- Публикувана: 18 март 2009, 06:25 ч.
- Последно мнение: 10 апр. 2009, 21:19 ч.
Как тренирах-8
nin4eee, направо ме втрещи с това течене на кръв, консултирала ли си се с лекар? Аз тренирам 5 или 6 дни в седмицата и нямам подобни проблеми, вярно е че всеки организъм си е различен, но моето мнение е да се консултираш с лекар задължително нищо, че ти е минало вече 
За кръвта-това беше отдавна! Тези проблеми ги имах като бяха големите жеги лятото. Говорих с треньора и той каза да не се претоварвам.
Повече Вит. С и по-малко натоварвания и спя да ми тече! Поци Добра е и я следвах толкова време + НВД. Резултатите бяха налице. Получих няколко комплимента от момичета в залата и после дойде Коледата невъзможна
Сега ще съм отново сериозна! 
Здравейте! Записвам се във вашата темичка, че имам някои въпроси и търся съвети 
Имам 5 килограма за сваляне (препоръчително до 2 месеца и после още 2 до лятото) и се опитвам да си помогна с посещения във фитнеса, но не съм убедена, дали ми помага - вероятно бъркам упражненията или повторенията.... Та искам да попитам, според вас, на какво трябва да наблегна с цел не мускули, а отслабване
Имам 5 килограма за сваляне (препоръчително до 2 месеца и после още 2 до лятото) и се опитвам да си помогна с посещения във фитнеса, но не съм убедена, дали ми помага - вероятно бъркам упражненията или повторенията.... Та искам да попитам, според вас, на какво трябва да наблегна с цел не мускули, а отслабване
Здравейте! Записвам се във вашата темичка, че имам някои въпроси и търся съвети
Имам 5 килограма за сваляне (препоръчително до 2 месеца и после още 2 до лятото) и се опитвам да си помогна с посещения във фитнеса, но не съм убедена, дали ми помага - вероятно бъркам упражненията или повторенията.... Та искам да попитам, според вас, на какво трябва да наблегна с цел не мускули, а отслабване
Имам 5 килограма за сваляне (препоръчително до 2 месеца и после още 2 до лятото) и се опитвам да си помогна с посещения във фитнеса, но не съм убедена, дали ми помага - вероятно бъркам упражненията или повторенията.... Та искам да попитам, според вас, на какво трябва да наблегна с цел не мускули, а отслабване
..но и храната е важна
Много се извинявам за необразоваността, но не разбрах какво точно да правя 
Ще може ли малко по-простичко да ми обясниш - на кой уред, по колко минути ?
А за храната - в момента усилено ям зелева супа, другата седмица ще мина на някакъв друг режим, знам, че трябва да се ограничава - няма как - с ядене съм напълняла, с неядене трябва да отслабна
Ще може ли малко по-простичко да ми обясниш - на кой уред, по колко минути ? А за храната - в момента усилено ям зелева супа, другата седмица ще мина на някакъв друг режим, знам, че трябва да се ограничава - няма как - с ядене съм напълняла, с неядене трябва да отслабна
Много се извинявам за необразоваността, но не разбрах какво точно да правя Ще може ли малко по-простичко да ми обясниш - на кой уред, по колко минути ?
А за храната - в момента усилено ям зелева супа, другата седмица ще мина на някакъв друг режим, знам, че трябва да се ограничава - няма как - с ядене съм напълняла, с неядене трябва да отслабна
Ще може ли малко по-простичко да ми обясниш - на кой уред, по колко минути ? А за храната - в момента усилено ям зелева супа, другата седмица ще мина на някакъв друг режим, знам, че трябва да се ограничава - няма как - с ядене съм напълняла, с неядене трябва да отслабна
...а с глад само..... след това ще качиш двойно
..крадио../велоергометър......кростренажор/..на малка степен ..бързо..30-40 мин
..пътека...бързо ходене...5-6км/ч..30-40 мин
..сутрин на гладно..има по-добър ефект
Запис и от мен в новата тема. Бързам за тренировка 
Поци, welcome back.
Поци, welcome back.
..здравей
..и аз след 1 час отивам
Много благодаря за помощта
Мислех утре следобед да ходя на фитнес, но щом била такава работата, ще се вдигна сутринта
Иначе това, че се напълнява от ядене го казах, защото аз така напълнях - безразборно ядене, при моя според мен лош метаболизъм, комбинирано със стрес = +5 килограма/7 ако смятам от най-добрата ми форма през лятото/
Мислех утре следобед да ходя на фитнес, но щом била такава работата, ще се вдигна сутринта
Иначе това, че се напълнява от ядене го казах, защото аз така напълнях - безразборно ядене, при моя според мен лош метаболизъм, комбинирано със стрес = +5 килограма/7 ако смятам от най-добрата ми форма през лятото/
Разписвам се след тренировката.
Както винаги - малко кардио, обиколка на уредите и след това вкъщи.
Забелязвам, че кожата на ръцете ми е зачервена след тренировка и се чудя дали да не си взема ръкавици.
Вие ползвате ли? Ако да, какви?
Както винаги - малко кардио, обиколка на уредите и след това вкъщи.
Забелязвам, че кожата на ръцете ми е зачервена след тренировка и се чудя дали да не си взема ръкавици.
Вие ползвате ли? Ако да, какви?