Цитат
Копирам част от една статия,ако Ви хареса ще пусна цялата:
- Публикувана: 20 юни 2009, 21:41 ч.
- Последно мнение: 7 авг. 2009, 11:00 ч.
ДЕТОКСИКАЦИЯ-ЙОННА ТЕРАПИЯ
Токсините и техните метаболити може да се излъчат от организма по няколко пътя. Основно те се отделят чрез:
1. бъбреците
2. стомашночревния тракт
3. белия дроб
4. потта
Главната функция на бъбреците е отделянето на отпадните продукти от обмяната на веществата и на токсичните субстанции. Около една четвърт от сърдечния дебит преминава през бъбреците, което го превръща в органът с най-голям кръвоток.
За разлика от водно разтворимите субстанции, мастно разтворимите се реабсорбират в бъбречните тубули и не се излъчва от тялото през бъбреците.
Фактор, който в значителна степен повлиява реабсорбцията и екскрецията е рН (киселинността) на урината. Това е особено валидно за слабите електролити. Ако урината е алкална, слабите киселини се отделят в по-голяма степен. Ако урината е кисела, слабите киселини претърпяват реабсорбция, с което екскрецията им намалява. Диетата има голямо отражение върху рН на урината и по този начин влияе на отделянето на редица токсини. Високо протеиновата диета предизвиква кисела урина (предимно консумацията на много месни и концентрирани млечни храни).
Отделянето на токсини с изпражненията се определя от два процеса:
1. отделяне с жлъчката и попадане в червата (билиарен път)
2. директна екскреция в лумена на червата.
Билиарният път е важен механизъм за елиминиране на токсини и на техните метаболити. В черния дроб се извършва преработка на редица токсични продукти. Поради това че мастно разтворимите токсини не могат да се излъчват от тялото, това става като се превръщат от мастно разтворими в по-водно разтворими продукти (глюкурониране, сулфатиране). Колкото по-водно разтворими са станали, толково по-лесно се отделят с жлъчката в червата. Оттам те имат два възможни пътя:
1. да бъдат отделени от тялото с изпражненията или
2. да бъдат реабсорбирани.
Ефективността на жлъчната екскреция може да бъде повлияна от количеството жлъчен сок произвеждано от черния дроб. Някои субстанции с холеретично действие увеличават продукцията на жлъчка.
Друг път по който токсините могат да бъдат излъчвани чрез изпражненията е директната чревна екскреция. Голям брой токсични субстанции може да бъдат екскретирани директно в чревния лумен и изхвърлени от организма. Увеличаването на мастното съдържание на стомашночревния тракт може да увеличи чревната екскреция на някои липофилни субстанции.
При остри отравяния и някои хронични интоксикации организмът се освобождава от токсините посредством процеса на повръщане. Така се отделят постъпилите през устата отрови, които все още се намират в стомаха, както и отделяне на токсини, които се излъчват през лигавицата на стомаха.
Белият дроб е важен орган за отделяне на токсини и техните метаболити намиращи се разтворени в кръвта в газообразно състояние. Летливите субстанции разтворени в кръвта се екскретират в значителна степен с издишания въздух. Издишаният въздух за разлика от другите пътища за отделяне на токсини може да бъде много ефективен за мастно разтворими субстанции. Това се дължи на много голямата близост между капилярните и алвеоларните мембрани които са тънки и позволяват обмен на газовете.
При условия на интензивно потене, екскрецията на токсични субстанции с потта може да достигне значителна степен. Някои метали като кадмий, мед, желязо, олово, никел и цинк може да се отделят значимо с потта.
Стремежът на човека към пречистване на тялото датира от дълбока древност. Известни са различни подходи като гладуване, пиене на зехтин, промиване на дебелото черво, увеличаване на течностите и много други.
Ето някои от тези методи:
Алкализиране на тялото. Това се постига с прием на алкализираща храна, най-често под формата на монодиета . Това е ястие от ориз и бобовото растение мунг дал, много популярно и в йога с очистващите си свойства. Допуска се консумация само на храни от растителен произход.
Хидратация. На всеки час се пие чай от джинджифил, който е известен с алкализиращите си и детоксикиращи свойства. С това се постига едновременно оводняване на тялото, увеличаване на диурезата и алкализиране, което улеснява излъчването на токсини през бъбреците.
