- Публикувана: 11 март 2009, 15:02 ч.
- Последно мнение: 26 март 2009, 01:34 ч.
За и против водата по време на тренировки
Незнам кое е правилно и кое не, изпивам по 0.500л вода на тренировка,след всяка серия по 2-3 глъдки,не мисля че това ще ми навреди да пийна толкова малко,то ми пресъхва устата и отвътре и отвън.Но пък и 1-1.5л смятам, че е много,немога да тренирам и да ми се лашка всичко в корема. 
Аз правя нещо средно между това на дива коза и КАРЧЕВА. Не тренирам с професионални уреди във фитнес зала, но всеки ден се занимавам минимум час у дома с усилена тренировка, която включва и кардио и силови елементи. Устата ми ужасно пресъхва и винаги, когато това се случи, независимо дали съм в средата на някоя серия, отпивам по една-две глътки вода, хубаво си изплаквам устата, но не я плюя, а я гълтам. Така стигам максимум до половин литър, но обикновено около 300 мл.