .След три 4 дневни цикъла, стигнах до заключението, че свалям през плодов и въглехидратен ден. За плодовия разбирам, ама това с въглехидратния направо ме уби ( най-чинно си ям шоколад през него...последния път дори си направих спагети и пак имах минусче
) . Затова пък през протеиновите дни ( когато ям само салата с кисело мляко или пък таратор- нищо друго )или качвам малко или задържам теглото. През бобовия пак така- а пак супер диетични неща хапвам. Странна работа . Ще взема да редувам плодов с въглехидратен ден 
.
. А как между другото се произнася ника ти?
. Затова си мисля днес да направя почивка и от утре да започна на чисто и с ново броене на 90 дни, защото ме е яд, че толкова бързо губя постигнатото 
. Още не съм се качвала на кантара тази сутрин, но не чакам нищо добро след торатата, изядена в полунощ на протеинов ден 
Ще видиш минус голям 
.Ще го направя след плодовия ден.На всичкото и отгоре вчера не можах да си направя упражненията.Направо ме е яд на мене си.
Нищо не съм прегрешавала и дори не ям хляб, въпреки че пише, че е позволено в някои дни по една филийка. Вчера във въглехидратния си хапнах малко торта, но не за вечеря, а следобяд, а за вечеря изядох един портокал. Шоколад само мъничко си гризнах, 2-3 парченца. Стриктно спазвам обозначените интервали за хранене и пия доста вода. 
за което много се радвам. Благодаря ви за прекрасната диета и ще продължавам да бъда с вас. Понеже имам още доста за сваляне се надявам да не се изкушавам, както досега не съм 
Знаех си че кантара е моята нова любов (а защо стрелям по него... да взема да си сменя аватара 
), днес ми показа 67.8 
) .Не че имам проблеми с месото,напротив много го обичам ,ама аз без сладко не мога 
. Ама огрооомно руло, от баничарница, тип козунак, наблъскано с течен шоколад от единия край до другия. Абсолютна въглехидратна бомба