Вътрешна и външна олеация (омасляване). Прави се ежедневно маслен масаж на тялото с голямо количество леко затоплено масло, в което с часове са варени множество билки, голяма част от които са горчиви. Те попадат директно в тъканите поради лесното си проникване през клетъчните мембрани. Така се постига разтваряне на мастно разтворимите токсини натрупани в тях.
Масла се приемат и вътрешно. Пият се рано сутрин с топла вода. Това предизвиква увеличаване на мастното съдържание на чревното съдържимо и изтегляне на мастно разтворимите токсини, които се излъчват през червата.
В маслата за пиене се добавят и билки с холеретичен ефект (увеличаващи образуването и изтичането на жлъчен сок). Така се засилва неутрализирането на токсините от черния дроб.
Изпотяване. Неотменна процедура в програмата за детоксикация е сауната с пара от билкови отвари, следваща масления масаж. Чрез нея не само се отделят токсини с потта, но нанесените масла проникват още по-дълбоко в тъканите през разширените от топлината пори.
Очистване на червата с пургативни билки. По този начин разтворените и излъчени през чревната стена токсини, постигнато с описаните подготвителни процедури, се извеждат от тялото.
Правят се и ежедневни клизми, като се използват билкови отвари, масла, мед, с което се премахват токсините от дебелото черво.
При определени случаи се използва лечебно повръщане. То се прилага само при строги индикации на пациенти, за които повръщането е лесно и мисълта за него не ги плаши. Използват се еметични билки, които улесняват процеса.
Дихателните практики с ускорена вентилация са част от йогическото дишане. Капалабхати е едно от шестте очистващи действия в йога и заедно с алтернативното дишане се препоръчва по време на панчакарма.
Важно условие за отделяне на токсините и за функцията на отделителните органи е да се превключи нервната система от режим на възбуда и стрес (бягай или се бий) в режим на релаксация (остани и играй). Единствено и само при състояние на отпускане на нервната система е възможно токсините да бъдат освободени от тъканите и изведени през стомашночревния тракт. Аюрведичният масаж е сигурен и ефективен превключвател на нервната система. Той се прави в продължение на един час с приятно затоплени масла като се използва специална техника. Движенията са плавни и следват хода на основните енергии според Аюрведа.
Дълбоко хармонизиращо и успокояващо действие има и изливането на леко затоплено масло в областта на челото в продължение на 20 – 30 минути.
1. бъбреците
2. стомашночревния тракт
3. белия дроб
4. потта
Главната функция на бъбреците е отделянето на отпадните продукти от обмяната на веществата и на токсичните субстанции. Около една четвърт от сърдечния дебит преминава през бъбреците, което го превръща в органът с най-голям кръвоток.
За разлика от водно разтворимите субстанции, мастно разтворимите се реабсорбират в бъбречните тубули и не се излъчва от тялото през бъбреците.
Фактор, който в значителна степен повлиява реабсорбцията и екскрецията е рН (киселинността) на урината. Това е особено валидно за слабите електролити. Ако урината е алкална, слабите киселини се отделят в по-голяма степен. Ако урината е кисела, слабите киселини претърпяват реабсорбция, с което екскрецията им намалява. Диетата има голямо отражение върху рН на урината и по този начин влияе на отделянето на редица токсини. Високо протеиновата диета предизвиква кисела урина (предимно консумацията на много месни и концентрирани млечни храни).
Отделянето на токсини с изпражненията се определя от два процеса:
1. отделяне с жлъчката и попадане в червата (билиарен път)
2. директна екскреция в лумена на червата.
Билиарният път е важен механизъм за елиминиране на токсини и на техните метаболити. В черния дроб се извършва преработка на редица токсични продукти. Поради това че мастно разтворимите токсини не могат да се излъчват от тялото, това става като се превръщат от мастно разтворими в по-водно разтворими продукти (глюкурониране, сулфатиране). Колкото по-водно разтворими са станали, толково по-лесно се отделят с жлъчката в червата. Оттам те имат два възможни пътя:
1. да бъдат отделени от тялото с изпражненията или
2. да бъдат реабсорбирани.
Ефективността на жлъчната екскреция може да бъде повлияна от количеството жлъчен сок произвеждано от черния дроб. Някои субстанции с холеретично действие увеличават продукцията на жлъчка.
Друг път по който токсините могат да бъдат излъчвани чрез изпражненията е директната чревна екскреция. Голям брой токсични субстанции може да бъдат екскретирани директно в чревния лумен и изхвърлени от организма. Увеличаването на мастното съдържание на стомашночревния тракт може да увеличи чревната екскреция на някои липофилни субстанции.
При остри отравяния и някои хронични интоксикации организмът се освобождава от токсините посредством процеса на повръщане. Така се отделят постъпилите през устата отрови, които все още се намират в стомаха, както и отделяне на токсини, които се излъчват през лигавицата на стомаха.
Белият дроб е важен орган за отделяне на токсини и техните метаболити намиращи се разтворени в кръвта в газообразно състояние. Летливите субстанции разтворени в кръвта се екскретират в значителна степен с издишания въздух. Издишаният въздух за разлика от другите пътища за отделяне на токсини може да бъде много ефективен за мастно разтворими субстанции. Това се дължи на много голямата близост между капилярните и алвеоларните мембрани които са тънки и позволяват обмен на газовете.
При условия на интензивно потене, екскрецията на токсични субстанции с потта може да достигне значителна степен. Някои метали като кадмий, мед, желязо, олово, никел и цинк може да се отделят значимо с потта.
Стремежът на човека към пречистване на тялото датира от дълбока древност. Известни са различни подходи като гладуване, пиене на зехтин, промиване на дебелото черво, увеличаване на течностите и много други.
Ето някои от тези методи:
Алкализиране на тялото. Това се постига с прием на алкализираща храна, най-често под формата на монодиета . Това е ястие от ориз и бобовото растение мунг дал, много популярно и в йога с очистващите си свойства. Допуска се консумация само на храни от растителен произход.
Хидратация. На всеки час се пие чай от джинджифил, който е известен с алкализиращите си и детоксикиращи свойства. С това се постига едновременно оводняване на тялото, увеличаване на диурезата и алкализиране, което улеснява излъчването на токсини през бъбреците.
Вътрешна и външна олеация (омасляване). Прави се ежедневно маслен масаж на тялото с голямо количество леко затоплено масло, в което с часове са варени множество билки, голяма част от които са горчиви. Те попадат директно в тъканите поради лесното си проникване през клетъчните мембрани. Така се постига разтваряне на мастно разтворимите токсини натрупани в тях.
Масла се приемат и вътрешно. Пият се рано сутрин с топла вода. Това предизвиква увеличаване на мастното съдържание на чревното съдържимо и изтегляне на мастно разтворимите токсини, които се излъчват през червата.
В маслата за пиене се добавят и билки с холеретичен ефект (увеличаващи образуването и изтичането на жлъчен сок). Така се засилва неутрализирането на токсините от черния дроб.
Изпотяване. Неотменна процедура в програмата за детоксикация е сауната с пара от билкови отвари, следваща масления масаж. Чрез нея не само се отделят токсини с потта, но нанесените масла проникват още по-дълбоко в тъканите през разширените от топлината пори.
Очистване на червата с пургативни билки. По този начин разтворените и излъчени през чревната стена токсини, постигнато с описаните подготвителни процедури, се извеждат от тялото.
Правят се и ежедневни клизми, като се използват билкови отвари, масла, мед, с което се премахват токсините от дебелото черво.
При определени случаи се използва лечебно повръщане. То се прилага само при строги индикации на пациенти, за които повръщането е лесно и мисълта за него не ги плаши. Използват се еметични билки, които улесняват процеса.
Дихателните практики с ускорена вентилация са част от йогическото дишане. Капалабхати е едно от шестте очистващи действия в йога и заедно с алтернативното дишане се препоръчва по време на панчакарма.
Важно условие за отделяне на токсините и за функцията на отделителните органи е да се превключи нервната система от режим на възбуда и стрес (бягай или се бий) в режим на релаксация (остани и играй). Единствено и само при състояние на отпускане на нервната система е възможно токсините да бъдат освободени от тъканите и изведени през стомашночревния тракт. Аюрведичният масаж е сигурен и ефективен превключвател на нервната система. Той се прави в продължение на един час с приятно затоплени масла като се използва специална техника. Движенията са плавни и следват хода на основните енергии според Аюрведа.
Дълбоко хармонизиращо и успокояващо действие има и изливането на леко затоплено масло в областта на челото в продължение на 20 – 30 минути.
15 факти за детоксикацията, които е добре да знаете
Пролетта е време за детоксикиране. Организмът има нужда да се "обнови", да изхвърли всички токсини и да се зареди с енергия. Спортът, прясно изцедените сокове и водата са най-добрият начин да помогнете на тялото си.
1. Детоксикацията е естествен процес на човешкото тяло. То има способността да изхвърля токсините, които приемаме заедно с храната или от околната среда.
2. Нашето тяло притежава 4 основни системи, които елиминират токсини и множество други, които им помагат.
3. Когато замърсяването се натрупва прогресивно, живеем в твърде вредна среда, нивото на токсините се покачва и за тялото става все по-трудно да се справи с тях.
4. Черният дроб пречиства кръвта 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, 365 дни в годината без прекъсване.
5. Каквото и да вдишате, смилате или абсорбирате през кожата си бива филтрирано от черния дроб в случаите, когато е опасно за вашето тяло.
6. Ако черният дроб спре да работи, човек може да издържи само няколко часа.
7. Бъбреците, белите дробове, червата и кожата също помагат на организма да се отърве от токсините. Но никой от тези органи не върши толкова работа, колкото черния дроб.
8. Белите дробове пречистват въздуха, но когато в него има твърде много токсини се появява кашлица. А някои от токсините тялото премахва чрез потенето.
9. Но ако има орган от тялото, който да реагира на всяка промяна, това е кожата. При нея токсините могат да причиняват зачервяване, акне, възпаление, алергия...
10. Твърде много токсини в червата предизвикват реакция в метаболизма.
11. В бъбреците токсините причиняват задържане и дори бъбречна инфекция.
12. Само черният дроб може да се справи с толкова много работа, но дори неговите способности не са безкрайни.
13. Ако черният дроб се преработи, токсините започват свободно да циркулират в кръвта, като причиняват умора. Тези токсини могат да увредят органите и жлезите, като ги инфектират. Това често се проявява в главоболие, напълняване и усещане за отпадналост.
14. Акнето, хроничното главоболие, хроничната умора, липсата на блясък при косата и качването на килограми на талията са някои от най-често срещаните симптоми, че черният дроб е преуморен.
15. Ако усетите тези симптоми ( не е задължително всичките наведнъж), то тялото се опитва да ви изпрати съобщение, че нещо не е наред. Много е важно да прочетете съобщението и да дадете добър отговор. Никога не игнорирайте това съобщение!
Пролетта е време за детоксикиране. Организмът има нужда да се "обнови", да изхвърли всички токсини и да се зареди с енергия. Спортът, прясно изцедените сокове и водата са най-добрият начин да помогнете на тялото си.
1. Детоксикацията е естествен процес на човешкото тяло. То има способността да изхвърля токсините, които приемаме заедно с храната или от околната среда.
2. Нашето тяло притежава 4 основни системи, които елиминират токсини и множество други, които им помагат.
3. Когато замърсяването се натрупва прогресивно, живеем в твърде вредна среда, нивото на токсините се покачва и за тялото става все по-трудно да се справи с тях.
4. Черният дроб пречиства кръвта 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, 365 дни в годината без прекъсване.
5. Каквото и да вдишате, смилате или абсорбирате през кожата си бива филтрирано от черния дроб в случаите, когато е опасно за вашето тяло.
6. Ако черният дроб спре да работи, човек може да издържи само няколко часа.
7. Бъбреците, белите дробове, червата и кожата също помагат на организма да се отърве от токсините. Но никой от тези органи не върши толкова работа, колкото черния дроб.
8. Белите дробове пречистват въздуха, но когато в него има твърде много токсини се появява кашлица. А някои от токсините тялото премахва чрез потенето.
9. Но ако има орган от тялото, който да реагира на всяка промяна, това е кожата. При нея токсините могат да причиняват зачервяване, акне, възпаление, алергия...
10. Твърде много токсини в червата предизвикват реакция в метаболизма.
11. В бъбреците токсините причиняват задържане и дори бъбречна инфекция.
12. Само черният дроб може да се справи с толкова много работа, но дори неговите способности не са безкрайни.
13. Ако черният дроб се преработи, токсините започват свободно да циркулират в кръвта, като причиняват умора. Тези токсини могат да увредят органите и жлезите, като ги инфектират. Това често се проявява в главоболие, напълняване и усещане за отпадналост.
14. Акнето, хроничното главоболие, хроничната умора, липсата на блясък при косата и качването на килограми на талията са някои от най-често срещаните симптоми, че черният дроб е преуморен.
15. Ако усетите тези симптоми ( не е задължително всичките наведнъж), то тялото се опитва да ви изпрати съобщение, че нещо не е наред. Много е важно да прочетете съобщението и да дадете добър отговор. Никога не игнорирайте това съобщение!